Håndled/Underarme


Divaze
 Share

Recommended Posts

Håndleddet kan du ikke træne større, størrelsen dér er genetisk bestemt.

Den øvelse Kejseren foreslår er meget god, ellers vil jeg foreslå normal Reverse Curl.

Personligt træner jeg ikke underarmen, da jeg mener, den får "tæsk" nok ved Dødløft, rows og bicepstræningen (og chins/pullups, som jeg desværre ikke selv har mulighed for at lave).

Link to comment
Share on other sites

Den med statisk hold har jeg før læst når det gælder underarme. Men det duer ALDRIG til noget andet. "En muskel er en muskel og der skal trænes ens" lyder det igen og igen når noget fortæller at de laver mange mavebøjninger. Har vi også fat i en skrøne her, eller er der en forskel?

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share