zink_brian

Medlemmer
  • Content count

    393
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by zink_brian

  1. Lære at squatte mere oprejst

    Kan ikke give et par tips til hvor man kan købe nogle sko til at squate i? Det behøves ikke være squat sko, men bare nogle der er ok og ikke al for dyre..
  2. Indkøbsliste til Diæt

    Den vil jeg godt lige have forklaret nærmere. Mig bekendt har man lavet forsøg med kunstige sødemidler, for at se om folk spiste mere når de fik kunstige sødemidler i deres kost. Det var ikke tilfældet. Var det det du mente? Det eneste som bliver narret er vel smagsløgene :) Tommelfingerregler og sunde fødevarer kan være meget fint til en diæt, og det vil helt sikkert også virke for nogen, men det er ingen garanti. Der er nogle sødemidler der er energivene.... Blev selv snyt da jeg købte, nogle sukkerfri gajoller. Det sødemidel de bruger er der kcal i.. Hvorfor de bruger det???? Ja det er sku for dumt. Pas på det findes også i andre typer slik med energi. Se her Hvis det var det PaaKur mente
  3. Hvordan er min stil i dødløft

    Du får ikke røven lige så langt ned når du starter som når du starter på rep 2. Tror det er OK, med død er ikke min stærke side... Måske prøv at kommer længere ned med røven når du starter.
  4. mol t-shirts ? :O

    :lol: :lol: :lol: Den er jeg med på. Hvor kan man skrive sig op til en.
  5. Hvilken triceps øvelse ?

    De øvelse jeg køre mest er : Triceps Push Down med V-stang Triceps Push Down med tov Dips Der er aldrig problemer med albuerne når jeg køre dem. Jeg køre også mange af de andre, men let. Jeg passer meget på ikke at få problemer med aluerene igen.
  6. Aminosyre -

    Er der ikke et firma der eventuelt kunne trykke pulver til piller. Hvis man køber 20kg... så kan det sku da ikke være særlig dyrt... Man kan jo købe 200 vitaminer for ingen penge.... Så det kan ikke koste noget at lave pillerne. Jeg kan også godt lide tanken... Ikke noget skal blandes, de skal bare sluges... Måskel var der mange, der gerne ville have et par kg...
  7. Fiskeolie

    Spis dem lige inden du går i seng, så sover du jo når de sure opstød kommer... B) Prøv at købe dem fra fakta, dem har jeg ikke haft problemer med, kun et enkelt glas der gjorde det.. Det har måske noget at gøre med og det er gode eller dårlige fisk....
  8. Træningsbælte

    NEJ..... Det er sævrt at sige hvornår alm mennesker skal bruge det. Jeg bruger kun mit når jeg køre meget tungt dødløft, og der er også lidt noget pjat. Problemet med at bruge bælte er nok at mange har en tendens til at bruge det hele tiden og det skal man ikke.... Prøv at låne et inden og se hvad du syntes.....
  9. Hvad er det vildeste program overhovedet?

    Jeg ville nok køre noget 6 split. Mandag morgen: Bryst Mangag aften: Biceps Tirsdag morgen: Ben Tirsdag aften: Skuldre Onsdag morgen: Ryg Onsdag aften: Triceps En dag fri. Så forfra. Så ellers bare fuld skrue, med med noget force reps. Hvor er Arnold's program?
  10. Overvågning i centeret

    Der står ikke noget om det er en privat club!!!! De fleste centre er vel offenlige, da alle kan komme der ind lige som en forretning?
  11. Overvågning i centeret

    Den er svær... Skal man beskytte mulige kriminelle ? Hvis politiet her givet tiladelse inden de filmede, må det være ok. Der er ikke noget være end skjult overvågning...
  12. MOLs Uofficielle Styrkeliste

    Ny Pr i bænkpres... 130kg. Prøvede med 135kg men troede ikke på den. Så den kom kun ned. Tror der er lidt mere i den, skal bare tro på den. Har sat min dato på så men kan se hvor gammel rekorten er/bliver. BÆNKPRES - 1 rep: MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste - man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen! - rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden, krudtfri. - husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen. ---------- 300 kg ---------- 255 kg: /Niels ---------- 250 kg ---------- 200 kg: mvp. (106kg) ---------- 200 kg ---------- 190 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg) 180 kg: ShotPut2008 (110kg) 180 kg JFK 175 kg: Thomas J 170 kg: Bamse Bjørn (100kg) 165 kg: Xebra (107kg) 162,5 kg: Bodz (92kg) 160 kg: Unclebully (90kg) 160 kg: Onkel Troels (93kg) 160 kg: Casper T (99kg) 155 kg: JL (90kg) 155 kg: Baggårdspumaen (104Kg) 155 kg: jsc 152,5 kg: Kreasvin (98kg) 150 kg: Roberto Baggio (70kg) 150 kg: Søren W (85kg) 150 kg: bububaba (88kg) 150 kg: Folmand (100kg) 150 kg: Big Red Machine (102kg) 150 kg: Francis (110kg) ---------- 150 kg ---------- 140 kg: Foodman (97,5kg) 140 kg: Dux26 137,5 kg: KTH (78kg) 137,5 kg: Canoing (79kg) 137,5 kg: Blackmoore (107,5kg) 135 kg: Whocares (83kg) 132.5: HIPPO (92kg) 132,5 kg: Anyone (97kg) 132,5 kg: MASS (99kg) 130 kg: Luciferase (72kg) 130 kg: JonJak(81kg) 130kg: Zink_brian (92,3) 20-08-2004 130 kg: Stegger (99,5kg) 130 kg: Baardi bilder 127,5 kg: Knowledge finder (86kg) 127,5 kg: JesperT (90kg) 125 kg: The bear (71kg) 125 kg: Smeden1 (88kg) 125 kg: grinder (88kg) 125 kg: /Hulle (90kg) 125 kg: Olfert (96kg) 125 kg: Bellini (100kg) 122,5 kg: JON (72kg) 122,5 kg: $ailorman (89kg) 122,5 kg: JAR (93kg) 121 kg: Marting (85kg) 120,5 kg: Fistandantilus (79,5kg) 120 kg: Alien (85kg) 120 kg: Myhlers (85kg) 120 kg: Michael Soerensen (93kg) 120 kg: MaxPower (95kg) 120 kg: Los (95kg) 120 kg: Infestedass (96kg) 120 kg: LungBrush (102kg) 120 kg: Baloo (112kg) 120 kg: KlausJensen (129kg) 120 kg: Devito (112,4kg) 117,5 kg: FMSlater (77kg) 116 kg: Xjyden 115 kg: Klami (72kg) 115 kg: Tomas (77kg) 115 kg: Splint (79kg) 115 kg: Therealhurra (87 kg) 115 kg: Bambam (93kg) 115 kg: c0y0te (94kg) 115 kg: Beleriand_K (97,5kg) 115 kg: Lille Py (98kg) 112,5 kg: Tenace (72kg) 112,5 kg: olesen (72,5 kg) 112,5 kg: plexus (77kg) 112,5 kg: ZooLander (83kg) 112,5 kg: Power Clauer (95kg) 112,5 kg: Incognito 112 kg:Airforce1 (83kg) 110 kg: Nicolai Thygesen (71kg) 110 kg: Eruption (75kg) 110 kg: The Invincible (85kg) 110 kg: Rommel (91kg) 110 kg: xax 110 kg: Blackice 109 Kg: airforce1 (84Kg) 105 Kg: Vikingiron (70kg) 105 kg: Henrik C (80kg) 105 kg: homer simpson (86kg) 105 kg: Jørgen L (96kg) 105 kg: Moos (101 kg) 105 kg: Typen 102,5 kg: Dines (77kg) 102,5 kg: Hansen0109 (84kg) 100 kg: Hessel (62kg) 100 kg: Iggy_pop (67kg) 100 kg: enkæmpesmed (69kg) 100 kg: simondj (70kg) 100 kg: Lucas (75kg) 100 kg: OBERSTEN (75kg) 100 kg: GadeDrengen (81kg) 100 kg: Diddley (94kg) 100 kg: Boing ---------- 100 kg ---------- 97,5 kg: Chris27 (90,5kg) 95 kg: Sil (78kg) 95 kg: Coeus (82kg) 95 kg: Enrique21123 (82kg) 92,5 kg: Ranger (83kg) 92,5 kg: Blanco (91kg) 92,5 kg: Gammelfar 90 kg: perfect (80kg) 90 kg: Don S (83kg) 90 kg: Proteinfræseren (93kg) 90 kg: Tr0lle 90 kg: Ripper 85 kg: FastRunner (65kg) 85 kg: Armoured female (80kg) 85 kg: DonNiklas (82kg) 85 kg: Fozzy (87kg) 85 kg: Scorpio (78 kg) 82,5 kg: Anton (77kg) 80 kg: Tolle (73kg) 80 kg: Watts (75kg) 80 kg: Breaker_TG (85kg) 80 kg: Alfa Beta 80 kg: jarvig13 78 kg: Little Mr. Big (67kg) 77.5 kg: ANGEL (72kg) 73,5 kg: Arne 70 kg: nightbringer (91kg) 70 kg: DaDane (96,5kg) 67,5 kg: JohnJohn (64,5kg) 67,5 kg: HeineN (79kg) 65 kg: MadsSVØM (119kg) 65 kg: Zonked 60 kg: eXet0r (58kg) 50 kg: Cat 50 kg: Hoosier ---------- 50 kg ---------- 37,5 kg Litopsi SQUAT - 1 rep: - MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste - man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen! - rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, krudtfri. - husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen. ---------- 300 kg ---------- 290 kg: /Niels 250 kg: mvp. (106kg) ---------- 250 kg ---------- 237,5 kg: ShotPut2008 (110kg) 230 kg: Big Red Machine (102kg) 225 kg: jfk (125kg) 220 kg: Baardi bilder 210 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg) 205 kg: bububaba (88kg) 202,5 kg: Casper T 200 kg: KTH (78kg) 200 kg: MASS (99kg) 200 kg: Infestedass(108kg) 200 kg: Thomas J 200 kg: Xebra ---------- 200 kg ---------- 195 kg: Bamse Bjørn (100kg) 190 kg: Søren W (85kg) 185 kg: Krea (97kg) 185 kg: Dux26 185 kg: xax 180 kg: Foodman (97,5kg) 180 kg: Folmand (100kg) 175 kg: Stegger (96,5kg) 170 kg: Alien (85kg) 170 kg: HIPPO (92kg) 170 kg: Bodz (99kg) 170 kg: Baggårdspumaen (100 kg) 170 kg: Bellini (106kg) 165 kg: Ripper (84kg) 165 kg: Myhlers (85kg) 165 kg:Smeden1 (88kg) 165 kg: Francis (110kg) 165 kg: Rommel (92kg) 160 kg: Therealhurra (87 kg) 160 kg: JesperT (89kg) 160 kg: Grinder (91kg) 160 kg: Onkel Troels (93kg) 160 kg: c0y0te (94kg) 160 kg: MaxPower (96kg) 157,5 kg: Anyone (95kg) 150 kg: Sil (78kg) 150 kg: Roberto Baggio (80kg) 150 kg: JL (89kg) 150 kg: Bambam (93kg) 150 kg: LungBrush (102kg) 150 kg: Devito (111,7kg) 150 kg: Whocares 150 kg: Mass ---------- 150 kg ---------- 145 kg: Nicolai Thygesen (71kg) 145 kg: The Invincible (85kg) 145 kg: $ailorman (89kg) 145 kg: JAR (92kg) 145 kg: jsc 145 kg: Gammelfar 142,5 kg: Bambam (90kg) 140 kg: Anton (77kg) 140 kg: Knowledge finder (86kg) 140 kg: Marting (86kg) 140 kg: Moos (98 kg) 140 kg: Incognito 135 kg: Klami(72kg) 135 kg: JON (72kg) 135 kg: OBERSTEN (75kg) 135 kg: JonJak(81kg) 130 kg: The bear (71kg) 130 kg: Luciferase (72kg) 130 kg: Watts (75kg) 130 kg: Tomas (77kg) 130 kg: plexus (77kg) 130 kg: ZooLander (81kg) 130 kg: Xjyden 127,5 kg: FMSlater (77kg) 125 kg: perfect (80kg) 125 kg: Fozzy (87kg) 125 kg: Unclebully (90kg) 125 kg: Los (91kg) 125 kg: Proteinfræseren (93kg) 120 kg: FastRunner (65kg) 120 kg: Angel (70kg) 120 kg: Tenace (72kg) 120 kg: Fistandantilus (82kg) 120 kg: Ranger (83kg) 120 kg: Don S (83kg) 120 kg: Hansen0109 (84kg) 120 kg: Breaker_TG (85kg) 120 kg: Blanco (89kg) 115 kg: GadeDengen (81kg) 115 kg: Boing 112 kg: Olfert (96kg) 110 kg: HeineN (79kg) 110 kg: Zink_brian (90,4kg) 110 kg: Beleriand_K (97,2kg) 110 kg: Lille Py (98kg) 110 kg: MadsSVØM (119kg) 110 kg: Alfa Beta 110 kg: Jørgen L 110 kg: Blackice 110 kg: Typen 108 kg: Enrique21123 (82kg) 108 kg: Dumb & Dumber (95,2kg) 107,5 kg: DaDane (95,5kg) 105 kg: Chris27 (91kg) 102,5 kg: Michael Soerensen 100 kg: enkæmpesmed (69kg) 100 kg: olesen (72,5 kg) 100 kg: Dines (77kg) 100 kg: Coeus (82kg) ---------- 100 kg ---------- 95 kg: Splint (79kg) 90 kg: KlausJensen (120kg) 90 kg: Trolle 90 kg: Homer Simpson 85 kg: Iggy_pop (67kg) 80 kg: Little Mr. Big (61kg) 77 kg: eXet0r (58kg) 75 kg: Cat 65 Kg: Snoopy (53,5kg) 65 kg: Zonked 60 kg: Hoosier ---------- 50 kg ---------- DØDLØFT - 1 rep: - MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste - man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen! - rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt, krudtfri. - husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen. ---------- 300 kg ---------- 280 kg: /Niels 272,5 kg: Thomas J 270 kg: bububaba (88kg) 270 kg: mvp (106kg) 265 kg: Casper T 260 kg: KTH (78 kg) 260 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg) 250 kg: Onkel Troels (93kg) 250 kg: Bamse Bjørn (100kg) ---------- 250 kg ---------- 240 kg: jfk (125kg) 240 kg: KlausJensen (125kg) 240 kg: Baardi bilder 235 kg: Infestedass (98,6kg) 230 kg: Roberto Baggio (70kg) 230 kg: Foodman (92kg) 230 kg: Bodz (99kg) 230 kg: Xebra 227,5 kg: xax 220 kg: Los (93kg) 220 kg: Baggårdspumaen (100 kg) 220 kg: LungBrush (102kg) 220 kg: jsc 215 kg: Grinder (88kg) 215 kg: Anyone (96kg) 215 kg: Stegger (96,5kg) 210 kg: Søren W (85kg) 210 kg: Rommel (92kg) 210 kg: MASS (99kg) 210 kg: Kreasvin (100kg) 205 kg: JesperT (90kg) 205 kg: Devito (111,7kg) 205 kg: Dux26 200 kg: Nicolai Thygesen (71kg) 200 kg: Luciferase (72kg) 200 kg: Sil (78kg) 200 kg: Fistandantilus (82kg) 200 kg: Smeden1 (88kg) 200 kg: Unclebully (90kg) 200 kg: JAR (92kg) 200 kg: HIPPO (92kg) 200 kg: Bambam (93) 200 kg: Power Clauer (95kg) 200 kg: Moos (96kg) 200 kg: Bellini (100kg) 200 kg: Big Red Machine (102kg) 200 kg: Mass ---------- 200 kg ---------- 195 kg: The Invincible (85kg) 192,5 kg: Chris27(92kg) 192,5 kg: Blackmoore (107kg) 190 kg: simondj (72kg) 190 kg. Canoing (79kg) 190 kg: Myhlers (85kg) 190 kg: JL (89kg) 190 kg: $ailorman (89kg) 190 kg: c0y0te (94kg) 190 kg: Jørgen L (96kg) 190 kg: Folmand (100kg) 190 kg: Francis (110kg) 185 kg: Marting (86kg) 185 kg: Incognito 182,5 kg: MaxPower (95kg) 180 kg: Therealhurra (87 kg) 180 kg: The bear (71kg) 180 kg: Tenace (72kg) 180 kg: Tomas (77kg) 180 kg: Zink_Brian (90,5kg) 180 kg: Xjyden 175 kg: Bambam (90kg) 175 kg: Typen 175 kg: Boing 170 kg: Klami (72kg) 170 kg: Ranger (85kg) 170 kg: homer simpson (86kg) 170 kg: Nightbringer (91kg) 170 kg: Ripper 162,5kg: PlayboY (74kg) 160 kg: olesen (72,5 kg) 160 kg: Watts (75kg) 160 kg: plexus (77kg) 160 kg: Don S (83kg) 160 kg: Knowledge finder (86kg) 160 kg: Proteinfræseren (93kg) 160 kg: Beleriand_K (97,2kg) 160 kg: Whocares 160 kg: Blackice 158 kg: Splint (79kg) 155 kg: DonNiklas (82kg) 155 kg: Breaker_TG (85kg) 155 kg: Diddley (94kg) 154 Kg: Olfert (96kg) 153 kg: GadeDrengen (81kg) 150 kg: ANGEL (73kg) 150 kg: OBERSTEN (75kg) 150 kg: Anton (77kg) 150 kg: Blanco (89kg) 150 kg: DaDane (96,5kg) 150 kg: Lille Py (98kg) 150 kg: MadsSVØM (119 kg) ---------- 150 kg ---------- 147,5 kg: HeineN (79kg) 145 kg: Angel (68kg) 140 kg: enkæmpesmed (69kg) 140 kg: Henrik C (80kg) 140 kg: Fozzy (87kg) 135 kg: FMSlater (77kg) 135 kg: MadMan (80kg) 130 kg: Hessel (60kg) 130 kg: JON (72kg) 130 kg: Dines (74kg) 130 kg: Hansen0109 (84kg) 130 kg: Alfa Beta 128 kg: Dumb & Dumber (94,5kg) 127,5 kg: jarvig13 125 kg: Gammelfar 125 kg: Iggy_pop (67kg) 121 kg: Arne 120 kg: Hoosier (61.7 kg) 120 kg: Lucas (75kg) 120 kg: Coeus (82kg) 120 kg: Enrique21123 (82kg) 117,5 kg: JohnJohn (64,5kg) 117 kg: Airforce1 (83kg) 107,5 kg: Cat 100 kg: Little Mr. Big (67kg) 100 kg: Zonked 100 kg: Michael Soerensen 100 kg: Niske (90,4kg) ---------- 100 kg ---------- 95 kg: perfect (80kg) 80 kg: eXet0r (58kg) 80 kg: Litopsi 70 kg: Snoopy (53,5kg)
  13. Homoner?

    Det skal kun gøres med hjælp fra en læge.... Så bliv pro, så må der være læger der vil hjælpe... Bare se styrkeløft, der er 5 der lige er tager for doping.
  14. Sukker (slik)

    Jeg lider også af at have en sød tand... :lol: Åbner jeg noget skal det spises, det skulle jo nødigt blive dårligt... Vi havde en vane med at spise slik efter midagsmaden på arbejdet, men har lavet en aftale og stoppe det. Sukkerfrie ting var ok, så jeg købte en pakke mint pastiller og spiste en havl pakke første dag.... :( det er ikke lykken... Det er et problem jeg også kæmper med, men må leve med det...
  15. Vægtløftning

    Hun satte rekor... 125,5kg... Det er typist når man gerne vil se noget.. Sådan er det... Men det er sku godt gået...
  16. Vægtløftning

    Teknisk uheld på dr hvor sygt
  17. Droppe kreatin???

    Jeg tror det er meget få der oplever et gain på +5kg....
  18. Droppe kreatin???

    Det er sundt at holde pauser fra creatin en gang i mellem, så resultatet er uungåligt!!! Det er sikkert også meget forskelligt fra persom til person. Men det er vist en proces der sker langsomt, da man opbygger deopter af creatin og de skal bruges først... Jeg skulle holde meget øje med at se hvad der sker når jeg stopper, ellers føles det bare som en lille dårlig periode... Der kan vel ryge et par kg af stangen og af kroppen...
  19. Vejrtrækning

    Det går helt i hat og briller for mig, når vi køre chin up... Der er ingen problemer for mig når jeg køre bænkpres.
  20. Flyes- ubehagelig!

    Jeg syntes det er en fed øvelse. Jeg køre Sheiko 1 nu og der køre man kun bænk og flyes. Mit bænkpres har ikke kørt så godt som nu.....
  21. Drikkedunk med protein i -> Stinker

    Sæt den i køleskab lige så snart du kan komme til det. Jeg vasker ikke min dunk efter jeg har brugt den, jeg sætter den i køleskab. Så vasker jeg den vær 3-4 gang... Eller sku man jo vaske den op mange gange om dagen..
  22. Hver fjerde motionist bruger doping

    Jeg er megte ked af at du har tolket mine svar sådan. :( Jeg er barre lidt træt af at folk ikke snart prøver på at finde nye og bedre metoder til at hjælpe folk... Ja der er nogle der her et misbrug og jeg kender flere hvor jeg forventer de død inder for måske 10år... Men det er ikke mit problen at de er noglæe idioter og ikke søger hjælp. Det eks du nævner: Der vil jeg da med største glæde hjælpe dig med at sparke denne "store" ud af centeret og jerne så langt ud at han aldrig kommer ind i et center igen. Hvis jeg er arrogant, undskylder jeg... Men "problemet" er så stort at der skal tænkes helt anderledes... Hvis du høre at han der ligger nr 160 i turen bliver taget for doping, tænker du så slet ikke på at der er en stor chance for at en del af de 159 der er bedre end ham, måske også har brugt noget....!!!!! Hvad med folboldt.... Der har været en udsendelse i tv om hvordan en pusser solgte stoffer til proff danske spillere... Har men hørt noget NEJ. Men alle dem er ikke er pro spiser det til morgen mad.
  23. Hver fjerde motionist bruger doping

    Det mener du også, lægen/hospitalerne skal sige til dem, når de henvender sig med lever-/nyre-/hjertesygdomme? "Beklager, men I vidste, at AS havde alvorlige bivirkninger, så det er jeres eget problem nu - vi vil ikke hjælpe jer". Nej det gør vi jo ikke nu, med alle de andre ting... Så skulle vi også gøre det med... Den der tager stoffer som E og cola. Dem der køre for stærkt. eller alle de andre ulovlige ting man kan komme tilskade med... Hvem har ikke lavet noget som ung, som man ikke måtte og kom tilskade med det. Eks knallert. Jeg vældte men slap for hospitalet pga styethjælmen...
  24. Hver fjerde motionist bruger doping

    Så skulle man jo gøre det samme med has.... Eller alle de andre forbrudelser der er, hvis man en gang har lavet lort. Så får man besøg et par gange om året. Så vil vi da også nedsætte arbejdeløsheden, men alle de folk der skulle rende rundt og besøge folk.
  25. Hver fjerde motionist bruger doping

    ja da. Eller hvis man køre for stærkt... 10000kr i bøde Eller skal vi bare sætte den mindste bøde takst til 10000kr Fed ide. DET ER FOLKS EJET PROBLEM OM DE TAGER AS Så længe på opføre sig ordenligt og ikke smadre nogle. Bossene fyre jo heller ikke deres medarbejdere hvis de køre forstærkt til arbejde.