Tinapigen

Medlemmer
  • Content count

    1,270
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    2

Tinapigen last won the day on October 2 2017

Tinapigen had the most liked content!

About Tinapigen

  • Rank
    Medlem
  • Birthday 12/14/1978

Contact Methods

  • MSN
    Spørg!
  • Website URL
    http://

Profile Information

  • Køn
    Kvinde
  • Sted
    Hvidovre
  • Interesser
    Kajak, submission wrestling, styrketræning, klatring, friluftliv generelt...<br />Biologi og medicin (veterinærmedicin)<br />

Previous Fields

  • Træningsformål:
    Velvære... Tour de Gudenåen

Recent Profile Visitors

1,354 profile views
  1. Tinapigens log!

    Tirsdag d. 9.1.2018 Cykling 16 km Kollega stadig syg, så travl og ekstra lang dag på arbejdet... Toget hjem... Cb pilatesdel og yoga del Chins [email protected], [email protected], [email protected] Bw ca 63 kg Gregers svarer næste gang :-) Nat nat
  2. Tinapigens log!

    Hej..:-) Nej... Men fokus er som om det var...dvs man lærer teknikker mhp at "agere", som om modparten ville "slå" eller man selv kunne...I modsætning til "sports" jiu jitsu, hvor spark og slag ikke er "tilladt"..så nogle teknikker/fokuspunkter kan variere lidt... Og så har man ikke gi/tøj at "holde fast i/choke med".. Jeg har nærmest ingen "stand up" erfaring og bryder mig ikke om at slå/sparke andre (eller blive slået), men "gulvkampen" synes jeg er megasjov..der tumler man rundt og "leger".. ..og det giver da et par blå mærker af og til at "kramme rundt" med "drengene", men ellers er det "stille og roligt"/ afhængigt af hvor meget "energi" man vælger at lægge..
  3. Tinapigens log!

    Fredag d. 5. Januar 2018 Cykling Lørdag d. 6. Januar 2018 Cykling BJJ - 1 times teknik med gi - ang mount + efterfølgende sparring. Rigtig godt :-) Der begynder at "hænge bare lidt fast" + lærte noget mere.. Søndag d. 7. Januar 2018 Pullups: 1x5xbw, 2x8xbw Forsigtig opstart igen...håber ingen "efterveer".. Mandag d. 8. Januar 2018 Cykling 35 km - kender jeg andre, der tænker "Yes, fedt - " jeg kan lige nå at cykle fra Virum til træning i Vanløse..? Kollega syg, så alene på arbejdet.. BJJ- fundamentals 1 time
  4. Tinapigens log!

    Tirsdag d. 2. Januar 2018 Back to work - opstart med lang dag... nice ;-) Cykling 28 km Onsdag d. 3. Januar 2018 Problemer med signalproblemer og aflyste tog - sådan en fantastisk morgen med regn og blæst...endte med ikke at orke alt det bøvl, så cyklede på arbejde alligevel - heldigvis ikke i modvind... En masse praktiske gøremål efter arbejde... Aften: ben+ryg+pilatesdel med CB og core-dvd. cykling 20 km? Torsdag d. 4. Januar 2018 Cykling 25 km Lauge var til BJJ-børnehold - og selvom det egentlig ikke var meningen af flere årsager bl.a. tid..hø hø - så endte jeg med ikke at kunne sige nej til at deltage i seminaret med Helio Soneca, når man nu var der alligevel og fik muligheden... 2,5 + times no-gi MMA-relaterede træningsfif med en entusiastisk coach - dejligt, hygligt og lærerigt! Nå, sengen kalder - nat nat herfra
  5. Tinapigens log!

    Fredag d. 29. december 2017 Cykling BJJ 1½-2 timer, mest slow rolling, og rul. Men hårdt, fedt og lærerigt. Aftengus i Avedøre svømmehal - virkelig nice! Lørdag d. 30. december 2017 Årets sidste kajaktur :-) - Distance 8 km - i tracer "Brisen" Var på vandet kl ni - temmelig blæsende - og havde det det også helt for mig selv! - udover en masse svaner og nogle lige så "skøre" fiskere, der stod i deres vaders ude i vandet... Pga vejret og vindretningen blev det 3 ture frem og tilbage mellem havnen og broen til Amager på det "lave vand" i stiv modvind den ene vej (det tog sin tid) - og cool medvind den anden. Fik siksakket lidt, så der også blev øvet lidt sidebølger. Sidste tur var med selskab fra klubben inkl nogle "gæster" fra en anden kajakklub - der alle roede i toer. Cykling Hjem og spise frokost med veninde - inden der skulle guses en gang mere - totalt luksus og selvforkælelse. Måtte til gengæld bruge hele aftenen og lidt af natten på at opsætte persienner...(da vi er ved at få skiftet vinduer - en lidt ny størrelse...) - nu dagen var gået med andre ting. Søndag d. 31. december 2017 MTB-tur i Tisvilde hegn En rolig formiddag - hygge, praktiske ting - og så afsted til sommerhus - hvor årets sidste MTB-tur blev nået i det sidste dagslys. Mærkeligt nok, mødte vi ikke mange andre - regnen var ellers stilnet af ;-) Tror det blev ca. 1½ times tur - 17 km - god fart på de store grusveje, langsomt på de mudrede MTB-stier. Lejet i den ene pedal gik til allersidst - heldigt at det ikke betød så meget på de "lige" skovstier" hjem. Skønt med frisk luft og smuk natur og godt selskab! Aftengåtur. Godt nytår! Mandag d. 1. Januar 2018 Vandre/travetur i Tisvilde hegn og langs stranden. - 5 timers frisk luft (15 km?), en smuk solnedgang langs stranden i modvind og totalt sej vind - Og sluttede lige af med årets første dukkert! Juhuuh...friskt ;-) og lækkert. Velkommen år 2018!
  6. Tinapigens log!

    Det meste af december - før jul - kommer måske senere... Har været lidt på lavt blus pga lidt skulderirritation....
  7. Tinapigens log!

    Onsdag d. 22. november 2017 Cykling Torsdag d. 22. november 2017 Cykling BJJ med GI -1 time .... Nogle dage uden noter ---- og nu gået i glemmebogen - nok ikke været så meget ;-) Her er plads til resten af november - når tager mig tid... laver lige det nyeste først denne gang i en ny post.
  8. Tinapigens log!

    Torsdag d. 16. november 2017 Cykling 18? km Fredag d. 17. november 2017 Cykling 6? km Lørdag d. 18. november 2017 Fødselsdagstamtam i Frederikssund - lærte at lave gaffa-våben... Yoga-del coredvd Søndag d. 19. november 2017 I Svømmehallen med drengene - Avedøre. ca 4-500 m blandet svøm blev flettet ind.. Cykling 8 km Mandag d. 20. november 2017 Cykling 21 km Rumble Sport: GI-træning basics MMA grapling Fokus på halfguard. Keep flat and control hip m.m. Tirsdag d. 21. november 2017 Cykling 17 km Coredvd - fuldt program Chins: 1x5xbw Synes at mærke en snert (øv), så skåner lige for en sikkerheds skyld..
  9. Tinapigens log!

    Onsdag d. 15. November 2017 Morgenpullups [email protected]@bw En snert irritation i h. skulder i dagens løb.. Cykling 31 km Bjj Rumble Sports Med gi. Fokus på chokes. Aftenchins [email protected] m 5 s stop i toppen på hver. [email protected]@bw m 4 s stop på vej ned i 4 trin
  10. Tinapigens log!

    Tirsdag d. 31. oktober 2017 Cykling 28 km Onsdag d. 1. november 2017 Cykling ca 17? km Træt - en øv dag... Torsdag d. 2. november 2017 Chins: 1x16xbw Cykling 17 km CB's coredvd Pandekager indtaget med gæster :-) Mums Fredag d. 3. november 2017 Cykling... Lørdag d. 4. november 2017 Til familiefødselsdagstamtam... Pyha, transporten noget op ad bakke pga "omlagt trafik" og sporarbejde.. Gåtur Søndag d. 5. november 2017 I Tivoli med mine kære drenge...fik bl.a. prøvet "Vertigo" HELT ALENE - det er fordelen når vejrudsigten ikke er "solskin" - ingen kø ;-) Ikke alle følgesvende vil med - og Lauge er for "kort" endnu... Fantastisk udsigt med Tivoli i flotte farver! Pullups: 4x4xbw+16 kg Ringdips... Mandag d. 6. november 2017 Cykling 35 km Travl dag på arbejde. Rumble Sports: BJJ GI træning 1 time MMA grapling...svært... Tirsdag d. 7. november 2017 Cykling 28 km Chins: 1x16xbw, 1x14xbw BW=63 kg Onsdag d. 8. november 2017 Cykling 17 km Coredvd: ryg+mavedel Overarb...så kunne ikke gå tidligt alligevel... Torsdag d. 9. november 2017 Cykling 6 km? Coredvd pilatesdel+yogadel Fredag d. 10. november 2017 Cykling 17 km? Pullups/Chins: 1x16, 1x14? Halloweenfest med Thores klasse... Lørdag d. 11. november 2017 Tidligt op, så det hele kunne nås ;-) MTB ca 19 km - flot, flot i skoven lidt over 8 - mange nedfaldne blade...tid ca 1:45 min? Rumble Sports: BJJ blue belt session 1 time + 1 times sparring En af "gutterne" var lige "hård" nok, så nu har jeg en ekstra flot underlæbe... Saunagus i Avedøre svømmehal Virkelig lækkert!! Aftengåtur til biblioteket og retur.. For vildt at man kan komme til en lørdag aften ...på selvetjenningsvis Søndag d. 12. november 2017 Chins: 1x10xbw med ca 4 s stop i toppen 1x5xbw+16 kg 1x4xbw+16 kg pullups Mandag d. 13. november 2017 Cykling 31 km Rumble Sports: BJJ træning basic MMA grapling Ring dips: 1x10, 1x8 Tirsdag d. 14. november 2017 Cykling 12 km
  11. Tinapigens log!

    Træningen har vist ca været: Tirsdag d. 24. oktober 2017 Cykling 17 km Halloweenfest og fællesspisning med Lauges klasse... Onsdag d. 25. oktober 2017 Cykling ca 30? km Torsdag d. 26. oktober 2017 Rumble Sports: Lauge til BJJ - derefter hoppede jeg lige med på en times NO-Gi -træning. FEDT! Er noget rusten, men sjovt... Cykling Fredag d. 27. oktober 2017 Cykling ? km Saunagus. Lørag d. 28. oktober 2017 Cykling ? km - transport til og fra Rumble Sport ´aftencykeltur: Tour de Hvidovre inkl et smut omkring Brøndby Havn og travetur på stranden ved skumringstid.. Rumble Sport: Gi-træning Pullups: 3x10 xbw ca Søndag d. 29. oktober 2017 MTB-tur i Hareskoven ca 22 km - et par timer - mudret noget af turen! Skøn tur endnu en gang, var ok kørende. Mandag d. 30. oktober 2017 Cykling 31 km Måtte lige hjælpe en af mine kolleger, så kunne desværre først nå til træning til efter BJJ - nappede 1½ times MMA-grapling. En masse teknik efter opvarming: Husker bedst "Krabben" - håber noget mere snart "sidder" fast... Fin træning, men ikke så fysisk hårdt i dag. Resten to follow...
  12. Tinapigens log!

    Torsdag d. 19. oktober 2017 Cykling 36 km Saunagus :-) Fredag d. 20. oktober 2017 Cykling 28 km Lørdag d. 21. oktober 2017 Lille cykeltur med ungerne. På legeplads. Gæster + overnattende legekammeret. Mavekramer/mavesmerter eftermiddag og aften - øv - plejer jeg ikke at lide af - helt oppustet - men ellers ingen "GI-tegn" - så ingen aftentræning - heldigvis kureret til næste dag. Søndag d. 22. oktober 2017 I Avedøre svømmehal med mine skønne knægte. Cykling 8 km Aften: CB core-program - det hele. Godt for ryggen.. Ikke overskud til overkropstræning oveni...desværre Mandag d. 23. oktober 2017 Cykling 29 km
  13. Tinapigens log!

    Mandag d. 16. oktober 2017 Cykling 28 km Megalang arbsdag, men spændende..:-) Chins: [email protected], [email protected]@bw+16 kg, [email protected] Pullups Tirsdag d. 17. oktober 2017 Cykling 28 km Ring dips: [email protected] morgen Igen en lang dag.. Onsdag d. 18. oktober 2017 Fridag :-) Kajaktur med selskab :-) 15 km i Tai-fun rundt om øen, ind til Sjællandsbroen og de små havne og retur. Tid 1:42 min i båden Pullups lige da kommet ind:[email protected] Cykling Rekognoscering i friluftsbutikker efter nye vandrestøvler, da mine gamle desværre er begyndt at skille midt i sålerne.. Uh, der er mange lækre sager...Men,... der skal betales for dem.... Coredvd: ben+mavedel på bold
  14. Tinapigens log!

    Tirsdag d. 10. oktober 2017 Cykling 28 km Aftenbeboermøde - problemer med togene igen, så måtte droppe toget og cykle hjem for at nå det nogenlunde til tiden pga forsinkelser - øv, for havde håbet lige at slappe af et øjeblik efter en travl dag igen... Onsdag d. 11. oktober 2017 Cykling 17 km Torsdag d. 12. oktober 2017 Cykling Pullups: 1x15, 1x14? Ah, ude at spise Running Sushi med familien til aften - ellers en dag, hvor alt blev forsinket og trak ud... Fredag d. 13. oktober 2017 Cykling ca 25 km Kulturnat med et par gamle skoleveninder - skøn aften. Søndag d. 15. oktober 2017 Pyha, dejlig afslappet formiddag - tiltrængt - har været en megatravl uge på arbejde og socialt program oven i - søvnunderskud ...men dejlige oplevelser, de fleste af dem :-) Skovtur på MTB i Hareskoven Ah, dejlig tur i meget blandet føre rundt i Hareskoven og omegn. En hel del mudder nogle steder samt mange rødder og træbroer! Men, det gik overraskende godt - var godt kørende i dag. Distance 30,5 km, ca 200 højdemeter. Nåede også lige forbi og hilse på skovtroldene i træerne nær skovsøerne nær Skovlyst- Enkelte manglede desværre. Smuk årstid - og lunt. Kunne køre i t-shirt og korte bukser uden at blive kold. Chins: 1x15xbw Aften: Core-dvd med CB - den hele.
  15. Tinapigens log!

    Onsdag d. 4. Oktober 2017 Cykling Ca 17 km? Torsdag d. 5. Oktober 2017 Pullups [email protected]? Cykling... Lidt I Avedøre svømmehal med mine to skønne drenge.. Ca 300 m Svøm, ellers mest afslapning i boblebadet og leg...var træt... Fredag d. 6. Oktober 2017 Haft et par dage med "irritation" i nakken/myoser/låsning... Fik løsnet en smule... Cykling Ca 20 km? Hårde/travle dage på arbejdet hele ugen...med lidt ekstra... Lørdag d. 7. Oktober 2017 I Park Bio og se Forpremiere på Historien om den kæmpestore pære. Trætte unger...dejligt med rolig dag... Aftenluftetur på legeplads om aftenen iført regntøj...der blev rutchet på maven med hovedet nedad...i fuld fart med regntøj og våd rutschebane...evt for at lande i den store vandpyt i bunden... Det morede de sig med en hel del gange.. Søndag d. 8. Oktober 2017 Formiddagscykeltur med unger og den kære Fr. Buksbom (der netop har vundet guld i VM masters styrkeløft..imponerende) Ca 10 km rundtur ca. omkring Brøndbyskoven.. Vi fik kigget på heste på rideskolen og samlet kastanjer :-) Hjemmehygge. Haft brug for at slappe af...så godt det nu kan lade sig gøre med to krudtugler... Mandag d. 9. Oktober 2017 Yeaih.. Mere energi og motionstrængende ;-) Morgenchins [email protected]@bw Cykling 39 km Svømning i Frihedens svømmehal 50 min blandede bolcher, så blev der kaldt op... Dejligt at svømme igen...lang dag...da cyklede direkte fra arbejde for at nå det...heldigvis i lækkert solskinsefterårsvejr