Surfer

Korrekt. Et sted mellem 7000 og 7500 gæster fra 40 forskellige lande er i landet. De ankom fordelt over ugen, men generelt startende fra sidste lørdag til onsdag. For at bistå med en god oplevelse er de blevet fulgt/hjulpet lige fra bagagemodtagelsen i Kastrup, ud til deres hotel. For nogles vedkommende kommer de fra lande hvor økonomien gør at det måske er deres første tur ude af landet. (Columbia, Brasilien, Den dominikanske republik osv osv osv). Og så må det selvfølgelig uanset hvad gerne være en lidt ekstra ordinær oplevelse for dem. Så ja, det er bestemt derfor. 

Haha korrekt, men jeg hverken vejer så meget mere, eller træner så meget mere, så jeg kan ik være med der. 100 tallerkner er godt nok også hidsigt 

Forelskelsen har heldigvis forlænges lagt sig. Siden sidst har jeg været i Paris, Bruxelles, Hamborg, Amsterdam og på vandretur i Norge. Hmmm. Det har resulteret i en noget ustabil træning. Men under alle omstændigheder har der dog forgået træning.
I morgen starter jeg som værnepligtig. Noget som jeg i de sidste fem år har glædet mig til. Det bliver spændende. 
 
Godnat. Nu vil jeg gå min sidste nat som civil i møde. Hvis jeg altså kan sove ;-) 
 
 
 
Nedenstående er et bilede af mit gamle ur. Et udmærket ur indtil den dag dets GPS-signal begyndte at give tvivlsomme resultater.

I tirsdags havde jeg et godt styrke-pas. Må vejen hjem fik jeg jo lige lidt adrenalin på, pga. det med de maskerede gangstas på motocross-maskiner. Men jeg lod mig nu ikke skræmme.
Ellers vil jeg bare ønske god sommer til alle, der stadig læser med i denne log. Jeg kan jo se på antallet af likes, at der er nogle stykker, trods alt.
Udover, at jeg håber på en ferie med fiskeri og afslapning, er der meget, jeg skal tænke igennem. Jeg er ikke blevet religiøs eller noget, men foreløbig kan jeg kun sige, at der venter mig en lang, spændende og måske til tider smertefuld rejse, på det rent menneskelige plan.
Uanset hvad, så skal I have tak, alle gode støtter!
 
 
 

Fed dysse på radio-prøven! 
Jeg bestod med lethed. Det gjorde de fleste. Men en enkelt ung tøs måtte se sig slået, da censor vendte tommelfingeren nedad! Trist, men det er jo vilkårene. 
Bagefter skyllede jeg halsen på Casablanca. Servitricerne var dog for unge til at kunne huske ham den tatoverede bartender, som røg i brummen. Men der skulle jo også nødig blive for megen snakken i krogene igen! 

Ikke helt, men en god dag var det. I torsdags var jeg til skriftlig dansk eksamen og spiste slik bolsjer og drak grøn monster energi det var verdens bedste dag. 
 

11 April 2017 Boksen
Dødløft 5x110 DOH 3x130 3x150 3x165 3x175 3x190 3x200

Helt sikkert jeg har selv gået 3.370.591 skridt på et år så det kan man godt gange et par gange med dem:-D

Jeg er 182-183cm. Jeg har i årevis landet på 92-94kg (peaket på 97kg), når jeg har trænet og spist som det føltes rigtigt.
Heldigvis er appetitten gået lidt ned i tankt med at jeg ikke træner så meget mere (eller også er det pga mængden af arbejde). Jeg har aldrig før prøvet at kunne droppe 5-7kg uden at skulle arbejde hårdt for det. 

Det er hæderligt, men 5'ere på 40 havde været mere passende
Haha det er ikke lykkedes mig at komme til babysvømning en eneste gang endnu 

Tak. 
Bisættelsen gik godt, selv om jeg kunne se, at det tog hårdt på min far. For mig var det heller ikke nemt, men jeg har en anden måde at tage det på. Det lykkedes mig at få sagt det, der skulle siges. Og jeg tror, det var næsten halvdelen af deltagerne, der roste mig for det. 
Gravøllet var også fint. Der var ikke meget plads, men det gik. 
Glæder mig til at få lidt struktur på min træning igen.

Du tog håbløst fejl... der gik på den gode side af 34 minutter...

Jeg ville amputere et ben, hvis jeg var dig.

5 Marts 2016 BVK Klubstævne
Naturligvis har jeg efter en ellers anstændig stævne forberedelse, været syg i 3-4 dage op til stævnet. Jeg havde ikke store forhåbninger om noget

94,6 Kg indvejning

Squat
8x20 8x50 4x90 3x105 2x117,5 1x135 1x145 1x160
170 Lift 
180 lift
187,5 no lift
Bænkpres med stop
10x20 8x60 4x85 3x95 2x115 1x130 1x135
145 lift
157,5 lift
162,5 fail
Dødløft
3x130 2x160 1x185 1x210 1x225
1x240 lift
Jeg stod de to sidste dødløft over, da det var klart at jeg ikke kunne blive andet end nummer 2. 
Min krone blev taget af en ny gut i klubben. Et lille nips på 155kg der lavede 230-185-320..........
Han forsøgte på 255 i squat og 205 i bænk, men det var der trods alt ikke til på dagen. Shizzels

Hejsa alle løbere på sti og vej.

Jeg ville bare lige gøre opmærksom på at når jeg kører til og især fra arbejde er det ret mørkt.  og af en eller anden grund 
løber folk i sort tøj stort set uden reflekser. og uden lys på.  vil bare sige i stort set er usynlige..   

Jeg oplever tit meget dårligt lys på vejene. og dug på visiret...  osv.  mit og andres udsyn er nok meget dårligere end i tror.

Få lidt lys på og evnt. trafik vest på. og løb mod trafikken fordi i åbenbart løber så hurtigt det skal være på cykelstien.
og hvis i løber med. og med noget i ørende.  så hører i mig ikke. og jeg ser jer måske ikke.   hvis i løber mod traffikken ser i mig dog.
eller tag propperne ud af ørene.

så bliver i måske gamle nok til at nyde jeres gode form..

Jeg mener det af bedste vilje.  jeg har være tæt på nogle gange og det er ikke sjovt.  der er mange ninjaer her om vinteren.

 

3x150kg er eddermukme, Beskidt.
Det er ikke mange forundt at reppe med hundrefitti som de siger i Svendborg. Endda helt uden kraaadt og kun semityk :-D
Det lee't....

Jeg håber at Trådstarter har fundet en løsning i løbet af de sidste 9år der er gået siden han spurgte :-D

Fik købt et par vivo idag :)

Har selv tre par og et par sandaler fra VivoBarefoot. Bedste fladfodssko på markedet efter min mening - de har lige åbnet en butik i Kbh.:
http://www.vivobarefoot.com/dk/customer-services/store-finder/concept-store-copenhagen

Håber du på hvid jul?

Jeg mangler et par vægtløftersko, men er lidt i tvivl om hvor jeg skal tage hen hvis jeg gerne vil prøve dem først.
Jeg bor i Randers, så det skulle jo gerne være i mit område.

Det kan være du skal pinne det indlæg så du kan finde det frem en iskold januar nat kl2 når du går tur med den lille i barnevognen for at få ham/hende til at sove:-)

Lotte - jeg sender dig en faktura på 5.000 kr. ex. moms for uaftalt reklame. Regner med at det er ok. Plejer altid at få pengene hjem via inkasso.

Jeg ventede på hvornår "Maria.Berg" ville kaste sig ud i helt utilsløret spam. Men respekt for en spammer der gør sig den umage langsomt at bygge en profil op.
Registranten på det domæne der henvises til er et hollandsk firma, som har en masse crap-sites.
Registrant: Bruger-id: HB13143-DK Navn: Hostnet BV Adresse: De Ruyterkade 6 Postnr. & By: 1013 AA Amsterdam Land: Netherlands Telefonnummer: +31 207500811 Emailadressen er en tydelig fake-gmail: [email protected]
IP'en der er postet fra peger på en Thailandsk internetudbyder: http://3bb.co.th/
Så jeg gætter på en dansk mand i tyverne, som har læst "The 4 hour work week" ;-)

Tak Durden.
Der er fuld gang i tankerne omkring målsætning til næste år. Ligeledes går jeg med tanker om at melde mig ind i Aalborg Triathlon klub, da den gamle gerne vil finansiere det, det er jeg ikke for fin til at tage imod!