MaximusMaximus

Medlemmer
  • Content count

    654
  • Joined

  • Last visited

About MaximusMaximus

  • Rank
    What would Xena do?

Contact Methods

  • Website URL
    http://

Profile Information

  • Køn
    Mand
  • Sted
    The Darkness
  1. Lazyness 1.0.1™

    Quickie At Energym 21/8/9 Benchpress 8x60kg 8x90kg 8x90kg 8x90kg Legpress 8x100kg 8x150kg 8x170kg 8x170kg Lorte maskine, plate loaded var optaget. H-grip pulldown 8x60kg Chin up'ed 8x70kg 8x75kg 8x75kg Idag hader jeg min chef endnu mere end før! Cocksucker!
  2. alternativ kødsovs uden tomater

    Jeg har længe haft den go gamle pasta og kødsovs med på arb, og søger en alternativ kødsovs uden tomater. Er lidt ukreativ pt, nogle forslag?
  3. Kan man spise for meget fiskeolie?

    Er forvirret over hvor meget fiske olie man skal ta afh til inflamation, det skal jo helst ikke fremmes.
  4. Kan man spise for meget fiskeolie?

    Jeg har haft svært ved at finde kilder omring "pro-inflamatorisk" mad som man feks burde undgå afh til bumser. Nogen der kan hjælpe? Også gerne afh til antiinflamatorisk madvare.
  5. AxBard

    Hej, faldet over din albue problematik. Har selv problemer med især den ene der knaser og låser lidt. Hvad er det din fejler?
  6. Lad mig få bryster ;)

    Mindre heldig titel ja
  7. Første 2-Split Program

    Det kræver noget tid at finde ud af et prog der fungere for dig, der har lidt balance mellem forside og bagside af kroppen. Du skal simpelthen prøve og fejle og prøve igen ind til du har noget godt.
  8. Lazyness 1.0.1™

    Workout of the day. at Energym 16/8/9 Dips 8xBW 8xBW 6xBW + 20kg 4xBW + 45kg 3xBW + 45kg 10xBW + 25kg 8xBW + 25kg 10xBW + 25kg SLDL from 2 plates 8x60kg 6x100kg 6x120kg 6x120kg 6x120kg 6x120kg 6x120kg Sej omgang Chest supp. row 8x22kg 6x42kg 6x42kg 6x42kg 6x42kg DB Shrugs 6x22kg 6x63kg 6x63kg 6x63kg Wow der var doms i traps næste dag! Længe siden jeg har været øm i det hele taget
  9. Første 2-Split Program

    Hvad med noget ala det her.... Bryst, skulder, triceps & mave BB Bænkpres
5*5 BB Incline bænkpres 5*5 eller inc DB press eller Dips 3x8 BB military presses eller BB shoulder press 3x8 Lateral raise 3x10 Cabel Pushdown eller close-grip bænkpress 3*10 MaveØvelser Crunches/dragonflages Hanging leg raise.. ---------------------------------- Tirsdag / fredag: Ben, ryg & biceps Squat eller Front Squat eller Dødløft 5*5 eller lunges 3x10 Stiff legged deadlift 5x5 eller leg curl 3x8 Calf-raises (stående BB) 3*10 Bent over Rows eller yates row (har taget BB men skifter måske til DB) 3x8 Chin-ups eller Pulldown/pullups 3*10 Rear Delt 3*10 DB hammer Curl 3*10 BB Curls eller Preacher curls 3*10
  10. Aminosyre

    Du vil nok ha brug for lidt mere alt efter mål.
  11. Lazyness 1.0.1™

    De la workout at Energym 12/8/9 Benchpress SS with Standing calf raise 8x60kg + 8x120kg 8x60kg + 8x120kg 3x105kg + 6x170kg 3x105kg + 6x170kg 3x105kg + 6x170kg 3x105kg + 6x170kg Plate loaded Legpress SS with Lateral raise 10x80kg + 10x10kg 8x170kg + 10x10kg 8x170kg + 10x10kg 8x170kg + 10x10kg Yates row 8x60kg 8x100kg 5x110kg 5x110kg BB Shrugs 5x100kg 5x135kg 5x135kg 8x135kg For nemt jo! 5x145kg 5x145kg Jeg tror 140kg er godt til 5ere.
  12. Lazyness 1.0.1™

    Light day at Energym 9/8/9 Benchpress SS St calf raise 8x60kg SS 8x120kg 8x60kg SS 8x120kg 8x80kg SS 8x120kg 8x80kg SS 8x120kg Calf raise er ikke godt i klip klapper SLDL 8x60kg 8x80kg 8x90kg No straps and no plates. H-Grip Pulldown 8x70kg 8x70kg 8x70kg BB Shrugs 8x90kg 15x90kg 15x90kg DB Laterals 8x10kg 8x10kg 8x10kg Light trænings dag, det sku ok ind i mellem.
  13. Lazyness 1.0.1™

    Guns efter arb 7/8/9 Preacher curl SS with Incline CG benchpress SS with barbell curls 10x27,5kg + 10x50kg 10x27,5kg + 10x50kg 8x37,5kg + 10x50kg 5x47,5kg + 8x60kg 8x37,5kg + 6x60kg +15x26kg ...............................15x26kg ...............................10x36kg ...............................10x36kg
  14. Mere masse på traps

    Jeg vil gerne ha mere masse på øvre traps. Vil de reagere på noget som 5X5 eller måske high reps?
  15. DM i BB og Fitness '09

    Ok jeg er med. Men når nu der ikke er brug for en kæmpe hall, så burde der være en hall i kbh feks til en atraktiv pris?