Min knæ gør det også lidt. Hvilket de slet ikke gjorde for 10års tid siden.
Det er ikke farligt og ikke noget der skal afholde en fra at træne.
Grundig opvarmning og skift i øvelsesvarianter for ikke at akkumulere et ensidigt ledstress tror jeg på bliver vigtigere og vigtigere når man har trænet mange år og måske har passeret de 40 eller er tæt på.
Ting som tempomanipulation i squatten, pause i bunden, box, Bulgarian split squats osv osv. er godt. Ikke bare 5x5 og øg vægten konstant som man kunne komme langt med tidligere.
Prøv at lyt til 24/7 Fitness sidste podcast omring bodybuilding til gamle røvhuller ;-)
VUPTI - så kom sørøveren lige på besøg i sin æld-hamrende-møj-gamle-log! Så lige at Søren MASSKINEN Møller er ICON til LOADED GYM receptionen på lørdag! Wouhhh vidst jo ikke at det var dén Søren Tænker tit på jer alle, så ville lige smutte forbi og sige hej! Stort møs og en orn'li syg rystekrammer Sally aka Mette
Long tall sally reacted to Onkel Troels in Knæ der klikker uden smerte
Long tall sally got a reaction from LaMotta in Long Tall Sally-log