Nexus

Zane og Arbold all the way

Det er vel ikke så meget forskelligt fra et af de split programmer vi allesammen har kørt!!??

Jeg kan nu ikke lige se, hvor pyramiden er henne - sådan som jeg ser det, følger volumen intensiteten i sætne - that's all

Tilgengæld målte jeg min venstre overarm igår, ganske for spas. Helt upumpet: 44cm. :)

Hvad - det er godt nok nogle ordentlige køller du render rundt med..........bare det var mig :)

- Og 200 i ben :o ..........jeg håber sgu du er en flink fyr hvis man møder dig på gaden (nåja det ve jeg du er ;) )

Spændende fortælling - nu glæder vi til billederne, men dem kan vi få i julegave :)

Er det ikke mest i relation til solsikkefrø at dette bør være en bekymring?

jeg har hørt at det er "muligt" at få blåsyreforgiftning både indtagelse af hørfrø og mandler - det er også muligt det gør sig gældende ved solsikkefrø - skal ikke kunne sige det. Men det er mængden, før situationen bliver kritisk, jeg var interesseret i :)

Hvad med blåsyre?? - bør man ikke være opmærksom på blåsyre hvis man spiser mange mandler, det nævner artiklen ikke noget om.

Der er også en del passager i Supertraining der omhandler DF-teorien.

samt et par enkelte i facts and fallacies

oh stor kunst - nu snakker vi

men men men - denaturer proteinet ikke ved opvarmning????

det er da rigtigt at det bliver tyndere med vand men ikke meget, og så tager smagen pardoksalt nok også kæmpe op ned i kælderen <_<

30 gr. valleprotein + 3 dl mælk = helt fint (kan enddog til tider smage godt)

30 gr. kasein + 3 dl mælk = tapetklister - nu ved jeg ikke om der er nogen af jer der har smagt tapetklister?? det smager sikkert udmærket, bevares, men det er fanme ikke til at synke!!! :D

Det kan du selv være - ævbæv busse mand :lol:

har du smagt det da???? - hvis du har, så ved du også hvad jeg snakker om - and don't you deny it ;)

Med smag er det svært nok at få ned - men uden smag :puke2:

heh! jeg kunne læige forstille mig det

Det forekom mig bare, at der ikke var nogen der kunne se det - så måtte jeg jo række en finger i vejret :)

WOW -vildt snit :dropjaw: - i think we have a winner

- nu bliver jeg sgu ligeså eksalteret som til VM i styrkeløft - nu vil jeg bare se noget konkurrence B)

HVOR ER BENTRÆNINGEN :angry: :teachingfinger:

Der ligger en del gode prg på Getbig, skrevet af TJ.

Nu skal jeg passe på jeg ikke får et rap over fingerne, men er Kcal praktisk talt ikke en forældet enhed?? Bruger man i dag ikke joule som SI-enhed??

Chris kunne have misforstået de 6.8/6 - og troet at der var tale om kJ (4.17 kJ = 1 Kcal) - så passer regnstykket - endda på lidt mere plausibel måde.

Hvad er historien med det kalium - kan se du indtager det rimlig mange gange i løbet af dagen??

MaxP-> har du prøvet med gluten hamraise :evillaughter:

Men Jeg Ælllllsker det

That's the sprit - har efter jeg skiftede til et mere volumeorienteret prg konsekvent haft DOMS hver eneste gang jeg har trænet.

kan det betale sig af spise en protin bar, er det ikke bedre af spise noget rigtig mad

jo self. det er indlysende, men det er jo meget belejligt hvis man er på farten og ikke lige har mulighed for at få ordentligt at spise ;)

Roning?? mener du det?? - det er da godt nok rimlig hårdt men skulle være så meget hårdere end de andre dicipliner??

Hvis man nu går ud fra at man generere 500 w i en given diciplin - kan man så ikke ud fra denne antagel fastsætte hvad der er hårdest??

Hessel-> ja!! evt. - kom med dit bud ;)

Nightbringer-> så mest effektive da ;)

Var lidt i tvivl om hvilket fora jeg skulle poste i, men here goes.

hvilken form for cardiotræning er egentlig den bedste til regulering af vægt/kalorie balance??

spinning

løb

interval løb

aerobic

svømning

andet

hvis i beslutter jer for at kommentere, må i gerne begrunde jeres valg.

------

Held og lykke med konkurrencen - bliver der filmet deroppe fra - er der nogen fra mol der tager med dig, og sørger for at tage billeder??

Kan man købe en ordentlig protein bar her i landet til en rimlig pris??