Joanne

Medlemmer
  • Content count

    6
  • Joined

  • Last visited

About Joanne

  • Rank
    Nyt medlem
  • Birthday 09/11/1958

Contact Methods

  • Website URL
    http://

Profile Information

  • Sted
    Århus
  • Interesser
    Karate, løb, cykling, madlavning, ernæring, vores 2 ildere som hedder Bandit og Snutte og selvfølgelig kæresten Marianne.

Previous Fields

  • Træningsformål:
    Kondition,vægttab, styrke.
  1. Jøgge

    Hej Jørgen, Kan du husk til din fødselsdag du vist mig noget der hed ?????? med vægter 5, 10, 15 kilo man skulle swing dem fra gule til loft, hvade var den øvelse godt for?, jeg kan mærk det i min deltoids. Ja, det går godt med at tab mig den 05-01-2005 var vægten 84,4 kilo idag 81,4 kilo så jeg forsætter med glæde Jeg drikker protien pulver 3 gang om dagen og spiser torfu, kylling, hvidkål, rødkal, gullerrødder. osv, det bliver til 600 gram grønsager daglig, plus en frugt salat om aften, bestående af frisk, æble, banan, ananas, pære, og appelsin.
  2. Er der nogen der kan hjælpe mig, når man intager mad, slik eller what ever hvor lang tid går der intil det sætter sig på kropen som fedt. Altså for example, når man har intaged sin daglig kalorier og derefter spiser noget usundt som slik, kiks eller chocolate, hvor landtid går der intill det er lagret som fedt. Hilsen Joanne
  3. Jøgge

    Tark Hvordan går det med din egen MMA debut - hvad bliver det til? (Puffe puffe, skubbe skubbe) Marianne skal lige blive færdig exam nr.2 jeg vil ikke der ned alene, og skal lige kik på budgetett, husk at jeg ikke har en job lige nu Jeg er lidt øm i min muskler efter hjem training i forgårs, vi skal på den igen idag den Gym Ball du gave os i Julen er go` :4thumbup:
  4. Jøgge

    Hej Jørgen Tilykke med det 36 år :4thumbup: Hilsen Joanne
  5. Jøgge

    Way to go brother in law :4thumbup:
  6. Mål tabe 10 kg på 10 uger

    Hej, Du kan sagtens tab 1 kilo eller mere om ugen med Vægt Konsulenters kur. Jeg har prøved det og det virker. Jeg har selv lavet men egen opskrifter da Vægt Konsulenteners er for dyrt. Hilsen Joanne