789

Medlemmer
  • Content count

    2,177
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by 789

  1. Der er så meget jeg ikke forstår

    Hvilken konsekvens får din manglende accept for de omtalte topspillere?
  2. opvarmning

    Særligt før tunge sæt bør opvarmningssæt benyttes.
  3. protienpulver

    Emnet har været oppe før, søg....
  4. Jeg falder selv for sidste kriterium, derfor rådet
  5. Randers ½ marathon

    Trimguiden vil give dig alle de motionsløb du orker at stille til start i. EDIT: Og som altid, så er google ding ven "Google er din ven"
  6. Findes der ikke en stang i dit center? Når du kører front, så kan du cleane stangen og tage den derfra...
  7. Hvad vejer du?

    Mand 177cm 67-72kg Fedtprocent ukendt, men lav (<10%) I øvrigt; hvorfor ikke oprette en poll?
  8. Stærkere led

    Kan ike forestille mig hvordan man kan træne ledbåndene uden at ramme muskler omkring et givent led.
  9. Suunto Observer SR Black

    Send en PM til sælger, så modtager han en mail. Det kan jo ske at han ikke bruger MOL så ofte.
  10. Yogatur? Er dødsdruk på sunny beach nu ikke fint nok til en mand i sin bedste alder længere?... Uanset hvad, så god tur...
  11. Puls?

    Din makspuls siger intet om hvilken form du er i.
  12. Start dagen med at?

    Jeg har lavet rigtig meget morgentræning gennem tiden. Da jeg skulle vænne mig til det (for det er imo et spørgsmål om tilvænning) gjorde jeg det, at jeg stillede vækkeuret i den modsatte ende af rummet, så jeg var nødt til at stå op for at slå det fra. Derefter var det lettere at overtale sig selv til at træne - nu var jeg jo oppe...
  13. Fedtprocent ned - vaskebræt!

    Hvorfor er det at foretrække?
  14. Puls?

    Ok, og jeg holder så stadig fast i, at der intet unormalt/farligt/uhensigtsmæssigt er i at træne i og over 85-90%
  15. Puls?

    Jeg ser ingen problemer i at træne omkring de 85-90% som nævnes - heller ikke flere gange om ugen. Vel og mærket når man har trænet sig op til det oven tid. Hvis man følger træningen i en atletik, cykel, bokse- klub så vil man se at mange træner med disse intensiteter, også uden at blive syge, overtrænede m.v.
  16. Puls?

    Hvorfor ikke? Det er da udelukkende et spørgsmål om tilvænning. Jen kender flere (faktiks mange mange) som træner omkring disse intensiter næsten dagligt uden problemer.
  17. Rommel's log år 10386

    Total disco-flottenheimer...
  18. Løbedistance - effekten af mange korte ture

    Jeg er nok lidt gammelgaws når det kommer til læbetræning men i mine øjene kommer man ikke uden om nogle længere ture. Nu ved jeg ikke hvilke distancer du tænker på, men hvis det er marathon så foretrækker jeg selv at have nogle ture omkring 2timer. Ikke mindst for at "træne hovedet". Noget andet er, at jeg vil have svært ved at opnå samme løbemængde udelukkende med korte ture medmindre jeg løb 2- 3 gange om dagen. Det har jeg prøvet i perioder, og det trækker altså tænder ud.
  19. 3split og fullbody

    Hvorfor kan fullbody ikke være varieret.
  20. Tak for hurtigt og seriøst svar. Hvordan måles iltoptagelserne i undersøgelserne?
  21. Jge undrer mig over to ting: 1) Det ser udtil at der er nogen som har en ændring i Vo2 på mellem 500 - 1000mL/min 2) Der er nogen for får nedsat Vo2 1 lyder som en meget stor stigning i mine øren 2 lyder meget mærkeligt i mine øren
  22. Pot og træning

    Det er jo umuligt at svare på! Om der sker "det store" hvad betyder det? Det eneste som kan siges er, at det næppe har en positiv virkning at fyre den fede. Men om det har anden virkning end en rus et ædeflip er svært at sige.
  23. jeg spiser for lidt

    Mange har nemmere ved at drikke ernergi. Prøv med kakaomælk, mælk, yoghurt m.v.
  24. Mest komplette skulder øvelse?

    Da jeg kender flere som har bygget biceps med rows + kropshævninger må de udføre øvelserne forkert, er det korrekt forstået?
  25. Marathon jumfro

    Der er menge veje til rom. Vælg det der falder i din smag.