Rommel

Medlemmer
  • Content count

    3,006
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Rommel

  1. Junkers blandede træning

    Jeg havde helt glemt hvor meget røv-og-albue der bliver delt ud på sådan en bane. En rigtig god omgang - det skal gentages på et tidspunkt! Hvor store er de KB's du har bestilt iøvrigt? Jeg kunne godt tænke mig at trække en 48 kg og så aldrig røre dem igen. Rommel
  2. Comeback log '09

    Du får aldrig din IR-dims tilbage, din gamle idiot. Rommel
  3. QuantanaMORON!

    Det er ikke så svært at stalke en masse info op om folk, hvis man kender deres navn eller dele heraf... Rommel PS: Hej i loggen, tykke
  4. SL og blodsprængninger

    Man skal ikke forsøge at modvirke trykstigningen i kroppen ved tunge løft, da meningen med den jo er at gøre en mere stabil og derved beskytte ryggen under udførelsen. Den eneste mulighed er - som jeg ser det - at holde sig fra længerevarende maxløft, hvor man kæmper med vægten i adskillige sekunder. Rommel
  5. SL og blodsprængninger

    Jeg har oplevet det samme under et tungt squat i udstyr. Stod og kogte ret længe med vægten og opdagede senere, at jeg havde fået en monster blodsprængning i øjet, der stortset fyldte den ene halvdel af det. Tror det er meget forskelligt hvor disponeret man er for disse blodsprængninger. Mener at Baggårdspumaen her fra sitet er RIGTIG god til at få dem ved tunge løft, men om det er direkte skadeligt skal jeg ikke kunne sige. Unormalt er det dog ikke vil jeg mene. Rommel
  6. SaintPauli

    Hey SP Flotte tunge ånde-benbøj du fyrer af. Men hvad er meningen med at lave 2 sæt? Rommel
  7. Hvad sker der når bolden punkterer?

    Jeg laver mine 100 kg weighted pistols oven på en 1000 liter Pro-Explosion-Hydrogen-BallTm. Her er det gået galt på Amager Strand: De antiburst bolde er simpelthen ikke farlige nok til min smag. Jeg var forøvrigt ved at give et interview til FLEX om hvordan jeg har opnået min kollosale benstyrke da det skete - derfor microfonen øverst i billedet. Rommel
  8. Rommel's log år 10386

    Velkommen til den nye log! Egentlig havde jeg tænkt mig at oprette denne log kl. 2400 nytårsaften, da jeg alligevel ville være på arbejde dér. Men en højhellig jule morgen kan vel også gå an som et tilpas nørdet tidspunkt. :4thumbup: Grunden til at jeg starter på en frisk log er at jeg har tænkt mig at lægge træningen om fra næsten kun at være træning med vægte - godt nok ikke meget i den sidste tid - til at være mere allround fitness agtigt. Jeg laver med andre ord MaxPower finten! Der kommer stadig til at være vægte på programmet, men det bliver nok kun til 2 gange ugentligt i snit, da jeg også gerne vil have andre aktiviteter på dagsordenen. Disse andre aktiviterter bliver med al sandsynlighed undervandsrugby et par gange om ugen og noget løb ca. det samme antal gange pr. uge. Min motivation for at satse mere bredt udspringer delvist af at jeg snart skal til at søge ind til politiet igen, men også fra et ønske om at være mere alsidig. Jeg vil gerne have det sjovt med at træne løb og andre ikke vægtrelaterede ting, da det i længden gnaver i motivationen at have mål der ikke er forlignelige med træningen. Så de vilde styrke/masse mål er lagt på hylden - og det har jeg det fint med! :xmas: Dog vil jeg meget nødig under 90-95 kg, men det skal nok også kunne lade sig gøre. Den vægttræning der dog bliver, kommer til at bestå af noget fullbody med basisøvelser uden hensyntagen til den kosmetiske side af sagen. Så ikke noget nyt dér. Og så til nogen stats! Køn: Mand/Dreng Alder: 25 Højde: 191 cm Vægt: 96,5 kg Lad hændelsesforløbet begynde! Rommel
  9. Rommel's log år 10386

    I går: squat 15 x 120 kg Spotteren vejede 60 kg og havde en graverende kromosomfejl, så jeg gik ikke efter de 20. + lidt andet lala Rommel
  10. Rommel's log år 10386

    I dag: Push-press: 1 x 105 kg DB træk: 1 x 55 kg AHAHAHAHAHAHAHAHAH WEAKLINGS DIE! DIEEEEEEEEEE! Rommel
  11. Rommel's log år 10386

    I går: Squat: 5 x 150 kg 5 x 150 kg 5 x 150 kg 5 x 150 kg 5 x 150 kg AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA! Rommel
  12. QuantanaMORON!

    I morgen: Max i tandem vend, tandem squat og tandem pushpres. Derefter besøg på Rigshospitalets Traumecenter og slutteligt kølig opbevaring på Retsmedicinsk Institut. Spørgsmål? Ryyyyyyk UD! Rommel
  13. Rommel's log år 10386

    Respekt for at være stiv en fredag morgen kl. 0745, Trolle....Og du ved jeg mener det! Rommel
  14. Rommel's log år 10386

    Ja, vi må stikke quad'sne sammen snart. Rommel
  15. Rommel's log år 10386

    Jeg har hørt et rygte om at vi stiller cykelpatruljer ved Amager Strand til sommer, så det er naturligvis med det for øje! Rommel
  16. Rommel's log år 10386

    Og nu jeg er her: I går: Vend 8 x 1 @ 100 kg Benbøjning 20 x 100 kg 3 x 140 kg En kollega lavede en tung 4'er med vægten - så som det lille menneske jeg er kunne jeg ikke ny mig for en relativt nem 20'er. Det var ikke tungt, men hårdt på en tyndbenet-concept2 agtig måde. Bænk 4 x 100 kg 4 x 100 kg 4 x 100 kg 3 x 100 kg I dag: Lidt tilfældig tam tam Bænk 1-2-3-4-5-6-7 @ 90 kg 1-2-3-4-5 @ 90 kg 1-2-3-4-5 @ 90 kg Lidt stem og curl @ 40 kg og 5 x 4 kropshævninger @ mig SLUT! Rommel
  17. Rommel's log år 10386

    Ja, sku. Hyggeligt at rende ind i dig, Charlie! Var selv i en ret fordrukken tilstand den pågældende aften - forsøgte ihærdigt at dø af druk på Dølle, men det lykkedes heller ikke i år. Rommel
  18. Rommel's log år 10386

    Den er stor, tung og hvid...Der er strækmærker på.....der er meget galt og mange undskyldninger! Men jeg skal nok kigge forbi en af dagene! Rommel
  19. Dødløft

    Jeg har pådraget mig en dejlig slidt nederste disci i ryggen induceret af års rundrygget selvmords-dødløft. Men det til trods vil jeg ikke fraråde at man udfører øvelsen - så længe at man ikke slacker på formen og tænker, at kranløft med mange kg er det fedeste shit. Rommel
  20. Rommel's log år 10386

    I går: Skvat 5 x 150 kg 5 x 150 kg 4 x 150 kg 10 x 130 kg Skal have skaffet mig nogle ordenlige spottere, så jeg tør brænde igennem på de 150 Bænk: 1-2-3-4-5-6-7 @ 90 kg 1-2-3-4-5 @ 90 kg Og lidt ryg halløj Fucking slut
  21. Junkers blandede træning

    Hey Champ. Ser godt ud med træningen. Dog synes jeg at der er en anelse for meget cardio. Alle ved jo at man ikke kan bruge det til en skid på detentionsgangen. Rommel
  22. Rommel's log år 10386

    Du er hjertens velkommen til at kommentere på alting herinde. Det var din kød-samtale med Jesper-drengen jeg mente. Og det går sku ret fint med træningen synes jeg - bliver da stærkere og stærkere. Rommel
  23. Rommel's log år 10386

    Chris >> Dårlig stemning er bedre end ingen stemning! Rommel
  24. Rommel's log år 10386

    En hurtig opdate fra i dag Squat: 3 x 4 @ 150 kg 8 x 130 kg Bænk: 1-2-3-4-5-6 @ 90 kg 1-2-3-4-5-6 @ 90 kg Chins: 1-2-3-4-5 @ bw 1-2-3-4-5 @ bw Slut! Rommel
  25. Rommel's log år 10386

    Q >> Jeg siger vidst noget så dybsindigt som at du vil blive redigeret ud vha bluescreen efter løftet. haha Rommel