Spin4Life

Medlemmer
  • Content count

    46
  • Joined

  • Last visited

About Spin4Life

  • Rank
    Nyt medlem
  • Birthday 03/13/1980

Contact Methods

  • Website URL
    http://spin4life.spaces.live.com

Profile Information

  • Køn
    Mand
  • Sted
    Vanløse, tidl. Ølstykke
  • Interesser
    Fitness Fitness og når det så er overstået... mere fitness... =0)<br /><br />Underviser i BodyPump, BodyFLOW, Pilates, Swissball, BodyBike / Spinning og er Fitness instruktør samt personlig træner til daglig.

Previous Fields

  • Træningsformål:
    BodyPump Trainer ,Super spinning instruktør og at inspirere endnu flere til at gøre noget godt for deres helbred
  1. Tactical Strength Challenge

    Stort applaus til jer alle... det er sgu godt gået...! Og øv til at jeg først har set det nu... jeg blir vist nødt til ikke at leve i en bobel af og til, selvom arbejdet presser på. Skriv mig på til næste år..! =0) Så er jeg bestemt klar... PS: og lige en tak til kauf og musashi for et lækkert event i dag...!
  2. Hej arne! Jeg kan kun give dig helt ret i alle dine punkter. MAnge af dem blev drøftet under diverse møder, men jeg var desværre ikke primus motor for tingene... Og ja, kan kun sige at det hele bliver meget bedre næste gang.... og ja, hatten af for Jimmi's arbejde sidst.... og nu har vi det som et mål, vi kan, skal og vil slå... =0) ( mine personlige ambitioner... )
  3. Hej Allesammen! Det er med meget stor beklagelse at jeg må viderebringe denne mail, som jeg netop har modtaget..... Eventet til fordel for kræftens bekæmpelse d. 22. og 23. marts, er blevet aflyst pga for få tilmeldinger til at økonomien hænger sammen. Det skulle jo være endt med en stor donation til det gode formål, men sådan endte tingene ikke med at hænge sammen... Der har været en del omstændigheder undervejs i planlægningen, som der nu kan tages højde for, og gøres bedre næste gang. Vi tro stadig meget på konceptet og takker for den interesse der har været omkring, og går allerede nu i tænkeboks omkring et lignende arrangement til efteråret. De bedste hilsner fitness dk valby... ----------- Beklager meget at jeg måtte overbringe den kedelige nyhed, men håber at næste gang jeg er budbringer på noget lignende, så håber jeg stadig på jeres interesse... KH Kenneth
  4. Ja, det er da bestemt oplevelsen værd, og selvom formen måske ikke er hvad den har været, så finder man ofte de sidste kræfter når det virkelig gælder - dels fordi det går til et godt formål og fordi man bliver grebet af stemningen. Så synes da bestemt at du skal stille hold med to eller tre andre...
  5. Hmmm.... ikke særlig sagligt indhold.... dog vil jeg spørge ind til hvem af instruktørerne du har kørt hos? Nogen af dem kunne jo måske overraske... nogen kunne have udviklet sig i en retning, som du ville sætte pris på.... mulighederne er mange... Og jeg synes da at vi skal prøve at se det positive i alting, frem for at straks at kaste fråde og ukvemsord afsted... Det er dog min egen personlige holdning... men send mig gerne en PM med instruktører som du finder inspirerende kompentente m.m., og begrund endeligt dit svar. Så kan det jo være at nogen af dem dukker op på listen over navne... Og som arne er inde på, handler det i mine øjne også helt klart om holdningen man møder verden med. Der er nu noget ganske særligt over et 24 timers spin marathon.... har selv deltaget på 5 stykker, og det er super hyggeligt - kendte instruktører eller ej...
  6. Mht tilmeldingen, må jeg være dig et svar skyldig. Jeg ved ærligt ikke hvorfor den er blevet konstrueret sådan, men går til bunds i sagen i morgen...... for du har helt ret - det er ikke just det smarteste...
  7. Hey Igen alle i gæve spinnere! Inditl videre kan jeg løfte sløret for at følgende instruktører har bekræftet at de gerne vil komme og undervise en time eller to ved 24 timers eventet. Henrik Withen Catherine Marsal Ulrik Bjerre-Christensen Kenneth Mose Arne ( her fra MOL ) Rene Hald Diana Carstensen Kristian Tandrup Rasmus Perstrup Jackie Iven Silas Lillegaard Morten Kamper .... Ligeledes vil Les Mills komme og give en time af deres RPM-klasse ( som er deres svar på spinning ) flere følger, når jeg får de endelig bekræftelser fra folk... og ligeledes ligger mange 90% bekræftelser klar til at bliver skrevet på. Arbejder på højtryk for at give jer en komplet liste, også med tider...
  8. Hej alle i gæve spinnere! Uheldigvis har fremstillingen af en tilmelding online været problematisk, men den forventes færdig på fredag. beklager meget ventetiden.... Mht instruktører, så får jeg senest torsdag aften lagt de forløbige navne ind, og muligvis også med tider for hvornår hvem underviser.. Håber stadig at alle kan være friske... Reklamer endelig for eventet, når i taler med folk... på jeres timer, der hvor i deltager i bussen m.m. :4thumbup: Ved at Brian overkær også har nævnt eventet i sit nyhedsbrev han sender ud... Hold nu kæden stram til vi forhåbentlig ses på spinning-cyklerne i valby!
  9. 24 timers spinning-marathon til fordel for Kræftens bekæmpelse. Så nærmer påsken sig, og i den forbindelse slå fitness dk Valby dørene op og inviterer unge som gamle, nye som rutinerede, mænd som kvinder, medlemmer som ikke medlemmer ind til et kæmpe 24 timers spinning arrangement til fordel for Kræftens bekæmpelse.... Arrangementet vil finde sted : Lørdag d. 22. til søndag d. 23. Marts 2008, i fitness dk Valby Eventet vil byde på 24 timers super spinning på 75 toptunede BodyBIKE cykler med nogle af landets dygtigste instruktører, der nærmest ikke kan vente med at give dig en oplevelse ud over det sædvanlige... Målet for arrangementet er at samle min. 100.000, til fordel for kræftens bekæmpelse ( og jo flere vi deltager, jo mere støtter vi med!! :4thumbup: Så grib chancen - tag venner, veninder, kolleger, familie og bekendte med til et super påske arrangement i fitness dk valby! Prisen pr. deltager vil være 399, og inkluderer forplejning i form af aftensmand :4mewantfood: , natmad :4mewantfood: , morgenmad :4mewantfood: samt diverse energi- og proteinprodukter ( BEMÆRK AT OVERSKUDDET GÅR UBESKÅRET TIL KRÆFTENS BEKÆMPELSE ). Minimumet af pladser pr. cykel er sat til 3. fitness dk Centeret i Valby er et nyt stort og flot center, der med sine 5000 m2 er et af landets største. Centeret byder på alt det nyeste inden for fitness, kredsløbstræning og holdundervisning, samt en fuldt udrustet boksesal, hvor tidligere verdensmester, Thomas Damgaard, har ansvaret for træningen. Centeret byder også på en " Kun for kvinder "-afdeling samt en 340 m2 stor spa og wellness afdeling med bl.a. spa, sauna, aromasauna, dampbad m.m. Læs gerne mere på http://www.fitnessdk.dk/index.php/55/39 Til arrangementet vil der være rig mulighed for at overnatte i en af de mange undervisningssale i centeret, så medbring derfor liggeunderlag og sovepose.. OBS: Tilmeldingen forventes at åbnes senest i uge 9. :4thumbup: Dette post vil løbende opdateres med sidste nyt om instruktører, arrangementet m.m., så husk at tjekke den løbende... :4thumbup: Håber at se jer alle, som vi for alvor kan støtte kræftens bekæmpelse med et beløb de virkelig kan mærke Mange hilsner Spin4Life ( tidl. Bodybike Padawan ) ( til hverdag Kenneth M. )
  10. 12 & 24 timers spinning

    hejsa! Ved godt at det ikke er Jylland, men d. 9 juni ( lørdag, om ca. 3 uger ) er der 12 timers spinning marathon i fitness dk i glostrup...
  11. Gode timer/instruktører i FitnessDK

    BodySTEP er en koncepttime ja, men udviklet af Les Mills på New Zealand, ( tjek evt. http://www.lesmills.com ) og kører i mere end 10.00 klubber rundt om i verden... Programmerne skifter hver 3. måned, og med mulighed for instruktøren at skifte op til halvdelen af tracksene ud i de sidste to måneder. dvs. at du har trygheden i hvad der skal ske, men samtidigt også kan opleve et personlig præg på timerne... Af gode instruktører ( nu overrender jeg jo ikke lige selv BodySTEP timer ) men så skulle disse ihvertfald være i orden... : Kicki Deemand / Kicki Petersen - Fields og Vallensbæk John Quist - Nørrebro Henrik Just - Nørrebro Men ellers er dfer også en del freestyle timer - der må jeg dog melde helt pas mht at anbefale nogen instruktører - der kender jeg ingen...
  12. 24 timers marathon i FitnessX Randers

    Ha ha, træthed om mandagen? Så skulle du prøve med en 10 timers arbejdsdag inklusiv to timers bodypump, en times yogafitness og en times personlig træning... Har lidt billeder på vej, men skal dog lige have pakket tasken ud... Og ja, mon ikke vi ses næste år - om ikke før ;0)
  13. Gode timer/instruktører i FitnessDK

    Hej Spock! Har du ikke timer andre dage i ugen? evt. weekender?
  14. Gode timer/instruktører i FitnessDK

    Så må man jo hellere "tegne" streger ml. sit nickname og alm. navn BodyBike Padawan - Kenneth Mose Fitness DK Vallensbæk, mandag kl. 9.00-10.00 Spinning øvet Fitness DK Valby, tirsdag kl. 17.30-18.30, Spinning elite Fitness DK Vallensbæk, fredag kl. 9.15-10.15, Spinning øvet Jeg må desværre også melde mig under fanen hos de uvidende omkring hvem der underviser i step. Men skal det være BodySTEP ( Les Mills ) eller traditionel step ( Freestyle )?