Guarden

Medlemmer
  • Content count

    3,668
  • Joined

  • Last visited

About Guarden

  • Rank
    Workkapacity as an android, and paintolerance as an immortal
  • Birthday 03/16/1979

Contact Methods

  • Website URL
    http://www.guarden.dk

Profile Information

  • Køn
    Mand
  • Sted
    The Matrix
  • Interesser
    Forberede mig og mine tro væbnere på at vi skal kæmpe mod fremmede civilizationer i fremtiden

Previous Fields

  • Træningsformål:
    GRRRRRRRR
  1. Farmers hideout.

    Vi bestiller HCl fra Poliquin idag, så hvis du skal have noget med, så giv besked.
  2. Motions CrossFit

    Med den spirituelle dybde jeg har opnået vha. teknikker fra bl.a. Paul Chek, Charles Poliquin, Pavel og andre af mine forbilleder, behøver jeg ikke at træne mere. Jeg visualiserer mig frem til hypertrofi, styrke osv. alt efter hvad jeg har mest lyst til på dagen. Nogle gange kombineret med Kamehamehahahahahaha metoden Har ikke været i IK noget tid, har trænet mest derhjemme + i happiness. Smadrede min hæl i USA da jeg valgte at hoppe ned fra 2,5 meters højde i 5-fingers Så har mest lavet chins, OAPU og snatch... Men er startet på WT igen. Yeaaaaaaaaaaah (Veeeeeerdens bedste selvforsvar!!!!!!!!!!!!!!!!!)
  3. Farmers hideout.

    Det smarte ved at juice fremfor at blende er at du jo kan få meget større mængder næringsstoffer, når fibrene er frasorteret. Det er billigere i det lange løb med Green Star 2000. Den er hjernedød effektiv til at presse saften ud, så det er rent tørstof der kommer ud i den anden ende, hvor mange af de billigere versioner ikke lever op til den standard. Hvis du vil lave krydderurter, wheatgrass o.lign, så er det også bedre med en grinder frem for centrifuge. Rock / Rull
  4. Motions CrossFit

    Long time ago skipper Tænkte om du ikke snart skal skifte rehab strategi for den balle. Har du ikke forsøgt at rehabbe den de sidste 2 år. Hvis strategien ikke giver dig mærkbare ændringer indenfor de første 3 behandlinger må du forvente at det ikke er den rette approach du har gang i. Lad os træne snart, og så kan jeg se om jeg kan gøre underværker med Tze Zzzzzzzzz-Health Woodooooo Stufffff :hippy:
  5. Farmers hideout.

    Hehehe, ja, det svarer vel til hvad vi laver dagligt, måske lidt mere. Koblet med Poliquins tilgang er det unbeatable Hvis du er bange for oxideringen, så skal du måske overveje om du skulle få dig en juicer frem for en blender. Vi bruger Green Star 2000 fra Søren Wolff & Co. It rocks... Du kender Søren, gør du ikke? Generelt kan du jo nappe nogle af de normale juicebøger der er på markedet, og så bare proppe væsentligt flere grøntsager i. Men igen, spørgsmålet er om det er nødvendigt med ekstra antioxidanter m.m., da der ikke er nogle danskere der er i underskud Svaret er selvfølgelig et rungende JA
  6. Farmers hideout.

    Aaaaah, Kaufee.... Det der er ikke en Green Power Smoothie. Her får du et eksempel på the real deal 1200 gram blegselleri 200 gram persille 300 gram spinat 50 gram koriander 50 gram basilikum 200 gram romainesalat 400 gram squash 10 gram ingefær 2 æbler Alt ovenstående skal så juices, og giver 1,5 liter GRØØØØØØØN juice
  7. TRS - Pullup FANatic!

    mester, hvor køber du dine søm? Leger selv med Ironminds, men har du et bedre sted man kan få dem fra evt. billigere :-)
  8. TRS - Pullup FANatic!

    Hey master. Tak for det, jeg starter snart en hjemmeside op, så kan du tjekke det ud der hvis du har lyst :-) Bruger masser af tid på at lave hardCORE uddannelsen, den bliver monster sej. Har lige fået Nails, rolling thunder + en masse andet grebsgøgl, super fedt. Giv lyd når du er i KBH til noget fællestræning. G
  9. TRS - Pullup FANatic!

    Lennart: jeg kigger lidt i din log, gider ikke bruge så meget tid herinde :-) Black: ja, jeg har dem. De virker fint. Men drop dine straps, ihvertfald på alt andet end 3 RM. Thats a start
  10. TRS - Pullup FANatic!

    En anden måde at komme igang med grebet er at lave dig en sandsæk a la "stærk som en stilladsarbejder" Det får du et ondt greb af. Du kan også købe dig et par fatgripz.com og lave alle dine opvarmningssæt med dem. Så føles det som en pigestang når du får fat i en normal VL stang efterfølgende.
  11. Onkel T's muskeleventyr i abeskuret

    Hey Master T. Stort tillykke med den opdaterede software/hardware. Min egen erfaring er at det hele kører mere glidende med 3.0. Jeg kan ikke vente til 4.0 skal lanceres
  12. Enig med Troels. Ser sku godt ud med det hele kaptajn
  13. Farmers hideout.

    Intet mindre end fantastisk smuk beskrivelse
  14. Guarden's Træningsmanual

    Yes, it is the right start
  15. Motions CrossFit

    Godt at du endelig har fået ordentlig træning i din log i stedet for al den GPP