Svangsenebetændelse - i gang igen


pesaol
 Share

Recommended Posts

Hej,

Jeg har lidt af svangsenebetændelse gennem et stykke tid, og har ikke løbet siden september. Nu er jeg så småt gået i gang igen, og jeg kan ikke mærke deciderede smerter ved løb, men har det problem at det er som om min fod begynder at sove efter 10-15 min. og det føles ubehageligt. Er der nogen af jer der har erfaringer med at starte op igen efter en svangsenebetændelse, hvor lang pause holdt I fx inden I gik i gang igen.

Link to comment
Share on other sites

  • 7 years later...

Hej :) 

Jeg har selv lidt af svangsenebetændelse. Efter jeg fik diagnosen af min egen læge brugte jeg appen Injurymap som alternativ til en dyr fysioterapeut. Den var rigtig god til at træne betændelsen væk med relevante øvelser. Der er sikker andre apps, man kan bruge i stedet, men jeg har i hvert fald gode erfaringer med prævis den app, som jeg ved er lavet af professionelle læger. 

De har også artikler om forskellige diagnoser inde på deres hjemmeside: svangsenebetændelse

Jeg håber, det hjælper eller kan inspirere dig og/eller andre :)

Venlig hilsen

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share