Pureice

Medlemmer
  • Content count

    4
  • Joined

  • Last visited

  1. Jeg har lige hente 2x2-split med et stænk af HST Er lidt forivret med foreslåede fordelinger af træningsdage: man dag 1 dag 1 tirsdag pause dag 2 onsdag dag 2 pause torsdag pause pause fredag dag 3 dag 3 lørdag pause dag 4 søndag dag 4 pause http://i33.tinypic.com/el4o3s.jpg Fx Mandag træner jeg jeg den grønne felt, tirsdag træner jeg den sorte felt? er det rigtig eller hvad? der står nemlig 1. Programmet udføres som et 2x2-split, hvor kroppen altså trænes igennem 2 gange om ugen i løbet af 4 træningspas.
  2. Forstår ikke rigtig den, hvor mange gentages skal man tag?
  3. Den har jeg prøvet. Vil gerne prøve noget nyt
  4. En som har et godt program til bulk/muskelmasse Gerne oploade det