Pagels Posted February 5, 2008 Report Share Posted February 5, 2008 hejsa. jeg er 14 år, 188 cm, og vejer 75 kg (har taget 4 kg på på 3 uger)jeg vil bare lige høre om det her er fint nok, i forhold til at jeg gerne vil tage meget på.. men godtnok også attage på ,på den sunde måde..en normal dag for mig.morgenmad: havregryn, med lidt sukker.middagsmad: (i frikvarterene) : 4 rygbrød, 3 gulerøder, 3 boller.. (og har overvejet også at have en bøtte youghurt med hver dag)hjem fra skole: enten sandwich i byen (roastbeef, ost, tomat , salat, grøn peber, piggles) efter byen ( eller istedet for sandwichen) : ris, med grøntsager blandet i. (noget jeg førsøger at gøre hver dag)aftensmad: (bare det som muddi laver )natmad : måske noget mad 3 timer før sengetid, som jeg har hørt man skal, og derefter WEIGHTGAINER..hvad syntees i om det? ris og ros? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pagels Posted February 9, 2008 Author Report Share Posted February 9, 2008 kom igang :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.