Munchen

Danlab Nutrition er det jeg bruger nu (Kreatin og Protein) og det er ganske glimrende.

Har også engang prøvet det fra Maxim Sport, men kan sq ikke lige huske hvordan det var, da det er meget lang tid siden ...

Det er ikke så galt som jeg måske fik det til at lyde, men det er i al fald heller ikke godt :)

Men det skal jo blot være en del af min cardio træning at jeg laver højententites træning.

Takker endnu engang for alle de gode råd og tips ...

Rainmaker: Min kondi situation er præcis som din var, jeg skal bare kigge på cyklen/løbebåndet, så ryger min puls op på de 180 ...

Men vejen frem her er altså Hård Cardio træning ?

Okay, mange tak for de gode råd!

Det kunne være at jeg skulle lave en log en af de følgende dage og jeg håber da at I vil følge med og give råd og vejledning under vejs ... :)

jarvig13: Dvs. at MultiCoach's forslag ang. mad passer meget godt ikke ?

MultiCoach: Du skriver

Træning: 5-6 gange om ugen á 45-60 min. Kombination af styrketræning og kredsløbstræning.

Er det her okay at de 2 dage er styrketræning og resten kredsløb ?

MultiCoach: Takker, det var søreme lige på og hårdt! :)

Andre råd er self. også velkommende :)

Det var sjovt nok noget i stil med de tre ting du nævner der jeg gerne vil have lidt info/råd om. :)

Ja, jeg har kigget lidt rundt, men tænkte at jeg måske kunne få lidt konkret hjælp her istedet.

Hej alle sammen,

Nå, jeg kan se at jeg kom til at bruge et fy ord i min tidligere post, nemlig ordet "diæt" hvilket ingen vil røre med en ildtang! :)

Men okay.

Er der nogle som kan hjælpe mig lidt med nogle gode råd om hvad jeg skal spise osv. for at komme ned i vægt og få et lidt slankere udseene (Markeret og ikke flom) ?

Er er lidt stats på mig:

Køn : Mand

Alder : 21

Højde: 187

Vægt : 118,7

Jeg træner styrketræning 2 gange ugentligt og cardio når det passer ind.

Håber virkelig at der er nogle som kan komme med lidt gode råd ...

Okay ...

Glæder mig da til at se dine gode råd så :)

Hej alle sammen,

Jeg hopper lige til sagen .. :)

Jeg skal ned i vægt/fedt %.

Lidt om mig:

Køn : Mand

Alder : 21

Højde: 187

Vægt : 118,7

Er lettere overvægtig.

Træner styrketræning 2 gange om ugen og er begydt at trampe i motions cyklen 1 gang om ugen (Har dog planer om at gå op her)

Ellers laver jeg ikke det store i løbet af en dag, da jeg sidder på kontor og arbejder.

Jeg vil gerne smide en flok kilo og gerne hurtigt og helst uden at miste for meget muskel masse. :)