MadMan

Hmmm bliver bange nu... smager de virkelig ulækkert?  <_< Det er IKKE godt da... Nå, men ellers er der vist nogen mindre fede kalkunpølser som er gode fra harbro eller sån?!! 

Nej, ikke ulækkert - men som mdk siger; nærmest af ingenting .... hvilket ikke er en smagsoplevelse som er en grill-aften værdig :(

Gril / køb én god pølse i slagtermester-kvalitet og se på helheden i måltidet ... drop eventuelt et stykke kylling istedet.

Hvis man altid sidder og føler man skal gå på kompromis med alt så vil kostændringen / kuren uværgeligt falde fra hinanden på et tidspunkt.

Jeg har så på www.dengroenneslagter.dk fundet deres pølser som indeholder følgende:

Til gengæld smager de så gennemført rædselsfuldt at jeg hellere helt vil undvære pølser :(

I morgen er der karneval i Aalborg:  :4drunk:

Så må du håbe vejret bliver godt (læs: varmere) ... :boobs:

Chins:

5s x 4r

Skal du ikke snart op på 5x5 ... så har jeg noget at sigte efter igen ;)

Jeg har anbefalet dem at investere i flere, men de er for lusede med den slags; de mener at 140 kilo er nok til de fleste, hvilket nok er tilfældet her (Det er en IT virksomhed :D )

Hmmmm ... du kan låne de to 42 kg's håndvægte nede fra os - ihvertfald indtil vi bliver store nok til at løfte dem ned fra stativet ;)

Han er flerdobbelt dansk mester i -80 for masters. Det lyder jo i sig selv meget godt, men i de fleste år har han været ene mand i klassen 

Så vil jeg osse stille op og vinde......

Der går vist lige et par år inden du kan stille op i masters ... ;)

Stomp suttede røv. Så enkelt kan det siges. Men så er det prøvet.

... er det, det dér "percussion dance" ... ?

Spinning var den helt store overraskelse for mig! Never say never, men jeg troede godtnok ikke at jeg skulle synes om at sidde og trampe i pedalerne - men det gjorde jeg. Hvis det ikke lige havde været for de stadigt tilstedeværende smerter fra min skade, havde jeg nydt det endnu mere. Jeg vil endda gå så vidt som: Jeg kunne finde på at betale for det 

Cardio-prins

[FACT] Mit indlæg nr. 500

Ikke muligt.... Unge skal have alkohol, der er en naturlov.... jeps er selv ung, men det skal altså til....

Sludder ... tror du også på nisser ?

Jeg satte iøvrigt en lille PR igår: 42 kilo i DB snatch.. :)

Det kan jeg bekræfte ... men kun i højre

:lol:

Madman: Håber ikke du er alt for øm idag  ;)

Min højre skulder er helt smadret af DOMS ... det var vist de DB snatches ;)

Og så fik vi afgjort chins konkurrencen 

Og det duer jo heller ikke at udfordre dig i one arm push-ups

Jeg synes det kunne være sjovt hvis du ville fortælle hvad de andre syntes om dagen - skidt som godt!

Det skal jeg nok .... har dog kun talt med to af dem (hvoraf den ene ikke deltog i træningen) men de var begge meget positive og synes du havde givet dem både ny inspiration og ikke mindst stof til eftertanke vedr. intensiteten.

Personligt kendte jeg jo mange af de teorier du luftede, så det virkeligt interessante for mig var at se / prøve de lidt mere alternative øvelser. (DB snatch, AB wheel og Full contact twist)

Dagens negative oplevelse var at opdage, hvor svage mine ben var blevet af 9 mdr. manglende træning ... det var lige før jeg græd mig i søvn :( Min benstyrke har altid (tidligere) været min stolthed.

Har iøvrogt skrevet til 'arrangørene' og rost dem - samt opfordret dem til at gentage det igen senest næste år :)

I morgen skal jeg undervise i Århus, det bliver ganske sjovt. Emnet er alternativ træning i motionscenter, mon ikke Full contact twist og dragonflags kommer på banen? Det tror jeg nok!  :)

:4thumbup:

Og så stoppede jeg, fornuften sagde mig at jeg skulle gå hjem og slappe af  :)

Hov ... du glemte chins

Ellers er det godt nok nogle imponerende løft / træningsrunder du fyrer af for tiden ... er det en midt-livs krise der trykker :lol:

Er der nogen som ved om fedt oplagres/forbrændes ensartet over de fedtdepoter man har, eller om nogle fedtdepoter forsvinder før andre. Eller er det igen noget som er forskelligt fra person til person ?

Det er ret forskelligt fra person til person ... de fleste oplever at de har et specifikt sted, hvor fedtet slipper sidst og kommer igen først ;)

Løb er udelukket, fitnesscenter er intet af i denne by og kajakklubben - forlanger at man følger sikkerhedsregler!

Hvad er det for nogle sikkerhedsregler ... hvis det er almindelige søsportsregler er det vel fornuftigt nok - ingen grund til at medlemmerne drukner ;)

Havde overvejet noget baskettræning, men svaner et decideret træningsprogram til det, da jeg kun kan træne alene.

Det kan være svært at tabe sig med sport / motion alene ... kombineret med en (større eller mindre) kostomlægning er det dog en vinder :)

Start forsøgsvist med at skære 200-300 kcal i den daglige kost - det er ikke så meget at det føles som et afsavn. Kombineret med den øgede træningsmængde bør der kunne præsteres et ugentligt vægttab på ca. ½ kg.

God fornøjelse :lol:

Hvad hedder "kanel" på den side?

Kanel burde hedde "Cinnamon" ... men den er ikke på siden - måske fordi kanel ikke er en urt ;)

Hmmm, Ronnie99 ... nu er dips og chin-ups jo ikke helt det samme ... (hint: læs mit spørgsmål igen) ;)

Jeg mente (naturligvis) dén her :

Det der Chin-up stativ ... laver smeden også dét - eller køber du det ?

Hvis ja, hvor ?

... mig ...

Har du nogensinde smagt NUPO? - for så ville du forstå :lol:

Hmmm .... det smager da hverken bedre eller dårligere end det meste protein-pulver - og dét skylles der immervæk en del ned af her på MOL

Jeg må da indrømme at jeg sagtens kan finde på (når jeg skal være i kalorieunderskud) at lave en shake med mælk+Nupo+protein som aftensmad ...

Generelty er Nupo dog for dyrt, så jeg køber det kun hvis det er på tilbud - og lur mig om det ikke sker her i januar ;)

Mht. MOL tid: Stopper på mit nuværende arbejde i overmorgen, og det betyder LANGT mindre tid på MOL. Noget trist, men livet går jo videre. Må prøve om det ikke kan lade sig gøre at følge lidt med alligevel  B)

Lidt ærgeligt ... men held og lykke med det nye job

Chins: (Fuld ROM)

9 x kropsvægt (96 kilo) PR!

6

6

6

Nice ... :4thumbup: Du holder lige det lille (hvis vi ser bort fra vægt-forskellen) forspring ;)

(Fuld ROM)

Hmmm ... hér kunne jeg have fyret en kommentar om "druk på arbejdspladsen" eller "det syndige i at indtage alkohol" - men i anledning af den snarlige / forestående / kommende jul / stundende højtid lod jeg være :lol:

Hvordan definerer du Fuld ROM?

Fra strakte arme (uden låsning i albuen) og op så næsen rører stangen ?

Jeg accepterer at du tager fejl. Det skal ikke skille os ad. 

Hrmmmmphh ... ifølge f.eks Ironmagazine er det desværre også lige modsat af mine begreber - hvilket så egentlig også betyder du havde ... *host* ... ret :headwall:

Prøv lige at maxe i dem uden disco pump først, så jeg ved hvad jeg konkurrerer imod  B)

Godt så ... jeg vil droppe disco-pumpet (én enkelt gang) og få testet mine max :4sport:

Chins er underhåndsgreb, færdig! 

Men det vil så samtidigt sige, madman, at det altså er "de andre" du laver? Hvad er dit max med underhåndsgreb? (Vi skulle jo gerne konkurrere i det samme, og jeg er svag i overhåndsgreb  :lol: )

Tjaeh ... det kan selvfølgelig (igen) hurtigt udvikle sig til en lille religionskrig på begreber - her er mine :

• Kropshævninger, med håndfladerne væk fra kroppen --> Chin-ups
  
• Kropshævninger, med håndfladerne ind mod kroppen --> Pull-ups
  
• Kropshævninger, med håndfladerne mod hinanden --> Pull-ups
  

Hvad er dit max med underhåndsgreb? (Vi skulle jo gerne konkurrere i det samme, og jeg er svag i overhåndsgreb  :lol: )

:lol: Jamen, så plejer jeg kun at kunne lave 3x5 ... efter biceps-træningen B)

Chinups med smalt underhåndsgreb:

5 x 5

Dét er sgu' da pull-ups ...

Madman, hvad laver ham manden?

Tjaeh ... troede bare man skulle poste sine mærkelige pics i din log :lol:

Men ellers tror jeg det er Rodin's Grubleren / The Thinker som er faldet ned af piedestalen i befippelse over niveauet / tonen

Eller var det den med væggen og fluerne? 

Niveauet og tonen fra chatten breder sig vist ...