la Cour

Medlemmer
  • Content count

    147
  • Joined

  • Last visited

About la Cour

  • Rank
    Medlem
  • Birthday 02/04/1981

Contact Methods

  • MSN
    la Cour
  • Website URL
    http://www.mcv.dk

Profile Information

  • Køn
    Mand
  • Sted
    Østjylland
  • Interesser
    En combi med styrketræning og løb eller cardio, og en masse ture i skoven på MTB...

Previous Fields

  • Træningsformål:
    Bedre placeringer i diverse MTB løb samt en sportstrimmet form.
  1. Doping

    Conspiracy Theory #1 hahaha :4thumbup:
  2. MTB loggen

    Jeg har selv tænkt lidt over hvordan vinterperioden skal forløbe. Jeg har lidt samme holdning til spinning som dig, men ser det som et godt alternativ. Jeg regner med at komme i skoven min 2 gange per uge og resten skal bestå i kørsel på landevej samt spinning. Lyder spændende med din tur til mallorca næste forår... kan man få lidt mere info om den tur
  3. Kondition

    Jeg vil bruge 20-30 min på opvarmning med en lettere start, og så køre nogle intevaller med højere intensivitet ind i mellem og til sidst give den gas for at få pulsen op... Der er mange forskellige måder at opvarme på, men i bund og grund er det vel bare at blive varm i kroppen...
  4. Sælges: Hvid CUBE LTD. 5

    Hahaha, jeg tænkte faktisk på om jeg selv skulle lave denne tråd efter at have læst [email protected]´s tråd om den stjålne cykel. God humor... Håber [email protected] forstår den
  5. Kondition

    Det var da til at forstå. Tusinde tak... Det er fedt at høre om hvad andre gør for at forberede sig op til løb. Det skal helt sikkert afprøves på søndag...
  6. Kondition

    Den er taget til eftertanke... tak Løbet på søndag vil vare cirka 1 time og 10-15min (18-20 km skovterræn)... og det vil være med høj intensitet hele vejen igennem.
  7. Kondition

    Tak for dit svar. Som sagt så er det også mit bedste bud... Du satte bare nogle finere ord på. Men det vigtigste at huske er at der SKAL være tid til at varme ordenligt op inden et løb. Det er jo også logisk... Andet ville være dumt. Jeg er bare blevet overrasket de sidste par gange jeg har kørt løb da jeg slet ikke kan styre åndedrættet og jeg pruster og hoster... og som sagt så er det pludselig væk... underligt Men jeg må jo prøve på søndag (løbsdag) at varme godt og grundigt op ved at cykle en stille og rolig længere tur (længere end jeg plejer)... og mærke efter forskellen...!
  8. Ca. 1 times tidskørsel på MTB

    Det er da ikke helt dårligt gået eftersom du satsede på 1 time. Jeg har ikke selv haft fornøjelsen af at køre i Rold skov endnu så jeg kender ikke ruten, men den lyder til at være god... Jeg har hørt den blive omtalt et par gange. Jeg kunne godt selv tænke mig at trille en tur igennem den på et tidspunkt. Men fedt med din tid... :4thumbup: uden at kende dit niveau kan jeg da høre, at helt rookie er du ikke når den også kan køres på mere end 2 timer(hvis altså der er tale om samme rute) Ses i sadlen
  9. Kondition

    Jeg skal høre om der er éen som kan give en forklaring på følgende... I forbindelse med mine MTB løb bruger jeg meget tid på at få styr på åndedrættet i starten af løbet. Det er så slemt at mine lunger nærmest er ved at hoppe ud(bare for at overdrive lidt ) Det underlige er så at cirka efter 15-25 minutter med høj intensitet falder det hele til ro i kroppen igen og jeg kan så først der fokusere mere på at træde hårdere i pedalerne og holde fokus på ruten. Problemet i dette er stort for mig, da jeg taber en masse tid i starten som jeg ikke kan nå at indhente i den sidste del af løbet. Mit spørgsmål: (som også lidt er min egen fortolkning) Bunder dette "bare" i en dårlig kondi??? Eller er der tale om for dårlig opvarmning??? Er spændt på at høre om der er nogle med samme oplevelser. Måske ikke indenfor MTB men så løb, landevejscykling eller lign.
  10. Cube LTD 3 MTB

    Hey -=Nosa=- Det kunne godt være at dette spørgsmål kræver en tråd for sig selv, men må jeg spørge dig hvorfor du hellere vil køre fully? Jeg har selv købt en med full suspesion og må indrømme at hvis jeg skulle gøre købet om ville jeg have valgt en hard tail. Men det er selvfølgelig en smagssag samt hvilket slags løb der skal køres. Jeg kører aldrig med suspension bag når jeg køre XC. Bruger det sjællent en gang imellem når jeg kører længere "hygge" ture for at skåne ryggen... Jeg overvejer faktisk grundigt at købe et andet stel Da jeg ikke bruger det, er det jo bare overflødige kilo på cyklen... De er jo lige lidt tungere de fully´s Men som sagt... det er en smagssag Held og lykke med salget...
  11. MTB loggen

    Det er surt at mørket er over os nu. Så er det fremover weekenderne man skal satse på at komme i skoven... og i hverdagene må det så være spinningslokalerne som er alternativet Men bedere end ingenting selvfølgelig.
  12. MTB loggen

    Selvfølgelig tog han fejl... vejret byder ikke på andet end regn for tiden... Jeg var selv afsted i går i skoven og jeg var selv pakket ind i mudder. Det er ski%¤# hårdt når cyklen lige "falder" ned i et blødt underlag på vej op ad en bakke. Men på den anden side er det jo ret fedt at bare fræse rundt i skoven smurt ind i mudder
  13. Got legs?

    Det lyder til at det har været en alletiders tur i var på i går... Er der altid så meget at more jer over når i køre eller var det et enestående tilfælde i går.
  14. Hold kæden stram !

    Jeg melder mig lige ud som skabslæser... Jeg har læst adskillige sider i din log, og jeg kan se det er dig jeg skal læne mig op ad når der skal findes ekstra motivation til spinningstimerne. Nu er det for mit vedkommen snart tid til at søge ind i lokalerne da vinteren snart er på vej. Jeg har ikke spinnet ret meget tidligere så det skal blive spændende at komme igang. Beneren´ skal jo holdes igang... Så nu ved du at jeg lurer a´ og til
  15. MTB loggen

    At skulle overgå den ene "bombe" og maveplasker efter den anden... Det er noget af den bedste træning der findes :4thumbup: