Vælg
en beregner fra listen
Bmi: 15.4
Godt nok for mig ...
jeg træner på niveau 3, så er der nog...| Alt for damernes stramme muskler |
| Redaktørens blog | ||||||||||||||||||
 Der findes rigtig mange myter om træning - ikke mindst om hvordan kvinder skal træne på bestemte måder for at få et attraktivt udseende. De kulørte ugeblade er nogle af de værste til at holde liv i disse myter, fordi det er svært at producere stof nok, hvis man kun skal holde sig til solide sandheder. Her er et godt eksempel fra Alt for damerne (videoartikel).
Loading the player ...
Kommentarer (10)
Agent666
skrev:
|
|
Jeg har nu trænet vægte hårdt 2-4 gange om ugen i to år og er en lille spinkel kvinde med en lav fedt procent. Jeg har nu været nødsaget til at stoppe med at øge kiloene på vægtene ellers bliver jeg for stor, pumpet og ser hævet ud. Så kvinder kan sagtens få store muskler - naturligvis ikke som mænd p.g.a vores lave testoteron niveau. Men jeg har nu konstant hørt fra mænd at kvinder ikke kan få store muskler og vi "bare" skal træne løs. Men det er ikke korrekt. Pluselig en dag lignede jeg ikke en lille fin spinkel kvinde mere, men en oppumpet dreng. Og jeg ville bare være muskeldefineret, markeret og fast. Så nu træner jeg ikke ligesom mændende mere...men laver mange gentagelser med lav vægt kombinret med varieret træningsprogram. Og nu er jeg tilfreds med resultatet. |
Jes Hvid
skrev:
|
Alle kvinder bør styrketræne. Muskler øger fedtforbrændingen, og holder kroppen skarp. Her er en artikel om samme emne med et godt styrketræningsprogram til kvinder. /http://fitness-people.dk/2011/...rketraene/ |
CasperP
skrev:
|
Anne Marie og Birgitte, spænd lige hjelmen og tag de røde strømper af og lad være at tro at det er jeres køn som angribes. Det her er fakta viden, og i burde bare skrive "hvor er det dog fedt at få slået det fast at det meste Alt for Damnernes motinsråd er bedst på bålet. |
Morten Zacho
skrev:
|
Anne Marie - overaskende kommentar du kommer med der. Hvorfor tror du ikke at min kritik af denne myte er baseret på fakta? Jeg har trods alt arbejdet forskning i muskler og træning i en del år. Og sjovt at du nævner Bentes artikel om damebladene, fordi netop denne artikel indeholdt faktisk en del fejl. |
Belinda Pedersen
skrev:
|
Jeg kan ikke se, hvad I mener med nedladende? Jeg synes, klippet var meget faktuelt og velargumenteret. |
anne Marie Hove
skrev:
|
det er i orden at give kritik, men det giver aldrig point at være nedladende. Bente Klarlund har gennemgået damebladsmyterne i en artikel engang, og det gjorde hun på en ordentlig måde. Ren fakta. Mon der er ret mange der gider høre på den bedrevidende tone du kommer med der? Jeg får i hvert fald ikke lyst til at klikke videre på jeres hjemmeside. |
Birgitte Petersen
skrev:
|
Overflødig, generaliserende og nedladende kommentar Poul Hansen. Jeg er idrætslærer og dyrker motion på et fornuftigt plan. Det afholder mig dog ikke fra at læse Alt for Damerne. Jeg er udemærket i stand til at forholde mig kritisk til div. artikler, uanset hvilket medie de kommer fra. |
Peter Hald
skrev:
|
Fedt indlæg. @ Poul, jeg kunne ikke være mere enig. Og kvinder skal VIRKELIG arbejde hvis de vil ligne bodybuildere. Der er vist ingen risiko for at den "almindelige" kvinde som træner 3 gange om ugen pludselig vågner op og er Arnold nr. 2 |
Poul hansen
skrev:
|
God kommentar Morten, Sjovt nok ser jeg hos alle mine kvinder jeg træner. Når de får tjek på den tunge træning, så sker der ting og sager med kroppen. Kosten er absolut den mest væsentlige faktor, men næst efter det, så er min erfaring at tunge basisøvelser rykker deres fysik mest. Desværre tror jeg ikke at alt for damernes læsere kigger med her :( |
Skriv kommentar
