PAFEI-træning


Gregers TF
 Share

Recommended Posts

Et at cykelklubbens medlemmer som er instruktør på DCUs træneruddannelser, er ved at starte et PAFEI-hold op.

Lidt hurtig googlen ender ret blindt - men kan da se at det er noget som DCU har taget til sig.

Umiddelbart virker det også lidt "langhåret"; noget med udrensning af krop og sjæl.

Vi skal nu kun plages med gymnastikdelen :smile:

Hvis her er nogen som har ide om det kan bruges til noget eller bare er en dille, så vil jeg rigtigt meget gerne høre tilbagemeldinger.

Det er en masse statisk træning og det plejer vi ikke at være så glade for og den indoktrinering har jeg også.

Ønsket er noget jeg bruge på en cykel. Hypertrofi er ligegyldigt :cry3:

I år har jeg fravalgt den almindelig cykelgymnastik for at få mere restitutionskapacitet til at almindelig styrketræning og det er så det jeg overvejer at smide væk igen.

Hvis jeg tager det til mig, så ender jeg på et en uge indeholder 1 pas almindelig vægttræning, 1 pas PAFEI + diverse cardio.

Edited by Gregers TF
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share