Wopper

Medlemmer
  • Content count

    341
  • Joined

  • Last visited


Reputation Activity

  1. Like
    Wopper got a reaction from MagnumIs in Styrketræning efterfulgt af hård fysisk sport   
    Hvis du har tiden, er det klart at foretrække at dele det op, så du styrketræner en dag og cardiotræner en anden dag.
    Hvis ikke du har tid, så forsøg at gøre både det ene og det andet og find ud af, hvad der fungerer for dig. Der er meget der tyder på, at det ikke har den helt store betydning, hvilken form for træning man kører først. Hvis du styrketræner først, så burde en banan være nok, men kører du den anden vej rundt skal du nok sørge for at få lidt mere.