HAV

Medlemmer
  • Posts

    274
  • Joined

  • Last visited

Profile Information

  • Køn
    Mand

HAV's Achievements

Medlem

Medlem (4/7)

0

Reputation

  1. Hejsa Jeg har trænet første cyklus (1 måned) på Wendlers 5/3/1 Boring But Big (BBB). Er vild med det! Planen er at forsætte i hvert fald et års tid endnu. Jeg kører det som et 3 dags fullbody pas, hvortil jeg har et spørgsmål. Træner det som nedenstående: Mandag: Squat 5/3/1 + 5x10 (BBB) Bænk 5/3/1 + 5x10 (BBB) Pullup 5x10 Onsdag: Dødløft 5/3/1 + 5x10 (BBB) Mili press 5/3/1 + 5x10 (BBB) Mave + lidt guns 5x10 Fredag: Squat 5/3/1 + 5x10 (BBB) Bænk 5/3/1 + 5x10 (BBB) Rows 5x10 Mit spørgsmål går på, om jeg skal benytte samme uge vægt hhv mandag og fredag i squat og bænk, da jeg jo får trænet de øvelser 2 dage i ugen. Eller er der en smartere måde at sætte det op på ? Har desværre kun i snit 3 træningsdage til rådighed.