Forums

  1. Træning, kost og sundhed

    1. Online Logbog

      Opret en logbog og lad andre følge din træning

      388,795
      posts
    2. 128,289
      posts
    3. 27,252
      posts
    4. Træningsprogrammer

      Diskussion af specifikke træningsprogrammer, dit eget program eller dit bud på et optimalt program.

      42,528
      posts
    5. 40,173
      posts
    6. Ernæring

      Kost og Kosttilskud

      62,691
      posts
    7. Sport

      Alt om sport

      48,622
      posts
    8. Skader

      Diskussion af egne skader eller principielle forhold omkring skader.

      10,309
      posts
    9. Generelt

      Udstyr, træningssteder, holdninger etc. - Træningsrelaterede emner der ikke passer i andre fora

      61,147
      posts
    10. Artikler på forsiden

      Diskuter artikler på Motion-onlines forside. Kun Admin kan oprette emner, men alle kan svare.

      3,266
      posts
    11. Køb - Salg - Bytte

      Træningsudstyr, bøger, video etc.
      KUN træningsrelaterede ting! Kun for private.

      9,823
      posts
    12. Billedgalleri   (239,297 visits to this link)

      Brugernes egne fotoalbums

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Fik spist en del i går aftes, så 92,9kg her til morgen.
      Fra jeg gik seng til ved 02-tiden, blev jeg vækket 3-4 gange af naboens smækken med hoveddøren. 02:35 fyrer de vildt op for anlægget og han og hans venner råber for at kunne “tale” over musikken. Kærestens skærebrænder råbte lidt til musikken - hun lød pænt påvirket. Heldigvis skruede de ned allerede 3:15 og herefter sov jeg fint. Naboerne er blevet mere stille end før, udover deres forbandede smækken med hoveddøren, så fair nok at de larmer lidt en gang i mellem.

      Kollega og jeg havde aftalt en længere tur (så spiseriet i går VAR faktisk med vilje) klokken 10. Puh, det var varmt. Vi kørte ret stille og roligt med kun een enkelt spurt - det fint nok på en distancerer og han var også presset. Det blev jeg også da kroppen slog over i fedtforbrænding. Der er jeg sjældent med mine korte ture, så det er jeg slet ikke vant til.
      89km hvor jeg fik tømt 4 stk 9dl-dunke og bundet en liter kakao straks jeg kom hjem.

      Desværre fik jeg tiltet mine tanlines på lårene i dag. De har ellers stået ret skarpt hele sommeren men i min tidspanik i morges, fik jeg ikke placeret buksekanten korrekt. Fjols! Må se om de kan reddes, de næste to dage med sol
    • Tusind tak alle 4   Jeg vender tilbage med kommentarer når jeg er på computer igen. 
      Ved ikke helt hvordan jeg fik afviklet job, pakket og passet orme opfølgning. Nu i lufthavn bound for Geneve og vandretur, hvilket føles som et mirakel. Pas godt på Jer selv og på gensyn i log land  
    • Vægten den samme - jeg fik tastet madindtaget ind henover midnat og tabte overblikket over hvor meget kludder det havde lavet, så ingen tal fra i går.

      Her før arbejde en alt, alt for sjælden tur på tricyklen. Den er noget af et fejlkøb, så lidt jeg bruger men det var jo ikke til at vide, at jeg ville køre så meget med kollegaen. Det er de dage, jeg skulle jeg nusset rundt på tricyklen, jeg kører med ham. Jeg har overvejet at sælge den men det er også lidt ærgeligt. Må se hvor lang tid der går, for jeg er for gammel til at krølle mig ned på den - det gik stadig i dag men kunne naturligvis mærke at nakke og skuldre uvant med positionen.  
    • Officiel vejedag og det var måske lidt snyd at jeg i går ikke fik så meget at spise om aftenen. Men jeg kom ind på 83,9 kg, hvilket er 3,6 kg på 2 uger. Ligeledes var der også lige røget omkring en centimeters penge af livet.  Så sidste uge så således ud:
      Vægt - 84,7 kg
      Muskelmasse - 62,6 kg
      Fedtprocent - 22,2%
      Vand - 54,9%

      Denne uge:
      Vægt - 83,9 kg
      Muskelmasse - 64,2 kg
      Fedtprocent - 19,5%
      Vand - 57,1% Tager ovenstående målinger med et gran salt, men både fedt og vægt er røget ned, så det er bestemt positivt. 
  • Recent Status Updates