Arne

SHIT det er efterhånden mange år siden jeg skrev her. Troede det kun var 5-6 år... Nå men i dag er jeg et nips på godt under de 100 kg og træner løs. En hilsen til alle jeg har kendt her :)

På 12/3/2017 at 19:04 , klausjensen skrev:

"Ikke så stor endda"?!? Jeg har fundet ting mellem mine tæer, der er tungere end dig! 

Hørt!

Update

G

Træning d 15.8

Yoga

Halvanden skøn time

Svøm

25 minutter

Dagen startede dejligt med brunch og sluttede med skøn middag og fint besøg af Arne :hippy:

Det var mig der var på fint besøg. Den dejligste aften var det!! Næste gang må vi jo bare tale om vigtige ting (ironi kan...

400 W - ikke ringe... du er jo ikke nogen kæmpe

Og en lidt gladere sang i dag men super fed imho

https://www.youtube.com/watch?v=YqeW9_5kURI

Søde drømme :hippy:

Hæ, så fik jeg hørt den for førte gang - bedre end mine fordomme, hvor meget det end siger.
Ses lige om snart :4mewantfood:

Det dejlige ved denne log er ærligheden og refleksionerne Hvilket svare meget godt til personen bag

Og det var så mit årlige indlæg på MOL

He må lige prøve at poste her igen - og hvor ellers - tales ved ven :)

Mit første kig herinde i måneder - og så opdager man at flere veteraner er i aktion - dejligt :) Mange hilsner - og vi tales

Herligt at mine timer kan give anledning til mere end blod, sved og tåre :)

Det v ar iøvrigt hr Jensens artikel der selv satte mig på sporet :) (Jeg har jævnligt fornøjelsen at at råbe af ham i et andet center i København)

Kan mærke at jo mere jeg får løbet, jo mere bliver spinningen mere og mere kontraproduktiv for mig. Jeg har overvejet helt at droppe fredagsspinningen og i stedet løbe en restitutionstur, men jeg må se om nogle uger.

Please don't drop it

Altid en fornøjelse at have dig med

SÅDAN!!

Onsdag d. 8/6:

:bike: bike max :bike:

i dag v/ molveteran Arne!!!

avg : 152

max : 173

Hårdt og varmt Musikaslk den fedeste time: Metallica, Marilyn Manson, Rammstein, AC/DC m.v. :4thumbup: Dejligt med en time helt renset for "best of the voice radio"

Har du kørt med mig uden jeg opdagede at du var der??? PINLIGT - men glad for du kunne li det!

Flot arbejde - og nu er jeg endnu mere motiveret på næste år... Regner med at se dig flittigt i vinter - skal sgu presses nede fra salen til at få smidt nogle flere kg :)

La Marmotte - Part 2

Er tilbage i KBH efter en fantastisk dag og et fint personligt løb.

Min totale tid blev 8t03min, og med den tidsmæssigt "annullerede" Glandon nedkørsel hedder den 7t33min.

Flere detaljer følger en af de kommende dage.

SATME I ORDEN TID!!!

Jeg er tilgengæld sikker på, at vi på første række med vores lead out sørgede for, at garmin-cervelo holdet kørte Thor Hushovd til en sejr igår

Mistænker du har ret - det var ikke podiet der lå først - tæt på maks fake ;)

sad nogle dovne fyre på på første række i dag - lavede ikke en skid... altså

Tillykke med de... 24

Har jo samme erfaring med menisk som Sheriffen... lang tids muren, låsninger og smerter blev afløst af problemfri samværd med det knæ

Lige til forklaring... pedalerne i centret var blevet strammet... rigeligt... Så mange sad fast - og den gode sherif en af dem... hans sidste sko var den sidste jeg rev fri... Og så satte Newtons lov om Aktion/reaktion ind og jeg fløj en tur...

Jeg var meget imponeret over så meget gas du gav den - nok den hårdeste maxtime jeg har fyret af - med tak til Sune for inspiration... Når jeg så læser om de to gode runder på Tyren der... Du må være god til restitution - og stærk i knolden!

Super at læse det går så godt med træningen

1. Sker der snart noget her???

2. Næste gang flår du selv din sko løs

Frisk på den 20! Onsdag er den dag i ugen jeg kan den slags :)

' date='31. marts 2011 - 23:02 ' timestamp='1301605326' post='1501914']

Torsdag d. 31. marts

Endnu en stille og rolig dag, med god træning, og gode kollegaer :4thumbup: som man kommer til at snakke med aaaalt for lang tid! Men nu skriver jeg det sort på hvidt, tirsdag morgen kl. 7 skal jeg til bike med Arne. Jeg synes det er tidligt, og endnu tidligere når det er bike. OMG OMG OMG!

Noteret!

AH cykler på Istegade har nogle gode tilbud pt - og Allan og hans folk er gode at snakke cykel med

Kan bifalde de andre råd du har fået

' date='24. marts 2011 - 23:12 ' timestamp='1301004755' post='1499853']

I know, og det blive værre fremover Jeg kan ikke nå vagten til kl. 16 pga. arbejde, så der en anden der har fået vagterne pt. MEN, det åbner jo op for mulighed for bike+kaffe i stedet

Now you are talking

Var lidt skuffet da jeg så hvem der IKKE havde vagten i torsdags...