Emin Posted September 8, 2015 Report Share Posted September 8, 2015 har i nogle råd til hjemme træning, mest fokus på mave og arme, da jeg ikke må starte på i fitness endnu164 høj og 54 kg, pg jeg vil helst gerne tabe mig.taak på forhånd :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kasper P Posted September 9, 2015 Report Share Posted September 9, 2015 Køb en pull up bar.Brug følgende øvelser:Pull upPush upHandstand push upAir squatPlanken (eller køb en ab wheel. Rigtig god mave/core-øvelseLæg noget vægt i en rygsæk når øvelserne bliver for nemme Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sina Posted September 9, 2015 Report Share Posted September 9, 2015 Hvorfor må du ikke starte på fitness? Hvor gammel er du? Hvorfor vil du gerne tabe dig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CBANDERSEN Posted September 11, 2015 Report Share Posted September 11, 2015 jeg svarede på den anden post du lavede og kom til at svare lige hurtig nok!!! Læste lidt videre om det bagefter!!!! Og det kan åbenbart ikke skare dig at starte med at styrketræne!!!My bad Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.