• Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    • Tirsdag d. 16. februar 2021 Cykling 28 km? Onsdag d. 17. februar 2021 Pullups. Cykling 10 km. Bjj-træning. + prøve håndstand på barer. En masse computer-stuff...uh, ikke min favoritbeskæftigelse - men skal jo til ind i mellem.. Torsdag d. 18. februar 2021 Cykling. Bjj-træning. Mere computer-stuff. Fredag d. 19. februar 2021 Cykling ? Lørdag d. 20. februar 2021 Hjemmedag. Mere computerstuff. Alene hjemme - der sker sjældent. Søndag d. 21. februar 2021 Coreprogram. Cykelhyggetur i Hvidovre - stadig is på havnen... te i haven hos bedsteforældrene.. Mandag d. 22. februar 2021 Pullups 1x10 Er desværre ikke motiveret for pullups og hjemmetræning for tiden Cykling Tirsdag d. 23. februar 2021 Cykling 28 km Aftenwebinar om vanskelige tandekstraktioner Onsdag d. 24. februar 2021 Lille morgengåtur? Cykling 28 km. Torsdag d. 25. februar 2021 Aftenwebinar om laboratoriediagnostik. Pyha - blev lidt træt til sidst - lang arbejdsdag og så et webinar, der ikke var krydret med nogen fotos...men informativt... Fredag d. 26. februar 2021 Cykling. Bjj-træning Lørdag d. 27. februar 2021 Travetur med familien ved Sjælsø i dejligt solskinsvejr. Thore lykkedes at sidde fast med hele benet i et kæmpe mudderhul - men overlevede ;-) Cykling. Lauge overnattede hos klassekammerat. Har ikke set nogen fra sin klasse (udover online) virkelig længe. (Corona-tests negative) Søndag d. 28. februar 2021 Cykling - hente Lauge. Pullups 1x5. Hvidovre Havn isfri - kunne lige nå en times ro-tur i kajakken - ca 10 km, ca 65 min - Kalveboderne rundt samt ind til 1 km mærket i kanalen :-) Mandag d. 1. marts 2021 Cykling 16 km Tog toget hjem fra arbejde, da trængte til bare at slappe af.. Tirsdag d. 2. marts 2021 Cykling 22 km Onsdag d. 3. marts 2021 Cykling 28 km - uh, havde ikke fået helt nok tøj på, så blev lidt kold på hjemturen, kun 1 grad igen... men dejligt herudover. Meget diset i morges. Torsdag d. 4. marts 2021 Cykling 10 km Bjj-træning. Pullups/chinups 2x10
    • Der er jo også forskel på, hvor god man er til at køre FTP-test. Nogle er vildt gode til at køre den østtyske stil, hvor man presser sig selv maksimalt mens man kigger ind i væggen (i 2021 på en skærm); andre skal udenfor og køre lidt ræs mod andre, før de sidste procenter kommer. 

      Og alle jeg kender inkl. mig selv, træder flere watt udendørs end indendørs, også når man kører alene. Det er der tusind gode grunde til.
    • Tirsdag d. 2. februar 2021 Cykling 10 km Fik mulighed for at træne lidt BJJ - så vi øvede triangles setup, north-south strangles og rullede...3 x i træk m. F. Kroppen kunne heldigvis huske lidt endnu...formen skal bygges op igen... Webinarer x 2 - så der kan følges med på den faglige front :-) Der er bare så meget viden, og så mange spændende områder... I denne uge er der en del webinarer med fokus på allergi og allergirelaterede emner og behandlingsmuligheder. Det kan være godt at få gentaget og fulgt op på den øgede mængde erfaringer på nogle af de nyere "midler", der er dukket op de senere år. Onsdag d. 3. februar 2021 Cykling 2 x 14 km Torsdag d. 4. februar 2021 Cykling. Øm i kroppen... Webinar. Fredag d. 5. februar 2021 Pullups 3x8. Travlt på arbejdet, afsluttede med eftermiddagswebinar - direkte til sommerhuset og så et aftenwebinar - der var virkelig godt - så det heldigvis var værd at bruge en fredag aften på ;-) Dog koldt i sommerhuset, så sad med hue på i mens, vi ventede på at huset blev varmet lidt op..   Lørdag d. 6. februar 2021 Travetur i Tisvilde Hegn-området og langs stranden - 4 timers tur. Overnattede igen i bivuaken - denne gang bare to personer og en nattetemp på ca -9 C... og ændret vindretning... - Det var stadig virkelig dejligt, men tæerne nåede at blive kolde, selvom jeg ikke frøs og hænderne var stadig varme... Så komforttemperaturen er altså ikke ned til disse temperaturer i den sovepose ;-) Dejligt at teste et sted, hvor man kan gå indendørs og spise morgenmad på den lette måde ;-)   Vi var ved at læse (højtlæsning, så man kan opleve sammen) bogen:  "8000+" af David Lagercrantz og Göran Kropp - om svenskeren, der cyklede fra Sverige til Mt. Everest, selv bar sit grej og mad op, besteg det uden ilt og cyklede retur igen. Meget inspirerende bog - kan anbefales. Kunne "føle ekstra med" nu det er vinterligt i Danmark...   Søndag d. 7. februar 2021 Gåtur 1½ time - også ret vinterlig travetur med sne og sol. Coreprogram dvd 1 time. Fik tømt vandrørere, så der forhåbentlig ikke er sker vandskader med disse frosttemperaturer...   Mandag d. 8. februar 2021 Så var der 1. skoledag for mindstemanden...   Var et smut til tandlægen og få ordnet en kindtand, der har været knækket et lille stykke af - heldigvis ikke ind til nerven.. Webinar. Pullups 3x10xbw Havde en dag, der føltes som en Tycho-Brahe-dag...blev heldigvis bedre i løbet af dagen..men var ret "ugidelig" og øv mentalt i hovedet..   Tirsdag d. 9. februar 2021 Cykling 28 km? Onsdag d. 10. februar 2021 Morgengåtur med Lauge.. Hjemmedag. Coreprogram? BJJ. Cykling 12 km.   Torsdag d. 11. februar 2021 Morgengåtur. Lang arbejdsdag Min søster H og J til middag. Dejligt med "au-pair" ;-)   Fredag d. 12. februar 2021 Fri-dag. Cykling 12 km Bjj-træning. Rul med F. igen på ca 96 kg - godt han tager hensyn og gider at lære fra sig. Øvede dertil lidt wrestling nedtagninger - ikke min stærkeste side...endnu (har lært at det kan være godt at tilføje dette lille ord, så er der stadig håb ;-) ) Lørdag d. 13. februar 2021 Gåtur med familien og min søster og niece+nevø på fjorden i Frederikssund. Søndag d. 14. februar 2021 Travetur 3 timer i Rude Skov med familien. Off road i skoven og ud på småsøer og frosne åer. Nød også synet af en udenlandsk familie, der havde sneskraber med og skrabede en kæmpe ishockey-bane på den store sø.. Vi holdt kakao/te-pause ude midt på søen :-)
    •   Bænkpres med stop 5x110 3x120 3x125 5x115 5x115
    • Fik kørt to og en halv time udendørs og begyndte turen med 3 sæt af 6x1 min. på lige over 400 watt og 1 minuts pause, det kiksede et enkelt sted hvor jeg kom til at ligge bagved en traktor.
      Begyndte turen i tyk tåge, som forsvandt da jeg kom lidt ind i landet for så at blive mødt af den igen, da jeg nærmede mig byen og kysten. Den var så tyk at mit styr samlede vand op, der lagde sig på oversiden.

  • Recent Status Updates