pepsi64 Posted August 8, 2008 Report Share Posted August 8, 2008 Jeg har gennem mange år været istand til at holde mig i alt fra fin til rimelig form. De sidste 2 år har der dog været personlige årsager til at motion og motivation til sund mad har været lagt lidt på hylden. Maden er som sådan ok, men aftenhygge og snold er problemet og mere stillesiddende arbejde.Det har gjort, at uden at jeg er særlig overvægtig, har fået lidt mere på maven og sidebenene. Lidt løs mave efter fødsler og kærligheds håndtag.Ski.. irriterende når man på trods af sine 44 år kan lide at være fitt og gå i smart tøj.Hvad gør jeg hurtigt og mest realistisk for at komme af med det igen ?Har overvejet ny motion hjemme i form af orbitrek og romaskine. Er det et godt valg ?Hilsen Pepsi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The-Pimp Posted August 8, 2008 Report Share Posted August 8, 2008 man kan som udganspunkt ikke punktslanke.. så derfor må du logisk nok cutte alt slik, og spise fornuftigt. Lig dig i et dejligt stort kalorieunderskud og dyrk en form for cardio.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted August 8, 2008 Report Share Posted August 8, 2008 man kan som udganspunkt ikke punktslanke.. så derfor må du logisk nok cutte alt slik, og spise fornuftigt. Lig dig i et dejligt stort kalorieunderskud og dyrk en form for cardio..er da absolut ikke nødvendigt nogle af delene. hvorfor skære alle glæderne væk??dyrk noget cardio og sørg for at være i kcal underskud. Taber du dig er underskudet stort nok og gør du ikke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pepsi64 Posted August 11, 2008 Author Report Share Posted August 11, 2008 Tak for svar :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The-Pimp Posted August 11, 2008 Report Share Posted August 11, 2008 er da absolut ikke nødvendigt nogle af delene. hvorfor skære alle glæderne væk??dyrk noget cardio og sørg for at være i kcal underskud. Taber du dig er underskudet stort nok og gør du ikkeFordi hun spørger om hvordan hun hurtigt taber sig, og her kan det at indtage slik ikke være optimalt!- samtidig så hvis du ikke kan finde andre glæder end slikket, så er det måske på tide at få sig en fritidsinteresse? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pepsi64 Posted August 11, 2008 Author Report Share Posted August 11, 2008 Har nu masser af fritidsinteresser :-)Det er når jeg kommer ind om aftenen og får tændt tv ét det kikser... Ku selvfølgelig smide tv´et ud , smiler Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nick_BB Posted August 11, 2008 Report Share Posted August 11, 2008 Har nu masser af fritidsinteresser :-)Det er når jeg kommer ind om aftenen og får tændt tv ét det kikser... Ku selvfølgelig smide tv´et ud , smilerNok en lidt dyr løsning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The-Pimp Posted August 11, 2008 Report Share Posted August 11, 2008 Har nu masser af fritidsinteresser :-)Det er når jeg kommer ind om aftenen og får tændt tv ét det kikser... Ku selvfølgelig smide tv´et ud , smileren anden løsning: lad være med at købe slik!?! Hvis du virkelig ønsker at tabe dig, så kom i gang! få dig noget sevdiciplin og fokuser på glæderne ved et vægttab. det lyder måske hårdt, men det værste tidspunkt du kan indtage slik og søde sager på er lige inden du skal sove..- Hvis du er afhængig af slik, så indtag dte før træning i stedet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Draagekrik Posted August 13, 2008 Report Share Posted August 13, 2008 Nok en lidt dyr løsning Der er da ingen udgifter forbundet med at smide sit TV ud?! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No Enigma Posted August 13, 2008 Report Share Posted August 13, 2008 (edited) Har nu masser af fritidsinteresser :-)Det er når jeg kommer ind om aftenen og får tændt tv ét det kikser... Ku selvfølgelig smide tv´et ud , smilerMåske er det fordi du har spist "forkert" i løbet af dagen, at din krop beder at få blodsukkeret op... det kan også være det er blevet en dårlig vane med slikket.. - eller begge dele!Under alle omstændigheder kan du evt. tillægge dig nogle nye aften-spisevaner oveni noget cardio (læs: svede, svede, svede!!!)Kvali laver nogle super lækre rug- eller 5-kornsknækbrød og cheasy laver nogle dejlige friskoste Hvis det er det søde der tæller så find en sukkerfri marmelade/syltetøj ellers laver cheasy også nogle søde frugtyoghurter, lidt ristet musli på er godt....hvis du har selvdisciplin til at træne hjemme, så er romaskinen nok det bedste bud - den kan jo stilles foran "kassen", så mens du ser yndlingsserien eller nyhederne bliver der brændt kcal samtidig..win win!! ..og ja, jo mere gas den får des flere kcal forbrændes og des hurtigere går vægttabet.. Held og lykke Edited August 13, 2008 by No Enigma Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.