Tina

Jeg ved godt at det ikke er optimalt at træne på en tom mave, men hvis man ikke spiser ret meget på en dag er det vel ikke ens betydning med man ikke skal træne? Så er mit spørgsmål hvor meget, lidt får jeg ud af træningen hvis jeg ikke spiser særlig meget? Har læst et ligende indslag, men er ikke som sådan interreseret i muskelmasse, men snarer at strammes op hist og pist. Min kost for i dag vil se nogenlunde sådan ud før jeg skal træne (ca. 15.30) Et halvandet rundstykke med pålægschokolade (kl 7.30-8.00) 2 bananer ( formiddag) Derudover vil jeg drikke en masse kaffe, vand og matilde. Regner med en matilde lige før jeg skal træne og en proteinting lige efter træning. Vil jeg spilde min træning med denne "kost"? :confused: