Gode råd ved køb af kondicykel

Kondicykler er blever yderst populære til hjemmetræning og udbudet er som en følge deraf ganske overvældende. Hvad er godt nok - og hvad skal man i det hele taget kigge efter når man køber kondicykel? I denne artikel får du 10 gode råd og eksempler på gode og dårlige cykler.

Af Morten Zacho, cand. scient.

En kondicykel er et oplagt hjemmetræningsredskab, specielt hvis man ikke har lyst til at gå i fitnesscenter eller løbetræne udenfor. Personer der overvejer at købe kondicykel, gør det som regel fordi de gerne vil i gang med motion og udgangspunktet er derfor ofte: "Hvor lidt træning kan jeg nøjes med?". Dette udgangspunkt smitter naturligt af på indkøbet af det nye træningsinstrument og det er fristende bare at snuppe en billig model fra lavprisvarehuset.
Eksempler på cykler
Sammenklappelig magnetcykel til ca. 900 kr. Nem at bære ud til storskrald.
En typisk billig supermarkedcykel. Fås til priser omkring 1.000-1.500 kr. Ikke særlig motiverende i det lange løb.

En acceptabel begyndermodel bør generelt koste mindst 3.000 kr. som f.eks. denne Hammer Novum

En spinnercykel kan være et alternativ til en magnetbremset cykel, men er generelt til folk der er vant til spinningtræning. Fås fra 1.000 kr. og opefter.
Ergometercykel fra Monark. Når design er ligegyldigt og man kun går op i et flydende tråd og en pålidelig watt-visning. Ca. 10.000 kr.
Ergoracer fra Kettler. Ligner en spinnercykel, men er faktisk en ergometercykel med belastningsområde op til 800 watt. God til meget ambtiøs træning. Pris ca. 10.000 kr.

Abilica Premium Pro kombinerer det bedste fra spinningcykler med magnetbremse.Ca. 12.000 kr.

Ergometercykel fra Technogym. For dem der godt vil betale for ægte italiensk design og kvalitet (ca. 20.000 kr.)

1. Køb ikke for billigt
Hvis du bare vil have en af de billigste modeller for at se om det overhovedet er noget for dig, så er det umiddelbare råd: lad være med at købe nogen. Du er ikke motiveret og den billige cykel vil give dig en dårlig træningsoplevelse. Du får hvad du betaler for. Hvis det handlede om en almindelig cykel ville du heller ikke forvente at få cykelglæde for 900 kr.

2. En motionscykel skal give en god træningsoplevelse
De billigste cykler giver en dårlig træningsoplevelse fordi de har et ujævnt tråd - specielt når der skal mere belastning på. Det kan sammenlignes med at løbe i vådt sand med træsko på. Desuden har de billigste cykler ofte en dårlig siddestilling og går hurtigt i stykker. Man skal virkelig være motiveret for at holde det ud i det lange løb.

3. Kig på svinghjulet
Svinghjulet skal helst veje mindst 8 kg. Jo tungere svinghjul, desto mere jævnt tråd. Cykler af spinning-typen har ofte svinghjul der vejer 16-18 kg. De billigste af denne slags er dog ofte udstyret en bremse der er så dårlig, at fordelen ved det tunge svinghjul ikke mærkes.

4. Kig på bremsesystemet
Med nogle få undtagelser skal cyklen helst have en magnetisk bremse. Dog kan visse dyrere mærker som f.eks. Monark fungere fint med et mekanisk bremsesystem. Bremsesystemet betyder meget for hvorledes trådet opleves og dermed den samlede træningsoplevelse. Billige cykler har billige bremsesystemer.

5. Prøv cyklen
Prøv cyklen inden du køber den og alliér dig gerne med en som er vant til træne på cykel indendørs. I vil hurtigt kunne mærke om der er tale om en cykel man kan holde ud at sidde på i timevis (sammenlagt).

6. Er du ambitiøs, så gå efter et ergometer
Hvis du gerne vil træne systematisk er det en fordel at cyklen kan vise belastningen i watt. En cykel der kan det kaldes for et cykelergometer. Watt-visningen muliggør også at man kan eksperimentere med nogle af de konditest der findes her på Motion-online. Hvis man ønsker at kalorietællingen på kondicyklen skal være rimelig nøjagtig er det også nødvendigt at købe en ergometercykel

7. Indbyggede programmer er ikke vigtigt
Om cyklen har en masse indbyggede programmer er ikke så vigtigt, da man nemt kan få hjælp til træningsmetoder andre steder. F.eks. fra artikler her på Motion-online eller ved at spørge i foraene.

8. Køb en tung cykel
Jo mindre og lettere cyklen er, desto dårligere er den sandsynligvis. God solid mekanik fylder og vejer.

9. Køb på nettet hvis du ved hvad du vil have
Man kan sagtens købe en cykel på nettet. Man får et stort udvalg og kan sammenligne priser. Problemet er selvfølgelig at man ikke kan prøve cyklen på forhånd. Selvom man har udvidet returret ved køb på nettet, så er det mildt sagt ikke nogen fornøjelse at skulle returnere en kondicykel. Så specielt ved køb over nettet er det vigtigt at rådføre sig med en person der har forstand på træningsudstyr.

10. Stil cyklen et godt sted
Når du har købt cyklen, så sørg for at stille den et sted hvor du får den brugt. Det kan f.eks. være foran fjernsynet, ved den gode udsigt ved vinduet, eller ved stereoanlægget med den gode træningsmusik lagt klar. En model der kan foldes sammen og skubbes ind bag i klædeskabet ender som regel med aldrig at komme ud.

God træning!

Se f.eks. stort udvalg af kondicykler på Abilicaonline.dk

 

Kommentarer  

#14 vibeke larsen 22-01-2013 16:44
motionscykel
Citater
#13 Thomas Villadsen 22-01-2013 14:07
Ved køb af indendørs træningscykel overvej flg.: Skal den kunne måle præcist, være holdbar, ergonomisk korrekt, uden/med støj fra skive/lejer/ped aler, mulighed for reservedele og billig! Disse parametre kan ikke fås i én og samme cykel. Hvis korrekt ergonomi og holdbarhed, så køb en spinningcykel af dansk fabrikat. Hvis watt skal måles så er det en Monark (dog er den elendig at køre på og dyr!). Hvsi den skal være billig så gå i harald Nyborg og forvent en levetid (og en dårlig cykeloplevelse i tillæg)på cyklen måske 2-3 mdr. Tjek pedan for ny eller brugt i DBA/gul&Gratis. Har man en cykel i forvejen, så kam man jo få ruller eller et ergometer til montage på baghjul til brug i hjemmet og så kan man jo se på Touren samtidigt .;-)
Citater
#12 Ditte Hansen 19-01-2013 19:05
Jeg søger også en motionscykel men kan simpelthen ikke finde ud af hvad der er godt. Er der nogen der erfaring med nogle af dem her? http://motionscyklen.dk/test-af-motionscykler/
Citater
#11 Kasper Rasmussen 15-11-2012 08:27
Er du ambitiøs, så gå efter et ergometer.
Jeg kan kun give artiklen ret. Jeg bruger min ergometer kondicykel til at lave sprinttræning og det er den virkelig god til i forhold til en almindelig kondicykel. Det er nemmere at komme på maks. puls hvilket jeg helliger den overvejende del af min træning til.
Så hvis du er til sprinttræning så køb en ergometer kondicykel! Jeg kan anbefale den billige hos CrazySport da det er den model jeg anvender.
www.crazysport.dk/kondicykel/
Citater
#10 Gerd Alstrup 13-02-2010 14:36
Jeg søger en kondicykel i god kvalitet og til rimelig pris.
48-484054
Citater
#9 Rasmus Mortensen 03-12-2009 15:07
Man behøver ikke at være rig for atårå en god cykel. Jeg har lige købt en brugt Monark ergomedic (ergometercykel ) som den på billedet. Der var ingen tvivl om, det var sådan en jeg ville have. Så efter 2 timer på nettet fandt jeg en brugt på dba.dk til 1100 kr, med bedre saddel end det originale.
Citater
#8 Steen Hansen 18-08-2009 01:54
Tak for dine råd om ikke at købe for billigt, det lyder lige som at købe for billige begynder guitar, hvem gider spille på noget der ikke stemmes!!
Citater
#7 M.B.Hansen 13-11-2008 16:44
:sad:
det er ikke cykler for en pensionist
det er alt for dyrt.
Citater
#6 Maiken Karup 10-11-2008 18:53
Hey!

Jeg er på su og har helt sikkert ikke råd til de dyre cykler og kan heller ikke få en tung motionscykel op på 3. sal... Så er man dømt til at være doven og fed eller er der en billig motionscykel der dur somewhere?

På forhånd tak.
Mvh, Maiken
Citater
#5 yo 25-02-2008 03:45
det vil sige man skal købe en motionscykel til 10.000-20.000
så er motionscentret billigere. ha ha.
tror i folk er millionære eller sådan noget?
Citater
#4 Knud Obel 20-01-2008 10:43
Den mest avancerede og bedste ( og dyreste ) mangler. E-tenzor cyklen. www.etenzor.dk :-)
Citater
#3 anni stamer 20-03-2007 11:29
jeg mangler en kondicykel der kan klappes sammen og taget med i en camper.

på forhånd tak
Citater
#2 Frede Olsen 05-02-2007 16:38
Jeg s
Citater
#1 Draagekrik 25-09-2006 03:01
Kan nogen forklare mig den helt eksakte forskel p
Citater

Tilføj kommentar

Sikkerhedskode
Opdatér