Leaderboard


Popular Content

Showing most liked content on 12/08/2018 in all areas

  1. 1 point
    Lørdagstræning i abeskuret: Hyper ext - 30xmig, 12xmig+25kg, 12xmig+25kg Stående læg - 3sæt x 30reps AB wheel - 3sæt x 12reps Squat (Pause i bunden) - 5sæt x 3reps med 100kg(Gad ikke lige front squat men det skulle jeg nok have gjort da venstre balle stadig driller ved alm squat) Bulgarien split squat - 3sæt x 10/10reps Siddende baglår med elastik - 3sæt x 15/15reps Floorpress - 10x50kg, 10x60kg, 10x70kg, 10x80kg, 10x90kg, 10x100kg, 3x110kg, 3x115kg, 3x115kg, 3x110kg, 8x100kg (Inspireret af Storm) Pushups i ringe - 3sæt x 10reps Lean away laterels - 3sæt x 15/15reps med 8kg Fin energi idag :-)