zink_brian

Et godt råd....

Læn jer tilbage og slap af i jeres ferie......

Lav være at tænke så meget over det, nyd den ferie der kommer, den kommer ikke tilbage. De 0,001kg muskler i mister/ikke får, lev med det...

Se det på den lyse side, i er klar til hård træning når i kommer tilbage.

God ferie....

Uge 10

Vægt LOG

Start -------------- 94,3kg

11-04 ------------- 93,6kg

18-04 ------------- 93,6kg

25-04 ------------- 92,6kg

02-05 ------------- 92,9kg Start på creatin

23-05 ------------- 94,2kg

30-05 ------------- 93,7kg

13-06 ------------- 94,5kg

Uge 8

Vægt LOG

Start -------------- 94,3kg

11-04 ------------- 93,6kg

18-04 ------------- 93,6kg

25-04 ------------- 92,6kg

02-05 ------------- 92,9kg Start på creatin

23-05 ------------- 94,2kg

30-05 ------------- 93,7kg

Min bror fik en håndbold på sin lille finger, så der skete også noget med senen. Det sted hvor senen hæftre på det yderste led af fingeren.

Han fik at vide han bare skulle gå med en skinde... Men ak, det viste sig at den groede forkert sammen... Så hans finger er skæv i dag...

Jeg ved ikke helt om du har samme skade, med vær ret sikker på at lægen ved hvad han gør. Måske få taget et røngenbilled.

Uge 7

Vægt LOG

Start -------------- 94,3kg

11-04 ------------- 93,6kg

18-04 ------------- 93,6kg

25-04 ------------- 92,6kg

02-05 ------------- 92,9kg

23-05 ------------- 94,2kg

Ja, så er jeg tilbage hvor jeg startede...

Jeg kan kun sige at jeg kender problemet, mine tær begynder st sove efter 20min.

Jeg kender mange der har problemet..... Men det hjælper dig jo ikke meget....

Ondt i højre skuldre

Jeg var oppe og træne i et andet center den anden dag. Jeg skulle træne skuldre, der var en ældre skuldre maskine jeg ikke havde set før så, den prøvede jeg... Det skullejeg aldrig havde gjort, for da jeg kom hjem havde jeg ondt i min højre skuldre..... Der var ingen ting under træning...

Hvordan kan det komme så hurtigt, når der ingenting var under træning?

Når jeg køre armene som når jeg køre skuldre pres med håndvægte, så kan jeg mærke at højre skuldre klikker... Hvis jeg flytter albuen længere bag ud(skuldrepres bag nakke), så er der ikke noget. Det samme hvis jeg flytter almuen frem(milli), så er der heller ikke noget...

Det gør ikke ondt hele tiden, men der kommer nogle jag ved bestemte bevægelser.

Det kunne være fedt hvis man kunne gemme et helt måldtid.

Eks 150g kyling, 150g ris + tilbehør...

Så skulle man altid kunne finde det frem igen...

Uge 4

Vægt LOG

Start -------------- 94,3kg

11-04 ------------- 93,6kg

18-04 ------------- 93,6kg

25-04 ------------- 92,6kg

02-05 ------------- 92,9kg

Vi har haft gæster hele weekenden, så jeg har nok spist lidt for meget...

Jeg starter på creatin i dag, så vægten stiger måske lidt, bare omkredsen om maven bliver mindre.

Uge 3

Vægt LOG

Start -------------- 94,3kg

11-04 ------------- 93,6kg

18-04 ------------- 93,6kg

25-04 ------------- 92,6kg

:4thumbup: yes.......

Vægten er gået ned, selvom jeg har :4mewantfood: i denne weekend.

Der har heller ikke været meget træning den sidste uge... og det kommer der nok heller ikke i denne... håber at jeg vende stærkt tilbage...

Uge 2

Vægt LOG

Start -------------- 94,3kg

11-04 ------------- 93,6kg

18-04 ------------- 93,6kg

Det sammen.... Fuck.... men jeg har da ikke taget på...

Må tage mig lidt mere sammen... Har også spist nogle ting jeg ikke måtte.

Jeg er heller ikke kommet igang med cardio endnu, der har simpelhen ikke været tid til det.... Så jeg ved hvad næste uge byder på....

Vægt LOG

Start -------------- 94,3kg

11-04 ------------- 93,6kg

Det starter godt, vi må se hvordan det går....

Så fik jeg tid til at tage billeder og måle...

----------------------Start

Mave -------------- 98cm

Bryst ------------- 108cm

Overarm slap ----- 36

Overarm spændt - 41,5

Lår ---------------- 61,5cm

Læg --------------- 37cm

Vægt -------------- 94,3kg

Mål: Jeg skal tabe mig, helst under 90kg.

Det ser sku ikke godt ud, jeg skal have smidt en del kg, kunne godt tænk mig at komme under 90. Drømmen er at få 6pack, men der er jeg sku for mad glad.

Billeder her

Jeg er også med. Jeg kunne godt tænke mig at smide et par kg.... Har prøvet at komme igang siden nytår, men det holder ikke mere end 2 dag... Så æder jeg igen.

Held og lykke til alle og god kamp.

I videnom snakker de om musklernes opbygning og hvad der sker når man træner.

http://www.dr.dk/Videnskab/viden_om/Progra...ersigt+2004.htm

tror det er i denne: Motion på sprøjte - 23.03.2004

Håber det kan bruges...

Morgenvægten

10-11 ---- 91,8kg

17-11 ---- 93,1kg

26-11 ---- 93,1kg

01-12 ---- 94,4kg

08-12 ---- 95,8kg

15-12 ---- 96,0kg

22-12 ---- 96,8kg

03-01 ---- 98,9kg

Det sluttede med +7,1kg. Fuck jeg kan ikke passe nogle af mine bukser.

Så nu skal vægten NED....

Morgenvægten

10-11 ---- 91,8kg

17-11 ---- 93,1kg

26-11 ---- 93,1kg

01-12 ---- 94,4kg

08-12 ---- 95,8kg

15-12 ---- 96,0kg

22-12 ---- 96,8kg

Sidste måling i dette år. Næste og sidste måling kommer den 03-01-2005

Men fuck, hvor der har sat sig meget på maven.

Man hvad andet kunne jeg regne med...

Det lyder lidt underligt.

Er du sikker på at du tæller rigtigt?

Prøv nogle flere gange, måske er der bare gået et eller andet galt.

Tæl i 10, 15 eller 20sek.... Der er nok passende.

Du har ikke en ven der har et pulsur ud kan låne?

Får du de samme målinger på løbebåndet som på romaskinen... 162?

Jeg har et polar pulsur og hvis jeg har det på når jeg roer så siger maskinen 199. Selv om uret kun siger 130. Det er vist en Johnson romaskine.

Så det er ikke sikket at dit brystbånd passer til maskinerne...

Ang puls måling, må må det give det samme og du tager i 10sek og ganger med 6, 15sek og ganger med 4 eller 60sek og ganger med 1.... Jo længere til jo mere præsist..... MEN jo længere tid du tæller, jo mere upræsis bliver din tælling nok.

Hvis du er i en kanon form som du siger, så er det nok svært at presse pulsen op på max....

Der er noget jeg ikke forstår.....!

Vægtklasse: Seniorer, herrer –80 kg.

Hvis han på førstepladsen bliver taget for doping.

nr 2 bliver 1

nr 3 bliver 2

hvorfor bliver nr 4 så stadig 4?

Vægtklasse: Seniorer, herrer –80 kg.

Her er der nu ikke nogle der vinder........

nr 4: Michael Frengler har vel fortjent at få første pladsen. Han er den beste uden uden krudt......

Morgenvægten

10-11 ---- 91,8kg

17-11 ---- 93,1kg

26-11 ---- 93,1kg

01-12 ---- 94,4kg

08-12 ---- 95,8kg

15-12 ---- 96,0kg

Nu prøver jeg så for 117. gang, at få opdateret mine løft. Hvis der er nogen, der sletter dem én gang til, får de verdens største sviner!

Det kan FOR FANDEN OG SATAN I HELVEDE ikke passe, at folk fatter så lidt?

Den her liste er TOTALT TIL GRIN!

Jeg har skrevet mine løft på 4 eller 5 gange, og det er blevet slettet hver gang!

Er nogen folks IQ virkelig så lav her på MOL?

Hvis der ikke bliver fundet en løsning på problemet, ser denne tråd ikke flere indlæg fra min side...

<{POST_SNAPBACK}>

Du kan vel gå tilbage og se hvem der sletter dem.!!!!

Så må du samle et hold og køre ud og besøge dem.... :4boxing:

Sorry jeg kan ikke se du mangler nogle steder.

Tryk Ctrl + b og skriv dit navn. Du kommer da frem mange gange også på indlæget før d 11. Dec 2004, 12:52

Morgenvægten

10-11 ---- 91,8kg

17-11 ---- 93,1kg

26-11 ---- 93,1kg

01-12 ---- 94,4kg

08-12 ---- 95,8kg

Vægten den stiger stadig, jeg kan se det på maven og mærke det på bukserne.

Det er begundt at gå mig på.... Har det svært ved at blive federe på maven, men jeg har besluttet mig for at forstætte den usunde kurs og så cutte til Januar.

---> salt

Der skal bare noget jule mad til og de søde sager der følger med...

Morgenvægten

10-11 ---- 91,8kg

17-11 ---- 93,1kg

26-11 ---- 93,1kg

01-12 ---- 94,4kg

Morgenvægten

10-11 ---- 91,8kg

17-11 ---- 93,1kg

26-11 ---- 93,1kg

Jeg har ikke fået spist og trænet så meget i denne uge.

Men skal til tyskland på Lørdag, så skal der købes slik.

:4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: