Leaderboard


Popular Content

Showing most liked content since 06/24/2019 in all areas

  1. 2 points
    kahlua-kalv

    Got legs?

    haha, ja, de kære små og familieliv er tidskrævende. Men pudsning af bil på højde med cykling er en ommer - du må ud og skifte styrbånd i stedet!
  2. 1 point
    BLACKICE

    Nice and clean power building

    Korrekt. Et sted mellem 7000 og 7500 gæster fra 40 forskellige lande er i landet. De ankom fordelt over ugen, men generelt startende fra sidste lørdag til onsdag. For at bistå med en god oplevelse er de blevet fulgt/hjulpet lige fra bagagemodtagelsen i Kastrup, ud til deres hotel. For nogles vedkommende kommer de fra lande hvor økonomien gør at det måske er deres første tur ude af landet. (Columbia, Brasilien, Den dominikanske republik osv osv osv). Og så må det selvfølgelig uanset hvad gerne være en lidt ekstra ordinær oplevelse for dem. Så ja, det er bestemt derfor.
  3. 1 point
    kahlua-kalv

    Nice and clean power building

    Du ender som en spinkel IT dreng hvis du ikke snart poster i loggen ;-) Travlt med ferie, arrangør af konvent i DK eller blev du fængslet i Atea-sagen? Håber på det første :-)
  4. 1 point
    Gregers TF

    Got legs?

    Velkommen til voksenlivet
  5. 1 point
    Gregers TF

    Langt pokker i MOL

    I går torsdag indtog jeg 2700kcal, 308g kulhydrat, 67g fedt og 190g protein og fredag morgen vejede jeg 91,0kg En forsigtig tur i FW, inden jeg kørte op til mor og lillebror - har derfor ikke talt kalorierige men kosten har været nogenlunde fornuftig. Banecyklen er gjort klar til sæsonen begynder om en måned og nyindkøbte klinger mm er sat i system i lille ny taske og fik også skrevet geartabel for det jeg har liggende. Hexbarsquat: 10x80, 3 x 10x100 ss Siddende læg: 20x40, 3 x 20x50 Chinups: 10,9 Bænkpresmaskine: 10x70, 2 x 10x80 15 minutter kondicykel. 5 kadencespurter på 6 sek hvert andet minut og 1 minut på 130rpm
  6. 1 point
    BLACKICE

    Nice and clean power building

    3 Juli 2019 Boksen Dødløft 3x130 3x150 3x170 5x200 Bælte 3x210 Bælte