Bjergtrold

Medlemmer
  • Content count

    1,825
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    60

Bjergtrold last won the day on October 18

Bjergtrold had the most liked content!

About Bjergtrold

  • Rank
    Medlem

Profile Information

  • Køn
    Kvinde

Recent Profile Visitors

4,835 profile views
  1. To failure & beyond ..back on the mountain track

    Tusind tak søde TIna - ja og synes selv, at det er mega hyggeligt at følge med i dine og andres meritter inkl al den træning og natur du/I får puttet ind i den travle hverdag. Jeg har nok lidt svært ved at forklare, hvorfor at jeg lige har haft været væk fra logland og er nok stadig lidt i tvivl om jeg skal tilbage. Trænet har jeg faktisk haft gjort i stigende omfang = meget positivt og jeg ser meget tydeligt, hvordan at noget af det dummeste det sidste år, ja at det var det her med næsten at give op på træningen. Når det er sagt (skrevet), så er det også gået op for mig, i hvor høj grad, at jeg faktisk i mange måneder, var meget mere mærket af min COVID infektion i februar, end jeg umiddelbart var klar over. Har nu haft mærket kræfterne vende tilbage og jeg kan se, at det ikke kun var arbejdspres, stress og manglende evner, der gjorde, at jeg simpelthen ikke magtede noget. Er dog også begyndt at miste en del hår og har læst, at det også kan være en følgevirkning. Ved så selvfølgelig ikke, om det kunne have noget med ormen at gøre, ligesom udslættet, som dog heldigvis nu er meget bedre. Er begyndt at drikke kaffe igen og må bare erkende, at jeg er lidt lykkeligere med en morgen kop. Får dog heldigvis samlet set sovet mere, da jeg har flere hjemmearbejdsdage og mave har det rimeligt. Serier ser jeg også og har senest været super lykkelig over at binge alle 6 sæsoner af "Schitt's Creek", som jeg simpelthen ikke varmt nok kan anbefale. Har også set sæson 1 af "Yellowstone" med altid solide Kevin Costner og er godt i gang med sæson 2. Nå er på vej til tortur hos Super Coach J, som konsekvent nu kalder mig for "Der Maschine" og senest har haft presset prowler op på 100 kg. Elsker det. Men har også haft gang i en del mere cardio. Meget muligt, at jeg vender tilbage med mere logning. Pas godt på Jer selv derude
  2. Tinapigens log!

    Fantastisk beretning og flot race. Hvor er i seje og mega inspirerende med sådan en hel dag ude i naturen i smukke omgivelser!!
  3. To failure & beyond ..back on the mountain track

    Tak kære Gregers og helt rigtigt set mht det afslappede. Og du kender selvfølgelig dig selv bedst men med den disciplin du i øvrigt lægger for dagen, så er jeg helt sikker på, at du kunne få en hjemmepraksis op at køre, hvis du ville. Jeg kender selvfølgelig godt det med, at der er så meget der skal nås. Træning d 30.8 Yoga 55 min advanced/intermediate functional flow med Shaktibird via Becoming Balance app'n. Har efterhånden kørt programmet nogle gange og kan godt lide, at det starter ret simpelt med nogle mindre loves og så bygger op til et klassisk flow, som køres igennem nogle gange med kombi af forskellige stående stillinger. Derefter er kroppen godt varm og så fortsætter programmet med meget klassiske afsluttende øvelser; hoved, skulder stand, bro, siddende foroverbøjning, duens stilling + tvist og selvfølgelig til allersidst shawasana. Tiden går hurtigt og kroppen bliver arbejdet godt igennem. Vil til at begynde at meditere igen da det tidligere har haft hjulpet mig til at finde noget ro og fokus + mod på at få det hele til at hænge sammen. Kan næsten føle helt angst ved tanken om igen at skulle være i søvnunderskud, for stresset og uden ro til at få passet godt på mig selv. Bliver nødt til at prøve at gøre det bedre. Ja så har igen downloadet "Headspace" app, som har nogle virkelig gode meditationsserier. Har jo tiden i toget. Ja og så er det simpelthen bare at gøre det. Styrke 1 vild time med PT super coach J. Uhhh vi lagde hårdt fra land med walking lounges kombineret med fuld fut i romaskinen. Derefter dødløft supersettet med pushups og til sidst et vildt prowler pas, 7 runder hvor slædeskub blev skiftet med henholdsvis en dyb squat og så db overhead push press. Efterfølgende komplet done men glad
  4. Tinapigens log!

    Så imponerende hvad du/I når både af udendørsaktiviteter og træning i det hele taget. Altid hyggelig og inspirerende læsning.
  5. To failure & beyond ..back on the mountain track

    Tak x 3 kære Gregers og ja du har så meget ret mht ikke at give op men blive ved med at prøve at få tiltusket sig noget træning. Det er du jo imponerende god til. Ja og jeg vil også stadig forsøge. Tak søde og sikke en grim oplevelse for dig som lille pige. Glæder mig til vi ses lige om lidt. Tak kære Vestjyde og ja det gjorde det heldigvis Thx Tak kære Henrik og ja havde 50 stk med og fik da brugt en hel del = særligt i Frankrig og Italien, som på en god måde havde retningslinier, som blev fulgt. Evt læsere kender mine bekymringspunkter vedr mundbind mht falsk tryghed, forkert brug etc etc, men syntes faktisk, at der var en rigtig god skærpet opmærksomhed og passen på hinanden både i Frankrig og Italien, hvor vi havde mundbind på de få gange, hvor vi var i nærheden af andre mennesker. Og hvor man fx også tog det alvorligt, at det var personalet, der serverede fra morgenmads buffetten bag plexiglas osv. I Schweiz var det meget mere afdæmpet/loose men der var fx et hotel, hvor vi og flere andre hele tiden blev irettesat i morgenmadsrestauranten. Fx kom jeg til at tale med min vandremakker J foran kaffe automaten - altså jeg tappede varmt vand til teen men jeg tror, at J så cappuccino blikket i mine øjne og følte sig kaldet til at interferere, så at jeg ikke faldt i Er nu på dag 48 og ligegyldigt, hvor meget at jeg kan længes efter en kop, så må jeg bare erkende, at det ikke duer til min mave og det duer ikke pga det med, at jeg ender med at sove alt for lidt. Ellers så kunne jeg jo skrive en lang historie omkring vores 8 dages vandretur på Tour de Mont Blanc, der strækker sig rundt om Mt Blanc massivet. Denne gang gik vi strækningen fra Chamonix til Col de La Forclaz mod uret mens vi for 2 år siden med uret gik de første etaper fra Chamonix til Champex. Således både nyt terræn og godt gensyn med gamle steder. Via Kipling og Eurotrek så var det jo så denne her luksus udgave, hvor vi, i stedet for at sove i primitive hytter oppe i terrænet, gik ned til(og dermed efterfølgende op fra) små byer og overnattede på hoteller. På den måde blev vores bagage transporteret for os og ude i bjergene havde vi så "kun" dagstursrygsæk. Med 4 l (kg) vand, regntøj, varmt tøj, hue + vanter, førstehjælpstaske, madpakke osv osv, så vejede den nu også lidt. Men alt andet lige så var det dejligt at kunne få en kjole på om aftenen, ikke at behøve at vaske sokker/t-shirts og i det hele taget ikke føle mig helt så beskidt, som jeg til nogle tidspunkter har haft gjort. Vejret artede sig helt fantastisk og kun en enkelt formiddag var vi i regntøjet og bortset fra en blå lille tå negl, så havde vi ikke skader eller uheld. At kroppen så værker konstant og at jeg nogle morgener kravlede ud på badeværelset og næsten ikke kunne overskue dagens etape, ja det er jo så nu engang bonus, eller sådan, at jeg slapper bedst af. Også selvom, at det vil lyde mærkeligt i nogens ører. Især ovenpå det her sidste år, så var det så godt at mærke, i hvor høj grad, at jeg elsker at røre mig. Ja i det hele taget bare har det så meget bedre, når det bliver en del af den daglige trummerum at bevæge mig. Altså det har jeg haft vidst i mange mange år men det sidste år, har det haft været betydeligt sværere for mig at få til at lykkes. Det skal jeg så bare blive bedre til. Havde så også pga luksus set uppet fået min yoga måtte med og samtidigt nogle uger inden afgang fundet et canadisk yoga par, der via appen "Becoming balance" udbyder super skøn online yoga. Ja så nåede i hvert fald 4 gange at rulle måtten ud på en solfyldt altan og kravle mig igennem knapt en times skøn yoga. Ja og dermed til min måske pt aller aller vigtigste erkendelse = nemlig at det med træning og fx yoga, alt alt for ofte har haft indebåret, at jeg stræbte efter et eller andet ideal og nok ofte på den måde kom til at holde vejret og stå anspændt i den ene eller den anden stilling. På en eller anden måde netto anstrengende og derfor nok ind imellem svært at vende tilbage til. Det fede ved hjemmeyoga er så netop, at jeg kan gøre lige, hvad der føles rigtigt. Jeg kan stå i split med det ene ben kun lidt løftet, eller krybe sammen i barnets stilling på et tidspunkt, hvor jeg ellers skulle stå på hovedet eller på hænder. Ved at slappe af med det, så bliver min vejrtrækning meget mere rolig, flydende og jeg får en oplevelse, som jeg får meget mere lyst til at gentage. Det gælder for yoga men også for så meget andet i livet. Slap af og træk vejret ... i går fik jeg fx også temmelig nemt svømmet 1100 m, bare alene ved at slappe af og trække vejret. For mange vil det jo lyde helt banalt men for mig føles det næsten som en åbenbaring. Ellers gode træningssessioner med coach i tirsdags, fredags og senere i dag. Løb også en enkelt tur onsdag, som føltes lidt træt og langsom. Torsdag svøm 750 m. Vil også nå noget yoga inden dagens session. Mht helbredet så har infektionsmedicinerne nedgraderet ormen til nok bare at have være en almindelig Askaris spolorm = ret almindelig og ikke farlig. Dog mærkelig, at der ikke var æg eller cyster og min orm var mere regneormefarvet end hvid men ja det betyder i teorien, at jeg i princippet ikke behøver at være bekymret for allergi overfor frosne/døde larver i sushi og begynder også at føle mig frisk. Har også opdaget, at jeg på undersøgelse i slut maj havde SARS COVID 19 antistoffer= helt vel foreneligt med, at min infektion i slut februar var COVID 19. Ikke at det er nogen garanti for ikke at blive syg igen, men håber måske også, at noget af min træthed og følelsen af at være helt ude af form i foråret/sommeren, lidt kan relatere sig til den omgang. Muligt at jeg på et tidspunkt skriver mere detaljeret om turen For nu håber jeg bare, at jeg kan være kreativ mht at få puttet træning ind i en hverdag, der tegner sig som et travlt efterår. Fortsat dejlig sensommersøndag til Jer derude
  6. Langt pokker i MOL

  7. To failure & beyond ..back on the mountain track

    Tusind tak alle 4 Jeg vender tilbage med kommentarer når jeg er på computer igen. Ved ikke helt hvordan jeg fik afviklet job, pakket og passet orme opfølgning. Nu i lufthavn bound for Geneve og vandretur, hvilket føles som et mirakel. Pas godt på Jer selv og på gensyn i log land
  8. Langt pokker i MOL

    så sjovt og genkendeligt at læse. Spændt på at læse om dine erfaringer.
  9. To failure & beyond ..back on the mountain track

    WARNING vil lige skrive, at jeg i dagens indlæg skriver om noget knapt så lækkert og hvis du sidder midt i frokosten, eller ikke føler dig helt på toppen, så er det måske tid til at zappe væk. Omvendt, så er jeg nødt til at skrive det "højt" for at minde mig selv om, at jeg pinedød bliver nødt til at lære at passe bedre på mig selv og lytte til kroppens signaler - "practice what you preach". Som nævnt, så har jeg haft problemer med udslæt, maven har i perioder haft drillet meget, næsten så at jeg har haft vænnet mig til det. Koffeinrehab (dag 26) har selvfølgelig haft hjulpet men der har haft været nogle absolutte alarmsymptomer, som jeg har haft ignoreret og desuden, så har jeg jo haft været SÅ træt men udelukkende tillagt det, at jeg nok var for svag til mit arbejde, som jeg selvfølgelig har haft passet. Meget mere har der dog ikke haft været energi til. Well og så havde jeg det tirsdag inkl eftermiddag, aften og nat virkelig skidt med hovedpine, kvalme og lå vågen flere timer, onsdag gik det lidt bedre og torsdag måske lidt bedre. Ja og pludselig viste der sig så i forbindelse med toilet besøg en temmelig lang orm, som så har haft boet i mig og lukreret på mig, ja hvem ved hvor længe. Det er jo ikke mit område men ligner, at det kunne være en silde ord, fra formentlig sushi, hvor fisken ikke har haft været frosset dybt nok ned længe nok. Deres livscyklus skulle være, at de dør efter 8 uger i menneskeværten og det passer måske meget godt, måske den har haft været der længere? Alt i alt en rigtig god forklaring på samtlige af mine symptomer og kun godt, at den ikke har haft lavet "mere" ravage", som fx at bore sig ud i bughulen, som de godt kan finde på. Skal nu tale med nogle infektionsmedicinere og selvfølgelig følge deres anvisninger. Har det på nogle måder allerede bedre og så synes jeg faktisk alligevel pludselig, at jeg kan mærke, hvor dårligt, at jeg egentlig har haft haft det. Synes at det er skræmmende og også derfor, at jeg har haft taget det roligt, at jeg ikke har haft trænet andet end lidt styrke med coach onsdag og så yoga mandag og i går lørdag. Som jeg også skrev i det forrige indlæg, så er yogaen nok det allervigtigste nu og fremover og så må jeg leve med, at jeg mere ligner den alder jeg har, ikke længere løber stærkt etc. Har fx også bestilt og modtaget mine velkendte super regnbukser i størrelse S frem for XS og det skal være slut med at hade mig selv fordi, at jeg ikke kan kamikaze tabe x antal kilo og presse mig selv. Håber fortsat, at det kan lykkes med vandreturen da jeg absolut vil føle mig mere tryg ude i bjergene end her i Århus coronawise men temmelig meget er selvfølgelig lidt usikkert lige nu. Omvendt har jeg haft været på farten 12 timer om dagen med arbejde de sidste mange uger og sammenlignet med det, så tænker jeg, at rolig vandring, natur, sol og soven en hel masse vil gøre mig godt. Hud føles allerede mindre irriteret og på den baggrund håber jeg jo selvfølgelig, at der ikke er flere orme, der lurer. Senere i dag mere træning hos coach men tror også, at jeg er nødt til at være ærlig overfor ham, også selvom, at det ikke er det letteste at tale om. Håber ikke, at evt læsere har det for dårligt. MOL er jo heldigvis et lille forum men også et lille forum, som jeg er taknemmelig for i forhold til, at det giver mening for mig at skrive her. Kan i øvrigt varmt anbefale "White Anastasia" fra Kusmi The = hvid the med Bergamotte og orange blomster. Det smager SÅ godt. Morgenerne starter jeg stadig med deres "Earl Grey intense", som dog var udsolgt hos Salling i går gys og gru. Ikke at jeg er sponsoreret eller noget. Det er MOL vist også for lille til. Fortsat dejlig sommer weekend til boardet
  10. Got legs?

    Også herfra STOR respekt for at dele og jeg tilslutter mig 100 % de andres kommentarer mht også selv at have haft så meget gavn af at forstå mig selv bedre og få det bedste ud af den personlighedssammensætning, som nu engang var min. Som du så også selv er inde på det, så er det nok også af fuldstændigt afgørende betydning, hvad vi vokser op med og lærer af vores forældres måde at skabe/versus ikke skabe tryghed på. Masser af fortsat god vind med det Også selvom, at det selvfølgelig også kan skabe tvivl og være en super hård proces
  11. To failure & beyond ..back on the mountain track

    Tak kære Gregers og STORT tillykke med den nye beboer Jeg tænker da, at det lyder super fornuftigt med 2 i 1 konceptet og jeg tror ikke, at Braava er specielt meget bedre end andre. Glæder mig til at læse om dine erfaringer.
  12. To failure & beyond ..back on the mountain track

    Tak kære Gregers og eftersom, at jeg har været inaktiv her så længe, så er Corona pessimismen jo desværre stadig fuldt berettiget Men jeg er enig med dig i, at det heldigvis i DK - i en periode og forhåbentligt også fremover - gik bedre end de værste skrækscenarier. Og nok netop fordi, at vi var lidt "heldige" at kunne lukke ned førend, at der var alt for mange smittede derude. But it ain't over untill the fat lady sings.. eller noget.... Nå jeg vil spare evt læsere for mine vanlige tirader om forkert brug af mundbind, inkl genbrug... Er tilgengæld altid glad for at prise livet med de små robotter. Under en hat, så er det fantastiske ved dem jo, at de ikke bliver trætte.De kan køre dag efter dag i timevis og samtidigt har jeg den her gode følelse af at kunne sætte dem i gang og selv være i gang med noget andet, så vi ligesom samarbejder. Mentalt gør det en kæmpe forskel og jeg skal ikke - over tid - presse/motivere mig selv til at tage fat på rengøringen. Det sker bare næsten automatisk og jeg er blevet meget bedre til altid at have ryddede gulve + at der er super meget glæde forbundet med, at der altid er rent og pænt. Mht gulvvaskeren, så er min oplevelse, at den gør det godt. Det er lidt et udstyrsstykke da der kan påmonteres mopper både til tør og våd brug. De kommer både i vaskbare og engangs. Førstnævnte selvfølgelig mest miljø venligt men synes alligevel, at de bliver lidt slidte. Tør dimserne bruger jeg aldrig, da jeg altid kører med støvsugeren først, så de er lidt overflødige. Desuden så anbefales der jo brug af særligt rengøringsmiddel, som også koster. Efter, at jeg har fået min vaskerobot er produktet i restordre. Som god veninde B siger, så tror Roboteksperten nok, at jeg bor på et slot med alle de produkter, som jeg bestiller hjem. Nå almindelig Ajax kan bruges men som jeg også har læst i flere anmeldelser, så kan der komme lidt striber, som jeg ikke syntes, at jeg så med det officielle produkt. Vaskeren er ikke helt så behændig til at køre over dørtrin og den skal jo fyldes op undervejs, så den er ikke så egnet til fjernbetjening via app men synes ikke, at det er problem. Skriv endelig ved yderligere spørgsmål. Ellers vil jeg spare Jer for den store træningsopdatering. Lykkedes med at cykle til og fra Skanderborg den første morgen = super fint om eftermiddagen med sol medvind og ingen bagkant. Jeg har måttet erfare, at min hud ikke helt kan holde til den her meget hurtige bade, lige i tøjet og så videre livsstil, så har måttet justere lidt der. Dog ganske tilfreds med styrketræning med coach x 2 ugentligt. Ramte 80 kg for 1 gentagelse i dødløft i søndags mod 82.5 inden nedlukningen, så går den rigtige vej. Desuden fået yoga inkl hjemmepraksis godt i gang og kan mærke, at det gør den maksimale forskel mht søvn, indre ro og tro på at alt nok skal gå. Løb har haft ligget lidt stille. Hvis alt går vel, så skulle jeg gerne ramme vandretur rundt om Mt Blanc med hotel ophold om knapt 2 uger men i de her tider, så kan der jo pludseligt komme en corona kæp i hjulet. Men som god ven J sagde, så duer det heller ikke at være i for god form fra starten, da man jo kan risikere at toppe for tidligt, skulle vist være en ting fra optagelsesprøven til Jægerkorpset... well ingen risiko for, at jeg er i for god form men tilgengæld på rehab dag 22 & still counting. Guess that's it og så måske dagens sang med meget smuk tekst ....Do you really wanna know About these lines on my face? Well, each and every one is testament to All the mistakes I've had to make...... Stay strong derude og pas på Jer selv
  13. To failure & beyond ..back on the mountain track

    Træning d 19.7 Løb Jog 35 min Styrke 1 times PT med supercoach. Endnu flere kg på både i dødløft og bænkpres. Masser af walking lounges til sidst med tiltagende vægt. Følte mig ret kørt over bagefter og overvejede at baile mht yoga, men kom så i tanke om i hvor høj grad, at jeg har brug for at skubbe mig selv lidt og mærke, hvor godt det er, at jeg IKKE bare dropper det. Yoga 1 dejlig times hatha yoga Super dejlig træt nu, så tidligt i seng og tidligt op til forhåbentligt morgencykling
  14. To failure & beyond ..back on the mountain track

    Træning d 18.7 - koffein rehab dag 5 Yoga 1 dejlig times hatha fra morgenstunden Løb Hechmann uge 2 dag 6 15 min jog/Ae1 2 x 5 min AT/An1, 5 minutters jog som interval pause 15 min jog Kunne godt mærke, at benene var lidt trætte men gik alligevel fint med fartleg. 1. runde i 4.20 og 2. i 4.15. Ikke på nogen måde svært forpustet Oplægget for i morgen Hechmann wise 90 minutters lang tur men tænker, at det vil være i overkanten når jeg også skal træne med coach i morgen eftermiddag. Overvejer om jeg skulle prøve at plaske lidt på svømmestadion. I hvert fald mere yoga fra morgenstunden. Syntes absolut, at jeg havde det bedre i morges sammenlignet med i går og har mod på igen at prøve at skære ned på sukkeret. Skal have bagt mine egne boller og tilberedt spidskålssalaterne. Dejlig weekend til boardet
  15. To failure & beyond ..back on the mountain track

    Update d 17.7 - rehab dag 4 Omsider i morges rigtig tungt sovende og sov fra yoga planer og alting. Dog også rigtig rigtig tung i hovedet og var tid om at komme op og i gear og få ordnet ting. Træning d 17.7 Yoga 1 times flow yoga Løb Hechmann uge 2, dag 5 30 minutters jog/Ae1 Kan se, at der i næste uge er togbus på noget af strækningen til Herning = ikke muligt at nå tidligt tog for træning i FW Herning inden arbejde men kunne tilgengæld med fordel løbe til Xpress bussen = godt 7 k fra morgenstunden, eller fx cykle til Skanderborg. Skal i hvert fald finde ud af at være kreativ med det. Dejlig weekend til boardet