Nexus

En fyr der holder fordrag efter han for ca for 20 år siden stoppede med krudt pga af følgevirkninger.

steroidsviciouscycles.com

jeg skal bruge forskellige dimensioner - klodser, så jeg skal helst kunne shope lidt. har i øvrigt prøvet hos de forskellige skrothandlere i odense og omegn - kobber er rigtig svært at få fat på :confused:

F*** mand de billeder fra den 22 nov er heftige - du har har godt nok ramt en fantastisk form. Har ikke selv trænet i snart 8 md. pga skade - men guleroden og lyset så jeg i din log.

Du er HARDCORE - held å lyk i sverige

Hvis der nogen af jer der har noget kobber liggende som i ikke bruger eller ved hvor man kan få fat i noget, så vil jeg meget gerne snakke med jer

Mygs syn reagere på termisk stråling eller varme emittering, det er derfor myg altid tiltrækkes af lys osv. Dvs at det er lidt ligemeget hvilke slags tøj du har på, for du vil altid emittere varme som myggene vil gå efter.

men jeg læste i et lystfiskerblad at man kan få piller som virker i løbet af 3-4 dage hvilket gør, at du for myggene udsender en skræklig duft så de bliver aldeles uinteresseret i dig - denne dusf kan ikke lugtes af mennesker.

så vidt jeg husker kan det fåes på apoteket

Er der nogen der kan give en håndsrækning ved at oplyse hvordan man beregner sit ligevægtsindtag

Tjek denne MOL-tråd

Det skal dog nævnes at activity faktorene der er angivet, kan være benævnt med en usikkerhed på helt op til ca. 20-30 %

Men selve Udregningen af basal-stofskiftet tror jeg godt man kan nognelunde med

En anden måde (som dog ligner den første) at udregne sit samlede Kcal forbrug ud på:

Energiforbrænding ved forskellige motionsformer

energiforbrændingen ved forskellige motionsformer findes ved at gange nedenstående faktore med sin vægt og den tid der trænes (minuter)

Løb

14 km/t = 0,266

11 km/t = 0,208

8 km/t = 0,166

7 km/t = 0,133

Spinning

Begynder = 0,133

Spinning 1 = 0,166

Spinning 2 = 0,208

Spinning 3 = 0,266

Gang

Langsom = 0,041

Moderat = 0,058

Aktiv = 0,066

Fitnesswalk = 0,16

Vægttræning

Moderat = 0,049

Hård = 0,099

Svømning

Let = 0,099

Bryst = 0,133

Crawl = 0,166

Aerobic

Low impact = 0,12

High impact = 0,18

værdierne er relative og tager formentlig ikke højde for folks "fitness level".

Men det tror heller ikke formlen for udregning af basalstofskifte gør.

Basalstofskiftet lægge man så bare sammen med de motionsformer man dyrker

resultatet vil svinge, med denne metode i forhold til at gange med activity faktoren fra MaxP's indlæg - det kan også nævnes at det er afrundede værdier der er brugt i indlægget

informationerne er fra en bog af Charlotte Bircow - titlen er "Sådan".

Nightbringer-> et godt link du gav os.

næste version update skal de bare lave sådan at man ikke behøver streame i real time - så kan man udnytte sit 1 Mbit hul, sådan som det er nu tager det jo en krig

Calories burned during exercise

- specs for you

Jesper> det nytter jo ikke noget man ved det man skal vide, hvis man ikke har papirer på det ;)

Sådan er det bare i dagens Danmark.

På den anden står meget af det oplysnings-arbejde du har gjort herinde og på GB vel for sig selv.

Hvis du havde fået en krone for hver post, som sagde tak for den mening du bidrog med i den pågældende debat, ville du jo være en holden mand.

Jeg ved det!! Jeg har været med næsten fra starten ;)

Beklager OT

- men hvor er den printervenlige version?? ;)

Jeg har ladet mig fortælle at de har stoppet produktionen af therma power - nogen der har hørt noget om det??

samme person fortalte mig også at fatburners i det hele taget er blevet forbudt i hele EU - kan er det være rigtigt??

Jeg er mest tilbøjelig til at give jsc ret, squat aktivere dine glutes, men personligt synes jeg ikke at squat og dødløft rammer glutsne særlig godt, hvorsom lunges, stiff leggede deads og et-bens squat giver mig mega doms i røveren - hviket jeg plejer at se som en god indikator for aktivering af den pågældende muskel.

held og lykke - og welcome aboard

Det eneste jeg ikke bryder mig om ved dette produkt, er flaskens lukkeanordning. Det er en underlig prop der ikke kan strammes særlig meget uden af den smutter over gevind. jeg plejer at tage noget vita-wrap og en elastik - det gælder jo om at holde beholderen så lufttæt så muligt, så olien ikke bliver harsk :graduate: :D

Hvor mange penge koster sådan en behandling?

typisk omkring 400 kr,- for 15-20 min selvsuggetion - hvis jeg husker korrekt

hehe - hvordan arrangere man lige en håndvægt på 100 kg.??

Hyggeligt at hilse på dig i går, snakkede lige lidt med hurra efter du var gået.

vi ses deroppe så kommer jeg hen og kigger på :D

:wave:

Fedt at se dig kører squat i fredags - Det er et syn der indgyder respekt :respekt:

Imponerende bænkpres - intet mindre.........:respekt:

synes sgu det er i orden bare at smide trøjen oppe i OBBC :respekt:

Tilykke med eksamen.

slut februar!! det er noteret - er der en tråd hvor arrangemenet bliver vendt??

Honing går jeg ud fra er henning, og ja, hvor er han egentlig henne - jeg synes det er lang tid siden vi har set ham på boardet

Thomas J som Bodybuilder, det er da vist lidt af en begivenhed - and the plot thickens......

Får vi billeder osv. ;)

Hurra-> og du kan heller ikke passe træningstiderne med din træningsmakker, hører jeg tsk tsk.

du skal da passe på at folk ikke bliver træt af dig :teachingfinger: ;)

Hey det er rart endelig at få sat nogle ansigter på navnene ;)

Ej, seriøst det er sgu fedt at være blandt folk der ved hvad de har med at gøre - håber ikke du har noget imod at besvare newbie spørgsmål ;)

Women's træk og stød europamesterskab