zink_brian

Medlemmer
  • Content count

    393
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by zink_brian

  1. Hvad med en MBC jule gain?

    Morgenvægten 10-11 ---- 91,8kg 17-11 ---- 93,1kg 26-11 ---- 93,1kg Jeg har ikke fået spist og trænet så meget i denne uge. Men skal til tyskland på Lørdag, så skal der købes slik. :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood:
  2. Hvad gør Dødløft??

    Det må da være den ultimative test for et motionscenter!!! :4thumbup: Jeg er bange for at de stæder er ved at forsvinde....
  3. Tjekket for steroider?

    Prøv at ringe til antidoping DK, men tror at det koster mange penge..... Hvorfor vil du bevise at du ikke tager noget??? Det er sku da for fedt, at folk tror at man er på krudt.... Så er du jo blevet stor Det er jo ikke dit problem, men dem er tror at du tager noget og der er deres problem at bevise det.....
  4. Hvad med en MBC jule gain?

    Protein Kage Jeg vil lige dele denne opskrift med jeg.... Dem er god.... 4 æg 100g brun farin 100g havregryn 100g protein pulver med cacao smag 3 bananer 1 tsk vanilie sukker 1 spk cacao pulver (mere hvis man bruger protein unden smag) 200g mørkt chokolade 2 dl mælk Bland det hele godt sammen og så skal den have 30 min i ovnen ved 200C
  5. Energiforbrug i Div maskiner??

    Maxpower Hej Maxpower Det var det jeg prøvede på at få klarlagt på det andet indlæg en startede. Man skal vælge den maskine man kan holde den højeste puls på i længst tid.
  6. Hej alle Jeg har lige snakket med en om hvad der bestemte ens kcal forbrug, og vi kunne ikke blive eninge. HJÆLP!!! Hvis man løber på en elipse løbe maskine eller bruge en løbe maskine hvor der også er stave. (kender ikke lige deres navne) Hvis man bruger den ene eller den anden makine med en puls på eks 160 har man så ikke samme kcal forbrug på begge maskiner? Det må vel være ens maks iltoptagelse er sætter grænsen for hvor mange muskler der kan leveres ilt til. Jeg snakker ikke om hvad der er sundes, men kun hvad der bestemmer ens kcal forbrug. Håber spørgsmålet giver mening, ellers må jeg prøve igen.
  7. Hvad bestemmer kcal forbrug?

    Ikke nødvendigvis, men jo højere aktivitetsniveauet bliver, jo mindre andel af energien vil komme fra forbrænding og jo større fra spaltning. <{POST_SNAPBACK}> Så længe man holder sig til konditionstræning, så kommer langt største delen da fra forbrænding. !!
  8. Hvad bestemmer kcal forbrug?

    Fra Fysisk aktivitet Fysisk Aktivitet Vi går ud fra dagen idag, om jeg træner på den ene eller den anden måde, men en puls på 160 BPM. Så må kcal forbruget være det samme????
  9. Hvad med en MBC jule gain?

    Morgenvægten 10-11 ---- 91,8kg 17-11 ---- 93,1kg
  10. Man bliver øm...

    Hej Det kommer lidt an på hvad du træner og hvordan du gør det? Men som tommelfinger regl kan du godt træne igen 24 til 48 efter sidste træning. Det med at du har ømme muskler, forsvinder lige så stille og roligt, hår du har trænet en rum tid. Jeg får sjælent ømme muskler, så skal jeg træne meget hårdt, eller træne på en anden måde. Musklerne skal lige vende sig til at træne.
  11. Hvad bestemmer kcal forbrug?

    Jeg kan også prøve at spørge på en anden måde!!! Hvad bruger man flest kcal på, hvis man har en puls på 160 og er aktiv i 15min??
  12. Hvad med en MBC jule gain?

    Morgenvægten 10-11 ---- 91,8kg Mål: at være den der tager mest på
  13. Hvad med en MBC jule gain?

    Er det ok at vi faster 24timer inden start? Hvem kan leve 24 timer uden mad??????
  14. Hvad med en MBC jule gain?

    TOP :4thumbup:
  15. Hvad med en MBC jule gain?

    Hvornår starter vi så? Vi kan godt starte d 10 for mig. Hvad er målet? størst vægt øning?
  16. Lægen siger hælspore

    Håber der er nogle der kan komme med nogle gode råd til mig. Jeg har været en tur hos lægen i dag, jeg har længe haft problemer med min venstre fod. Jeg har ondt i den om morgen, skal gå nogle meter før foden virker. Han sagde jeg havde en hælspore og jeg kunne prøve med et indlæg fra Matas. Det han jeg så købt, 120kr et eller andet skulle prøves. Det bliver sat i skoen i dag. Jeg har været på jagt efter nogle nye trænings sko, men syntes at jeg "falder ind" i dem alle sammen og det trykker meget på hælen (den side der vender ind mod mitten) Jeg har læst lidt på nettet, en hælspore lyder som en meget grim ting. Se NetDoktor Lægen sagde også jeg jeg kunne prøve at tage en snak men Kaiser Sport, men de lave løbe sko og jeg træner BB. Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre, jeg har langt til KBH!! Er der nogle der har haft samme problem? Hvad har i gjort?
  17. Hvad med en MBC jule gain?

    6uger og 1kg om ugen, så kan jeg nå at runde de magiske 100kg Drømmen er kan blive virklighed, men så skal der også cuttes bagefter. Jeg vil ikke være flomme fed.
  18. Squat problemer - hjælp!

    Jeg tror ikke du skal håbe på at stige 35kg pga din dårlige teknik. Det er nok heller ikke teknikken der er skyld i at du har problemer med Squaten. Jeg tror der skal meget dårlig stil til at det giver skader. Tekniken kan jo aldrig blive prefekt. Måske skulle du holde en pause med squat, hvis du har problemer med knæet ved gang, du køre den.
  19. Squat problemer - hjælp!

    Undskyld men gør du ikke meget ud af et lille problem. Hvis din squat er rimelig ok, så brug tiden på at træne og så kan du rette hen af vejen. Hvad kan du presse den mere, hvis du får en bedre stil end nu? 3-6%?
  20. MOLs Uofficielle Styrkeliste

    Ny pr i bænkpres efter en omgang Sheiko 2 135kg Der er 5kg mere end sidst. Jeg skal til at øve de tunge løft noget mere. Man kan godt være lidt "bange" for de tunge løft. BÆNKPRES - 1 rep: MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste - man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen! - rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden, krudtfri. - husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen. ---------- 300 kg ---------- 255 kg: /Niels ---------- 250 kg ---------- 200 kg: mvp. (106kg) ---------- 200 kg ---------- 192,5 kg: ShotPut2008 (120kg) 190 kg:"træninglog" lars mikkelsen (97) 190 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg) 180 kg JFK 175 kg: Thomas J 170 kg: Bamse Bjørn (100kg) 165 kg: Xebra (107kg) 162,5 kg: Bodz (92kg) 160 kg: Unclebully (90kg) 160 kg: Onkel Troels (93kg) 160 kg: Casper T (99kg) 155 kg: JL (90kg) 155 kg: Baggårdspumaen (104Kg) 155 kg: jsc 152,5 kg: Kreasvin (98kg) 150 kg: Roberto Baggio (70kg) 150 kg: Søren W (85kg) 150 kg: bububaba (88kg) 150 kg: Folmand (100kg) 150 kg: Big Red Machine (102kg) 150 kg: Francis (110kg) 150 kg: Anyone ---------- 150 kg ---------- 140 kg: Foodman (97,5kg) 140 kg: Dux26 137,5 kg: KTH (78kg) 137,5 kg: Canoing (79kg) 137,5 kg: Blackmoore (107,5kg) 135 kg: Whocares (83kg) 135kg: Zink_brian (92,4) 24-10-2004 135 kg: Baardi bilder 132.5: HIPPO (92kg) 132,5 kg: MASS (99kg) 130 kg: Luciferase (72kg) 130 kg: JonJak(81kg) 130 kg: Fistandantilus (85kg) 130kg: Zink_brian (92,3) 20-08-2004 130 kg: Stegger (99,5kg) 130 kg: Michael Soerensen (105kg) 127,5 kg: Knowledge finder (86kg) 127,5 kg: JesperT (90kg) 125 kg: The bear (71kg) 125 kg: Smeden1 (88kg) 125 kg: grinder (88kg) 125 kg: /Hulle (90kg) 125 kg: Olfert (96kg) 125 kg: Bellini (100kg) 122,5 kg: JON (72kg) 122,5 kg: $ailorman (89kg) 122,5 kg: JAR (93kg) 121 kg: Marting (85kg) 120 kg: Nutellakrigeren (82kg) 120 kg: Alien (85kg) 120 kg: Myhlers (85kg) 120 kg: Ptpoul (85kg) 120kg: Typen (88kg) 120 kg: MaxPower (95kg) 120 kg: Los (95kg) 120 kg: Infestedass (96kg) 120 kg: LungBrush (102kg) 120 kg: Baloo (112kg) 120 kg: KlausJensen (129kg) 120 kg: Devito (112,4kg) 120 kg: intervention33 117,5 kg: Klami (74kg) 117,5 kg: FMSlater (77kg) 117,5 kg: Nimrod (103kg) 116 kg: Xjyden 115 kg: Tomas (77kg) 115 kg: Splint (79kg) 115 kg: Therealhurra (87 kg) 115 kg: Bambam (93kg) 115 kg: c0y0te (94kg) 115 kg: Beleriand_K (97,5kg) 115 kg: Lille Py (98kg) 115 kg: Simoh (105kg) 112,5 kg: Tenace (72kg) 112,5 kg: olesen (72,5 kg) 112,5 kg: plexus (77kg) 112,5 kg: ZooLander (83kg) 112,5 kg: Power Clauer (95kg) 112,5 kg: Incognito 112 kg:Airforce1 (83kg) 110 kg: Jenz (70kg) 110 kg: Nicolai Thygesen (71kg) 110 kg: Eruption (75kg) 110 kg: The Invincible (85kg) 110 kg: Rommel (91kg) 110 kg: xax 110 kg: Blackice 109 Kg: airforce1 (84Kg) 107,5 Kg: Ville1 (88Kg) 107,5 kg: Moos (101,6kg) 105 Kg: Vikingiron (70kg) 105 kg: Henrik C (80kg) 105 kg: homer simpson (86kg) 105 kg: Jørgen L (96kg) 102,5 kg: Dines (77kg) 102,5 kg: Hansen0109 (84kg) 100 kg: Hessel (62kg) 100 kg: Iggy_pop (67kg) 100 kg: enkæmpesmed (69kg) 100 kg: simondj (70kg) 100 kg: Lucas (75kg) 100 kg: OBERSTEN (75kg) 100 kg: GadeDrengen (81kg) 100 kg: blanco (86) 100 kg: Diddley (94kg) 100 kg: Boing ---------- 100 kg ---------- 97,5 kg: Chris27 (90,5kg) 95 kg: Sil (78kg) 95 kg: Coeus (82kg) 95 kg: Enrique21123 (82kg) 92,5 kg: Ranger (83kg) 92,5 kg: Gammelfar 90 kg: perfect (80kg) 90 kg: Don S (83kg) 90 kg: Breaker_TG (85,4 kg) 90 kg: Proteinfræseren (93kg) 90 kg: Tr0lle 90 kg: Ripper 85 kg: FastRunner (65kg) 85 kg: Armoured female (80kg) 85 kg: DonNiklas (82kg) 85 kg: Fozzy (87kg) 85 kg: Scorpio (78 kg) 82,5 kg: Anton (77kg) 80 kg: Tolle (73kg) 80 kg: Watts (75kg) 80 kg: Alfa Beta 80 kg: jarvig13 78 kg: Little Mr. Big (67kg) 77.5 kg: ANGEL (72kg) 73,5 kg: Arne 70 kg: nightbringer (91kg) 70 kg: Bash (73 kg) 70 kg: DaDane (96,5kg) 67,5 kg: JohnJohn (64,5kg) 67,5 kg: HeineN (79kg) 65 kg: MadsSVØM (119kg) 65 kg: Zonked 60 kg: eXet0r (58kg) 52.2 kg: Hoosier 50 kg: Cat ---------- 50 kg ---------- 37,5 kg Litopsi SQUAT - 1 rep: - MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste - man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen! - rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, krudtfri. - husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen. ---------- 300 kg ---------- 290 kg: /Niels 250 kg: mvp. (106kg) ---------- 250 kg ---------- 237,5 kg: ShotPut2008 (110kg) 230 kg: Big Red Machine (102kg) 230 kg: Baardi bilder 225 kg: jfk (125kg) 225 kg: intervention33 210 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg) 205 kg: bububaba (88kg) 202,5 kg: Casper T 200 kg: KTH (78kg) 200 kg: MASS (99kg) 200 kg: Infestedass(108kg) 200 kg: Thomas J 200 kg: Xebra ---------- 200 kg ---------- 195 kg: Bamse Bjørn (100kg) 190 kg: Søren W (85kg) 185 kg: Krea (97kg) 185 kg: Dux26 185 kg: xax 180 kg: Foodman (97,5kg) 180 kg: Folmand (100kg) 180 kg: Anyone 175 kg: Rommel (91 kg) 175 kg: Stegger (96,5kg) 170 kg: Alien (85kg) 170 kg: HIPPO (92kg) 170 kg: Bodz (99kg) 170 kg: Baggårdspumaen (100 kg) 170 kg: Bellini (106kg) 165 kg: Ripper (84kg) 165 kg: Myhlers (85kg) 165 kg:Smeden1 (88kg) 165 kg: Francis (110kg) 160 kg: Therealhurra (87 kg) 160 kg: JesperT (89kg) 160 kg: Grinder (91kg) 160 kg: Onkel Troels (93kg) 160 kg: c0y0te (94kg) 160 kg: MaxPower (96kg) 150 kg: Sil (78kg) 150 kg: Roberto Baggio (80kg) 150 kg: JL (89kg) 150 kg: Bambam (93kg) 150 kg: LungBrush (102kg) 150 kg: Nimrod (103kg) 150 kg: Devito (111,7kg) 150 kg: Whocares 150 kg: Mass ---------- 150 kg ---------- 145 kg: Nicolai Thygesen (71kg) 145 kg: The Invincible (85kg) 145 kg: $ailorman (89kg) 145 kg: JAR (92kg) 145 kg: jsc 145 kg: Gammelfar 142,5 kg: Bambam (90kg) 140 kg: Anton (77kg) 140 kg: Knowledge finder (86kg) 140 kg: Marting (86kg) 140 kg: Moos (98 kg) 140 kg: Incognito 135 kg: Jenz (70kg) 135 kg: Klami(72kg) 135 kg: JON (72kg) 135 kg: OBERSTEN (75kg) 135 kg: JonJak(81kg) 135 Kg: Ville1 (88Kg) 130 kg: The bear (71kg) 130 kg: Luciferase (72kg) 130 kg: Watts (75kg) 130 kg: Tomas (77kg) 130 kg: plexus (77kg) 130 kg: ZooLander (81kg) 130 kg: Fistandantilus (85kg) 130 kg: Breaker_TG (85,4 kg) 130 kg: Xjyden 127,5 kg: FMSlater (77kg) 127 kg: Skjold 125 kg: perfect (80kg) 125kg: Ptpoul (85kg) 125 kg: blanco (82) 125 kg: Fozzy (87kg) 125 kg: Unclebully (90kg) 125 kg: Los (91kg) 125 kg: Proteinfræseren (93kg) 125 kg: Michael Soerensen (103) 120 kg: FastRunner (65kg) 120 kg: Angel (70kg) 120 kg: Tenace (72kg) 120 kg: Ranger (83kg) 120 kg: Don S (83kg) 120 kg: Hansen0109 (84kg) 115 kg: Bash(73 kg) 115 kg: GadeDengen (81kg) 115 kg: Boing 112 kg: Olfert (96kg) 110 kg: HeineN (79kg) 110kg: Nutellakrigeren (82kg) 110 kg: Zink_brian (90,4kg) 110 kg: Beleriand_K (97,2kg) 110 kg: Lille Py (98kg) 110 kg: MadsSVØM (119kg) 110 kg: Alfa Beta 110 kg: Jørgen L 110 kg: Blackice 110 kg: Typen 108 kg: Enrique21123 (82kg) 108 kg: Dumb & Dumber (95,2kg) 107,5 kg: Chris27 (91kg) 107,5 kg: DaDane (95,5kg) 100 kg: enkæmpesmed (69kg) 100 kg: olesen (72,5 kg) 100 kg: Dines (77kg) 100 kg: Coeus (82kg) ---------- 100 kg ---------- 95 kg: Splint (79kg) 90 kg: KlausJensen (120kg) 90 kg: Trolle 90 kg: Homer Simpson 85 kg: Iggy_pop (67kg) 80 kg: Little Mr. Big (61kg) 77 kg: eXet0r (58kg) 75 kg: Cat 65 Kg: Snoopy (53,5kg) 65 kg: Zonked 61.2 kg: Hoosier ---------- 50 kg ---------- DØDLØFT - 1 rep: - MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste - man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen! - rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt, krudtfri. - husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen. ---------- 300 kg ---------- 280 kg: /Niels 272,5 kg: Thomas J 270 kg: bububaba (88kg) 270 kg: mvp (106kg) 265 kg: Casper T 260 kg: KTH (78 kg) 260 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg) 255 kg: Baardi bilder 250 kg: Roberto Baggio (72kg) 250 kg: Onkel Troels (93kg) 250 kg: Bamse Bjørn (100kg) ---------- 250 kg ---------- 240 kg: jfk (125kg) 240 kg: KlausJensen (125kg) 240 kg: Anyone 235 kg: Infestedass (98,6kg) 230 kg: Foodman (92kg) 230 kg: Bodz (99kg) 230 kg: Xebra 227,5 kg: xax 220 kg: Los (93kg) 220 kg: Baggårdspumaen (100 kg) 220 kg: Moos (101,6 kg) 220 kg: LungBrush (102kg) 220 kg: Simoh (104kg) 220 kg: jsc 215 kg: Grinder (88kg) 215 kg: Stegger (96,5kg) 215 kg: devito (120,6kg) 210 kg: Søren W (85kg) 210 kg: Rommel (92kg) 210 kg: MASS (99kg) 210 kg: Kreasvin (100kg) 210 kg: Simoh (105kg) 205 kg: JesperT (90kg) 205 kg: Dux26 200 kg: Nicolai Thygesen (71kg) 200 kg: Luciferase (72kg) 200 kg: Sil (78kg) 200 kg: Fistandantilus (82kg) 200 kg: Smeden1 (88kg) 200 kg: Unclebully (90kg) 200 kg: JAR (92kg) 200 kg: HIPPO (92kg) 200 kg: Bambam (93) 200 kg: Power Clauer (95kg) 200 kg: Bellini (100kg) 200 kg: Big Red Machine (102kg) 200 kg: Mass ---------- 200 kg ---------- 195 kg: The Invincible (85kg) 192,5 kg: Chris27(92kg) 192,5 kg: Blackmoore (107kg) 190 kg: simondj (72kg) 190 kg. Canoing (79kg) 190 kg: Myhlers (85kg) 190kg: Ptpoul (83kg) 190 kg: JL (89kg) 190 kg: $ailorman (89kg) 190 kg: c0y0te (94kg) 190 kg: Jørgen L (96kg) 190 kg: Folmand (100kg) 190 kg: Michael Soerensen (103kg) 190 kg: Francis (110kg) 185 kg: Marting (86kg) 185 kg: Incognito 182,5 kg: MaxPower (95kg) 180 kg: Therealhurra (87 kg) 180 kg: The bear (71kg) 180 kg: Tenace (72kg) 180 kg: Tomas (77kg) 180 kg: Zink_Brian (90,5kg) 180 kg: Xjyden 175 kg: Bambam (90kg) 175 kg: Nimrod (103kg) 175 kg: Typen 175 kg: Boing 170 kg: Klami (72kg) 170 kg: Ranger (85kg) 170 kg: homer simpson (86kg) 170 kg: Breaker_TG (86,5 kg) 170 kg: Nightbringer (91kg) 170 kg: Ripper 162,5kg: PlayboY (74kg) 160 kg: Jenz (70kg) 160 kg: olesen (72,5 kg) 160 kg: Watts (75kg) 160 kg: plexus (77kg) 160kg: Nutellakrigeren (82kg) 160 kg: Don S (83kg) 160 kg: Knowledge finder (86kg) 160 kg: Proteinfræseren (93kg) 160 kg: Beleriand_K (97,2kg) 160 kg: Whocares 160 kg: Blackice 158 kg: Splint (79kg) 155 kg: DonNiklas (82kg) 155 kg: Diddley (94kg) 154 Kg: Olfert (96kg) 153 kg: GadeDrengen (81kg) 152 kg: Baloo (113kg) 150 kg: ANGEL (73kg) 150 kg: OBERSTEN (75kg) 150 kg: Anton (77kg) 150 Kg: Ville1 (88Kg) 150 kg: Blanco (89kg) 150 kg: DaDane (96,5kg) 150 kg: Lille Py (98kg) 150 kg: MadsSVØM (119 kg) 150 kg: intervention33 ---------- 150 kg ---------- 147,5 kg: HeineN (79kg) 145 kg: Angel (68kg) 142 kg: Skjold 140 kg: enkæmpesmed (69kg) 140 kg: Henrik C (80kg) 140 kg: Fozzy (87kg) 135 kg: FMSlater (77kg) 135 kg: MadMan (80kg) 130 kg: Hessel (60kg) 130 kg: JON (72kg) 130 kg: Dines (74kg) 130 kg: Hansen0109 (84kg) 130 kg: Alfa Beta 128 kg: Dumb & Dumber (94,5kg) 127,5 kg: jarvig13 125 kg: Gammelfar 125 kg: Iggy_pop (67kg) 121 kg: Jenslyn17 (76,5kg) 121 kg: Arne 120 kg: Hoosier (61.7 kg) 120 kg: Lucas (75kg) 120 kg: Coeus (82kg) 120 kg: Enrique21123 (82kg) 117,5 kg: JohnJohn (64,5kg) 117 kg: Airforce1 (83kg) 115 kg: Bash(73 kg) 107,5 kg: Cat 100 kg: Little Mr. Big (67kg) 100 kg: Zonked 100 kg: Niske (90,4kg) ---------- 100 kg ---------- 95 kg: perfect (80kg) 80 kg: eXet0r (58kg) 80 kg: Litopsi 70 kg: Snoopy (53,5kg)
  21. Skod Netto

    I tilbudsavisen vi har fået idag, kan man se Kylingeinderfilet. 600g 25,- pris pr kg 41,66 Vi har to Netto'er i Vordingborg. De havde begge udsolgt, men der var ikke engang sat skilte op med dem. Spurte efter dem, Svar: Er de der ikke, så har vi ikke nogle. Vi får måske nogle på Onsdag. Tror aldrig at de har haft nogle. De havde også Kalkuncuvette med karry 800g 39,- pris på kg 48,75 I forretning 1 havde de dem ikke. I forretning 2. Lå der to forskellige ved skiltet, (en kogt og en ikke kogt/m karry) så jeg sputet hvad der var hvad. Han sagde at det var den der var kogt, der var på tilbud. Jeg kan ikke bruge en der er så stor når den er kogt, og dem med karry så bare klam du.
  22. Lære at squatte mere oprejst

    Jeg har været ude og prøve dem i dag, Bilka har dem på tilbud. De er utrolig smalle, da jeg fandt nogle der var brede nok til at jeg kunne komme med i dem, var der 3cm fra tæerne ud til spissen. Kan du ikke lige se hvad de hedder, eller tage et billed?
  23. Elskovshåndtag?

    Hej Man må næsten antage at Elskovhåndtagene er af fedt, så er der kun en ting at gøre.... Fedtprocenten skal længre ned.... Man kan ikke punkt-fedt-forbrænde, kroppen bestemer selv hvor den vil lagre fedt. Lidt firkantet set, så hvis man er meget slank, så giver maveøvelser en støre mave/talje. Da musklerne vokser...
  24. Glucosamin

    0,7L stærkt saftevand.... Der er meget der skal drikkes, med så smager det ikke så slemt.
  25. Tatoveringer og muskelvækst ?

    Jeg har snakket med en om det, som havde en tato og var vokset en del siden den var blevet lavet. Han sagde at han ikke kunne se den store forskel på tatoen, den sad også på overarmen. Jeg ved ikke hvordan den ser ud nu, det er flere år siden jeg har set ham, og ved heller ikke om han træner mere.