romeren

Medlemmer
  • Content count

    266
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by romeren

  1. Oversættelse af diagnose !

    Hej Der er forskellige grader af bruskskader, ved svære bruskskader, kan man forsøge sig med inforation. Her borer man med et 2mm bor ind i knoglen (førringsfuren på lårbenet) hvorefter der dannes en slags pseudo brusk, den erstatter ikke din oprindelige hyalin brusk. Den nye brusk beskytter knoglen, dog ikke ligeså godt, som den oprindelige brusk. Det gode er at det ikke er et vægtbærende led, men du har behov for at vide hvor stor din bruskskade er, for at kunne tilrettelægge den rigtige træning. Det ved din spinning instruktør helt sikkert ikke noget om. Med henblik på bagerste korsbånd, så gør man som oftest ikke noget ved det, andet end at træne musklerne omkring knæleddet og hofteleddet.
  2. has not set their status

  3. Vippebræt sundt eller usundt for knæene

    http://www.klokavskade.no/upload/Publication/Myklebust_2003_Clin%20J%20Sport%20Med_Prevention%20of%20anterior%20cruciate%20ligament%20injuries%20in%20female%20team%20handballplayers%20-%20a%20prospective%20intervention%20study%20over%20three%20seasons.pdf
  4. Bevægelsesanalyse af spring

    Her er lidt. http://www.elitetrack.com/articles/read/2194/ http://www.elitetrack.com/articles/read/2205/ http://www.elitetrack.com/articles/read/2205/
  5. Prep for IFBB Pro Card

    Cool jeg har en kollega der kan squate 320 kg jeg kan ikke lige komme i tanker om hvem det måtte være. Du er jo ret nyuddannet så det kan være jeg bare ikke har hørt om dig Vi snakker selvfølgelig raw.... ikke sandt
  6. Usain Bolt WR

  7. Conscience - HSF Styrkeløft

    Måske ikke 300 kg i squat, men han kunne i sin tid squatte 210x10 nemt Uden nogen for for udstyr. Han har været med til 2 ol, men måtte til sidst stoppe pga rygproblemer. Han var ekstrem eksplosiv og kunne uden problemer have gjort sig i styrkeløft. Hvis man ikke træner forsvinder musklemassen.... Hans Danske rekord på over 77 meter er stadig et verdensklasse resultat og ingen i DK har været i nærheden af hans resultater. http://www.dafital.dk/profil.asp?id=5
  8. Den Kongelige Livgarde..

    De rigtige smarte tager ind på livgardens kaserne i Gothersgade og får/køber en vagttaske fra det afgående vagthold. Det skal være en der har gået sin sidste vagt, som så får din. Derved undgår du det store besvær med at pudse en vagttaske op fra grunden. Du kan også være heldig at få en der er extra pæn, som kan give dig pudsefri. Som andre nævner overlever du nemt det fysiske.....
  9. Atletik

    hold da kæft 2.20......det er vildt Håber han vokser og bliver en del højere............
  10. Udstrækning - er det nødvendigt ?

    Måske du skulle læse linket ovenfor....udstrækning forebygger ikke skader.
  11. Indtagelse af bikarbonat

    bland det i noget saftevand.....dog bør du eksperimentere med dosis inden du løber konkurrence. Det er ikke sikkert du kan klare at intage det uden at få kvalme eller kaste op.
  12. Farmers hideout.

    Du skal arbejde som fys i Afghanistan? det er da nyt at forsvaret ansætter fysioterapeuter, tro ikke jeg har hørt om det før. Hvor længe skal du arbejde der?. Hvor i Afghanistan skal du være? Det kan da ikke være helt ufarligt. Men jeg kan godt forestille mig at varmen må være lammende....du må stå og sveddryppe ned på dem du behandler... Det kunne være spændende hvis du uploadede billeder når du er afsted....
  13. Farmers hideout.

    Jammen det er forståeligt hvad med nogle billeder?
  14. Farmers hideout.

    Jeg læser af og til i din log....den er ret interessant og morsom. Men hvorfor fanden render du rundt i regntøj og gummihandsker
  15. Træning med blødt brusk i knæet (chondromalaci)

    Se side 6 http://www.dansksportsmedicin.dk/pdf/199801.pdf
  16. Keeping the status quo

    Peter er dygtig...........og gammel dansk mester i judo!
  17. Ondt lige under mine knæ

    Prøv at kigge på denne artikel den er lidt langhåret, men prøv og læs den alligevel: http://www.aafp.org/afp/20050901/811.pdf Du bør under alle omstændigheder passe på, en syg patella sene er ikke at spøge med.
  18. Stram(sammentrukket) pectoralis minor, udstrækning mm.

    Måske du skulle prøve at læse nogle af dine egne indlæg igen.......og se om du altid kan finde noget konstruktivt i dem. Du kommer med så mange absolutte svar, som ofte skriger til himlen.
  19. Stram(sammentrukket) pectoralis minor, udstrækning mm.

    Hvis den ik var beskyttet kunne du jo kalde dig fys med dine mangfoldige kompetencer.
  20. Stram(sammentrukket) pectoralis minor, udstrækning mm.

    Trist det er en beskyttet titel.............du kan jo gøre alting bedre
  21. Brusklæsion (mikrofraktur) (steadman procedure)

    Her er et program: http://www.sundhed.dk/Images/alle/amt_aarh.../pjece_3549.pdf Her er det beskrevet i forståelig sprog: http://en.wikipedia.org/wiki/Microfracture_surgery Det er vigtigt at du du følger disse retningslinier, det betyder meget for hvor stærk din nye brusk bliver. Hvis du begynder for hurtigt og for hård træning ødelægger du den nye brusk. Ikke alle får det bedre....omkring 60-70% og den nye pseudo brusk er ikke ligeså stærk som hyalinbrusk.. Det er ærgeligt for din mulighed for at dyrke sport, men du riskere at ødelægge den nye brusk og så er næste trin et kunstigt knæ. Ved du noget om hvor stor læsionen er?. Der er jo forskel på om det er en læsion på 2,5 cm eller 0,5 cm, jo mindre des bedre
  22. Svag patienter og træning

    http://www.sst.dk/publ/publ2005/cff/Fysisk...aandbog2udg.pdf http://www.fysio.dk/sw1510.asp http://www.social.dk/media/Servicestyrelse.../PDF/evidens.ht Og så spænder du fandme hjælmen.....det tog mig 30 sek....google er din ven.
  23. Onkel T's muskeleventyr i abeskuret

    Nu kan jeg ikke lade være. Det er jo tydeligt at omtalte er uden for pædagogisk rækkevidde. Men jeg har set video hvor du laver dødløft med ekstrem krum ryg. Jeg ved du er fys og tænker lidt hvordan du tør løfte monster mange kilo på den måde. Du kender jo selv risikofaktorerne......prøv at overveje hvis du får en ruptur i nogle af de store ligamenter. Du må ganske givet lave creep på dem, hvis du bliver ved sådan. Det er surt at fortryde når ens krop først har taget permanent skade. Det ved jeg selv og det er pænt surt.
  24. Problemer med tibialis anterior

    Hey Rune Du kan lige sågodt lære det før som siden. En stor del af uddannelsen går udpå at lære at søge ny viden. Hvis du eks havde kigget i Bojsen Møller, så havde du ikke kvajet dig med tib a. Det er ikke fordi jeg ikke vil dele viden med dig, men du vil opleve det samme med kliniske vejledere. De vil ikke bare lade sig pumpe for viden, når svaret ligger lige foran i nogle af de bøger som er obligatoriske på studiet. Endvidere så tag det roligt, indenfor det næste år vil din viden stige eksplosivt. Men prøv at kigge lidt i dine bøger, det er rigtig god læring.