Guest PlayboY Posted January 22, 2005 Report Share Posted January 22, 2005 Ja gør det Jeg fandt i øvrigt lige et gammelt billede af bageren, inden de pillede klistermærkerne af vinduerne Det er et skummelt foretagne, skummelt siger jeg dig! Stol aldrig på din bager, han er kun ude på at putte krådt i dine rundstykker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted January 22, 2005 Report Share Posted January 22, 2005 (edited) Så, nu har jeg sgu skrevet en mail til lillerød bageri for at få opklaret hvad det er de står og putter i rundstykkerne! - Bliver spændene at se hvad de svarer Mail:Hejsa :)Nu har jeg længe gået og været nysgerrig, og tænkte jeg lige så godt kunne skrive til jer og spørge.Jeg har hørt at i fylder krådt i jeres rundstykker - Kan det passe at i gør det?I så fald kunne jeg godt tænke mig vide hvilken slags krådt i bruger, og hvor meget, da jeres rundstykker er kanon gode.Mvh. Rasmus Edited January 22, 2005 by PlayboY Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted January 22, 2005 Author Report Share Posted January 22, 2005 Så, nu har jeg sgu skrevet en mail til lillerød bageri for at få opklaret hvad det er de står og putter i rundstykkerne! - Bliver spændene at se hvad de svarer Mail:Hejsa :)Nu har jeg længe gået og været nysgerrig, og tænkte jeg lige så godt kunne skrive til jer og spørge.Jeg har hørt at i fylder krådt i jeres rundstykker - Kan det passe at i gør det?I så fald kunne jeg godt tænke mig vide hvilken slags krådt i bruger, og hvor meget, da jeres rundstykker er kanon gode.Mvh. Rasmus<{POST_SNAPBACK}>BWAAHAHAHAHAHA!! Damn jeg glæder mig til deres svar!! Jeg forlanger at vide hvad det er der giver det peak!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
clayman Posted January 22, 2005 Report Share Posted January 22, 2005 Iøvrigt kan jeg kun sige at når man så har været en tur ved bageren, så er der kun et at gøre - det er at efterprotte den aw med hjmmelawet kaw' DET BLIR MAN LEE AW!!<{POST_SNAPBACK}>HAHA Alt for godt billede Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted January 23, 2005 Report Share Posted January 23, 2005 Hey cheif...Jeg tog derned kl 14,da det lige passede bedst i min dag idag. Så derfor jeg ik var dernede idag. Nogen der egentligt ved hvad menuen står på på lørdag? håber lidt på noget rødt kød, det godt for at forhøje testeron niveuat :4thumbup: Ska du så sidde med dit kvark og salat på lørdag, eller tager du en "snyde dag" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 24, 2005 Report Share Posted January 24, 2005 (edited) Henrik nu stopper du snart med det ripperi. Jeg kan snart ikke kende dig mere.Den anden dag gav jeg en 8årig bordtennins pige i gymnastik dragt en high five , og sagde : nååå skal vi så brænde de køller aw i dag, da jeg troede det var dig. Det er ikke til at hitte rundt i Edited January 24, 2005 by BLACKICE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted January 24, 2005 Author Report Share Posted January 24, 2005 Hey cheif...Jeg tog derned kl 14,da det lige passede bedst i min dag idag. Så derfor jeg ik var dernede idag. Nogen der egentligt ved hvad menuen står på på lørdag? håber lidt på noget rødt kød, det godt for at forhøje testeron niveuat :4thumbup: Ska du så sidde med dit kvark og salat på lørdag, eller tager du en "snyde dag" <{POST_SNAPBACK}>Det er helt ok. Min træning var også halvtarw'li' og præget af søndagsfladhed.Jeg regner med at protte helt igennem, men nok lade pilsnerne stå for det meste ellers. Kød og sprut, det er det rene krudt Henrik nu stopper du snart med det ripperi. Jeg kan snart ikke kende dig mere.Den anden dag gav jeg en 8årig bordtennins pige i gymnastik dragt en high five , og sagde : nååå skal vi så brænde de køller aw i dag, da jeg troede det var dig. Det er ikke til at hitte rundt i<{POST_SNAPBACK}> Det var mig!! Jeg var på vej til yoga Nå gårsdagens træning gider jeg ikke logge. Den var ok. intet mindre, men kedelig og præget af knægte og deres techno og eftersom jeg var i halvringe humør inden så fik det ikke nogen tak opad. Fik kørt lidt boxsquat med rimeligt let vægt der gik fee og fik også lavet nogle quickies i dødløft. Ellers var det bare ok diskotræning og det var første 8 reps dag i min HST.Idag er der også blevet lavet lidt og med min -jeg vil være gymnastikpige- tilgang er det jo vigtigere at logge Aftencardio:40 min. alm. gang +30 min. PW. Fik ævlet i de første 40 min. med en kammy og da vi så lagde på var det op i fart - ritti fee omgang hvor jeg fik set en god del af Allerød Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted January 25, 2005 Report Share Posted January 25, 2005 Hey cheif...Jeg tog derned kl 14,da det lige passede bedst i min dag idag. Så derfor jeg ik var dernede idag. Nogen der egentligt ved hvad menuen står på på lørdag? håber lidt på noget rødt kød, det godt for at forhøje testeron niveuat :4thumbup: Ska du så sidde med dit kvark og salat på lørdag, eller tager du en "snyde dag" <{POST_SNAPBACK}>Det er helt ok. Min træning var også halvtarw'li' og præget af søndagsfladhed.Jeg regner med at protte helt igennem, men nok lade pilsnerne stå for det meste ellers. Kød og sprut, det er det rene krudt Ok fair nok.. Jep snakkede også med Carsten(Bo´s trænings boddie) omkring menuen, han sagde det var traditionel julemiddag, så der godt med kød osv. Han nævnte os at han havde fået dem til at komme massere at krudt i, shizzles det bliver godt Hva med imorgen egentligt? Jeg er nok dernede omkring 5 måske før, skal nemlig lige have cuttet håret. Torsdag morgen er jeg os dernede, hvis du vil have skudt en morgen træning af, nok der du er mest carbéd up i forhold til de andre måltider i løbet af dagen...?Big M Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted January 25, 2005 Author Report Share Posted January 25, 2005 Hey cheif...Jeg tog derned kl 14,da det lige passede bedst i min dag idag. Så derfor jeg ik var dernede idag. Nogen der egentligt ved hvad menuen står på på lørdag? håber lidt på noget rødt kød, det godt for at forhøje testeron niveuat :4thumbup: Ska du så sidde med dit kvark og salat på lørdag, eller tager du en "snyde dag" <{POST_SNAPBACK}>Det er helt ok. Min træning var også halvtarw'li' og præget af søndagsfladhed.Jeg regner med at protte helt igennem, men nok lade pilsnerne stå for det meste ellers. Kød og sprut, det er det rene krudt Ok fair nok.. Jep snakkede også med Carsten(Bo´s trænings boddie) omkring menuen, han sagde det var traditionel julemiddag, så der godt med kød osv. Han nævnte os at han havde fået dem til at komme massere at krudt i, shizzles det bliver godt Hva med imorgen egentligt? Jeg er nok dernede omkring 5 måske før, skal nemlig lige have cuttet håret. Torsdag morgen er jeg os dernede, hvis du vil have skudt en morgen træning af, nok der du er mest carbéd up i forhold til de andre måltider i løbet af dagen...?Big M<{POST_SNAPBACK}>Jeg skal møde 7.30 torsdag, så træning bliver kun til PW til morgen, tror jeg træner eftermiddag eller aften, men det er også bare ren deload og konk. forberedelse Lyder fee med menuen!! :4mewantfood: :4thumbup: Ellers ses vi jo lørdag!! Morgencardio:45 min. PWFee omgang, men for satan det var tidligt - nåede lige et superhurtigt bad at work inden børnehaven åbnede (som jeg skulle stå for) og det var 6.45 , men lækker tur!! Da jeg havde fri var det videre med lidt disko HST - 14 dages cyklus nr. 2 - dag 2 (8 reps) Db Decline bænkpres:(opv. blandede raises og godt med rotatorsjov, da den virkelig brokker sig for tiden Den er specielt træt af lowbar i squat... suxx, da det er en ting der virkelig hjælper på min crappy teknik)15 x 2010 x 308 x 37,58 x 37,58 x 37,5Fee nok omgang, sad godt.Benpres: 20 x 5010 x 1008 x 2008 x 200Stille og roligt, kørte nemt nok og var som deload er - kedelig Dips12 x bw12 x bwStille og roligt, skulle ikke ud i noget added weight, pga. skulderen Træk til bryst:15 x 508 x 908 x 90 Nemme nok, men sad godt! Db rows:10 x 37,58 x 508 x 50Åh, jeg gad så godt vi havde større db's for det er så fee at køre igennem i, men istedet kørte jeg godt strict og de sad da også ok, men altså.... :Siddende lat raises:12 x 108 x 17,58 x 17,5Bee' godt idaw! B.o lateral raises12 x 108 x 158 x 15Gode og overkommeligeStanding legpresses:8 x 1708 x 170Jeg ender da med at blive helt gode venner med den øvelse .Siddende Hammercurls:10 x 22,58 x 27,58 x 27,5De snappede sq godt i a guns! Dødløft:10 x 508 x 1004 x 1 x 150 Tog lige 4 singles med speeeeed of light!! De var nemme og lækre og farten var god på alle 4, der skal godtnok 100(+.... ) kilo mere på når det er lørdag, men skidt med det BB curls:8 x 508 x 50Det var 100 år siden så lidt lige stang til at brænde biceps i bund med Vi fik gæster her til aften så jeg tillod mig selv én muffin - det fik jeg det helt skidt over - diæten har virkelig sat ind hos mig, det er da helt vildt. Jeg begynder at tro på, at der engang vil komme et vaskebræt og formen måske ikke er uopnåelig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted January 25, 2005 Report Share Posted January 25, 2005 Nice biceps curl i daw!.. DIFD :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted January 26, 2005 Author Report Share Posted January 26, 2005 Nice biceps curl i daw!.. DIFD :4flex:<{POST_SNAPBACK}>Nemli ja!! :4flex:Morgencardio:15 min. PW24 min step15 min. PWLee combo, der svee godt i benserne!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest PlayboY Posted January 26, 2005 Report Share Posted January 26, 2005 (edited) Lillerød bageri har endnu ikke svaret på min mail! .. Det er et fordækt og skummelt foretagne, der tror de kan undgå en afsløring hvis de ignorerer mig - Men jeg skal nok få skovlen under dem!.. De skal ikke tro de kan slippe godt fra at putte krådt i rundstykkerne De får et par dage mere til at svare, ellers må jeg jo ringe til dem Edited January 26, 2005 by PlayboY Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted January 27, 2005 Author Report Share Posted January 27, 2005 (edited) Lillerød bageri har endnu ikke svaret på min mail! .. Det er et fordækt og skummelt foretagne, der tror de kan undgå en afsløring hvis de ignorerer mig - Men jeg skal nok få skovlen under dem!.. De skal ikke tro de kan slippe godt fra at putte krådt i rundstykkerne De får et par dage mere til at svare, ellers må jeg jo ringe til dem <{POST_SNAPBACK}>Det er knivskarp journalistik du har gang i der Playboy!! Jeg er sikker på at Ekstra Bladet kan bruge en mand som dig Dagens træning:Der var ikke meget HST over det, så det vil jeg lade være med at kalde det. Fik trænet hele kroppen igennem stille og roligt, så lidt fullbody var der da over det.Fik kæwet og diskopumpet den med Honkey og også hilst på Myhlers der også stiller op på lørdag med en vægt på 85 kg. og manden er jo ikke ligefrem slap ..... Arghh!! Nå, men til træningenSquat:10 x 506 x 802 x 1002 x 1002 x 100Ren teknik og fart - fede nok, fik lavet en skævert med det ene knæ på en af turene op ... det dutter ikke! Nu håber jeg der er til en pr på lørdag Db Decline bænk:15 x 2010 x 32,56 x 42,56 x 42,56 x 42,5Delten sagde ok. - den brokkede sig mere over squatten, så fee nok - og de var faktisk rimeligt lette Lateral raises:3 x 10 x 10Leight weight - skulderrehabCable crosses:12 x 2015 x 20Meget lette, men hvad fan' det er disko!! Incline triceps Ez-extensions:12 x 3010 x 4010 x 4012 x 40Nemme nok, men skulderen er ikk så glad for dem Bb rows:12 x 8010 x 8010 x 80Ok. nemme, men de sad nu stramt nok. Dødløft:8 x 1002 x 1401 x 1801 x 180De var rigtigt gode - Tror det er de kvikkeste træk med 180 jeg har lavet, så fee nok, mén jeg regner nu ikke med noget fantastisk i dødløft på lørdag alligevel - har aldrig prøvet at maxe i alle 3 samme dag, så nu må vi se hvordan det går.Siddende db curls:(opv. 10 x 30 ez-preachers)6 x 206 x 27,56 x 30De sad ritti godt! :4flex: Ville have kørt kun med 27,5, men der var overskuu' så hvorfor ikke presse citronen Cardio:24 min. stepSå hjem og protte og game den aw!! :4thumbup: Edited January 27, 2005 by LungBrush Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Big Mike Posted January 27, 2005 Report Share Posted January 27, 2005 Cardio:24 min. stepSå hjem og protte og game den aw!! :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Godt at se du får kørt noget cardio Heh ja Myhlers skal skam nok blive en go modstander... Os min trænings mate, han vejer kun 80 og heller ik en slap sag... Men self river du dem, på med ipod og op for musikken Jeg tager ned og hepper på jer på lørdag, og slapper gerne dem som har brug for det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 27, 2005 Report Share Posted January 27, 2005 Fik kæwet og diskopumpet den med Honkey og også hilst på Myhlers der også stiller op på lørdag med en vægt på 85 kg. og manden er jo ikke ligefrem slap ..... Arghh!! Hvaa har Honkey meldt sig fra igen?Og hvem silvan er Myhlers? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted January 27, 2005 Author Report Share Posted January 27, 2005 Cardio:24 min. stepSå hjem og protte og game den aw!! :4thumbup:<{POST_SNAPBACK}>Godt at se du får kørt noget cardio Heh ja Myhlers skal skam nok blive en go modstander... Os min trænings mate, han vejer kun 80 og heller ik en slap sag... Men self river du dem, på med ipod og op for musikken Jeg tager ned og hepper på jer på lørdag, og slapper gerne dem som har brug for det <{POST_SNAPBACK}>Ja, det går ok. med diæten i disse dage, men jeg får flere og flerer crawings.... Fee du kommer og hepper- Ahh, ikke Ipod - bare Pantera på anlægget - fuld drøn!! A NEEW LEVEL!!!! Hep! Fik kæwet og diskopumpet den med Honkey og også hilst på Myhlers der også stiller op på lørdag med en vægt på 85 kg. og manden er jo ikke ligefrem slap ..... Arghh!! Hvaa har Honkey meldt sig fra igen?Og hvem silvan er Myhlers?<{POST_SNAPBACK}>Ja, han kunne ikke om dagen ... trist. Tror han var god for nyt max i alle 3. Myhlers - han er en lee fætter der også er herinde på MOL, dog uden log, men jeg er ret sikker på at han mainly træner de 3 store :rysteibuksernesmiley: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 27, 2005 Report Share Posted January 27, 2005 Hmm irriterende at Honkey ikke kommer. Ville gerne ha haft ham med.Jeg ved ikke hvem myhlers er tror jeg. IrriterendeSkal jeg nu til at være nervøshmm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted January 27, 2005 Author Report Share Posted January 27, 2005 (edited) Haha ... nerver på - det holder da, når man er nervøs yder man mere :4thumbup:Jeg tror han er god for omkring 165, 125, 200-220 ...sååeeeh, jeg synes da også jeg skal yde pænt meget i betragtning af at jeg er 12 kilo tungere end ham, men måske kan vi få ham til at hive en kommentar til vores nervøse miner her .... Myhlers! Så er det på banen! Edited January 27, 2005 by LungBrush Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 27, 2005 Report Share Posted January 27, 2005 arghh og hvad vejer han siger du? 85? så får jeg jo ikke en anden plads. FOR SILVAN DA. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LungBrush Posted January 27, 2005 Author Report Share Posted January 27, 2005 arghh og hvad vejer han siger du? 85? så får jeg jo ikke en anden plads. FOR SILVAN DA.<{POST_SNAPBACK}>Husk nu at du er LEEE'!! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 27, 2005 Report Share Posted January 27, 2005 det er jo grotesk det her. Nu håber jeg virkelig at jeg når at finde mine super jordnødder frem til på Lørdag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 27, 2005 Report Share Posted January 27, 2005 ej jeg bliver da irriteret over at tænke på det. he, jeg vil kun slås af dig. Plain and simpel.He Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Myhlers Posted January 27, 2005 Report Share Posted January 27, 2005 Myhlers! Så er det på banen! wink.gif Hehe, jamen så kommer jeg da på banen :) Har ikke været så aktiv med indlæg på Mol, men følger da med i jeres logs for lige at være opdateret. Tror desværre ikke I behøver at være så nervøse for de fineste placeringer ved konkurrencen lørdag De 165 - 125 - 200 som lungbrush nævnte er absolut best case scenario og rimelig urealistiske i mine øjne. I det meste af efteråret har jeg trænet ret sporadisk og ikke specielt fokuseret på de tre store, så er gået noget tilbage i squat og dødløft. Bænken kører ok, men har så til gengæld fået begyndende skuldersmerter når jeg kører tungt, så det er nok bedst at skåne skulderen lidt på lørdag. Mht. squat og dødløft skulle jeg da gerne være god for hhv. 150 kg og 180-190, men nok heller ikke så meget mere. Kan selvfølgelig godt være at stemningen og motivationen giver en smule ekstra, men regner ikke selv med noget fantastisk resultat. Men jeg skulle da lige prøve at deltage i konkurrencen, når nu de endelig har lavet det til en "rigtig" styrketest med de tre store Ses på lørdag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Torben F. Posted January 27, 2005 Report Share Posted January 27, 2005 Når jeg laver mit "Yeahh buddy"-shout, giver det mindst +5 strenght.... (god damn, must stop playing online rpg...arghhh it´s taking over) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 28, 2005 Report Share Posted January 28, 2005 De 165 - 125 - 200 som lungbrush nævnte er absolut best case scenario og rimelig urealistiske i mine øjne.Well det håber jeg da :4thumbup: HeheEj det er fedt der er så mange af de stærke fra klubben der stiller op. På en måde er det synd at Honkey, Bo B og Marco clarelli ikke stiller op. Så var det perfekt.Jeg er ikke sikker på hvem du er. Er det dig i den seat Ibiza med body kit? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.