Kidi3
-
Posts
25 -
Joined
-
Last visited
Reputation Activity
-
Kidi3 reacted to salt in Kan ikke gå efter løbe træning
Jeg ville gribe det an på en af to måder:
1. Søg professionel hjælp og køb nogle nye sko.
2. Køb nogle nye sko og søg derefter professionel hjælp.
-
Kidi3 reacted to salt in Starter man dippen i bunden eller i toppen?
Skubbeøvelser starter man generelt fra toppen (fx. Military er en undtagelse). Trækøvelser star man fra bunden. Det er ikke så svært.
-
Kidi3 reacted to salt in Starter man dippen i bunden eller i toppen?
Starter du også din bænkpres fra brystet eller squat fra bunden?
-
Kidi3 reacted to don155 in Low bar squat og ondt i håndled og albue..
Evt. tjek den her post https://maxer.dk/videoer/squat-skulder-haandled-albuer
-
Kidi3 reacted to BLACKICE in Fra begynder til øvet...
Dvs 7 øvelser af 6 sæt. Altså 42 sæt i alt
Hvis det skal tage 4 timer, skal hvert eneste sæt fra start til slut tage cirka 6 minutter.
Det virker fuldstændig bimlende vanvittigt.
Jeg kan godt forstå at man på tunge sæt har brug for lidt mere pause, men sådan som du kører dit program, er langt størstedelen af dine løft jo ganske submaksimale. Der bør dine pauser ikke behøve være mere end 1-2 minutter.