incognito

Medlemmer
  • Content count

    6,270
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    12

Reputation Activity

  1. Like
    incognito reacted to Fame Boy in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    7RM i trapbar DL er da et klassisk benchmark - hvad mener du? :D
  2. Like
    incognito reacted to Clenharder in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    Haha, genialt. Mange tak. Desuden er jeg stor fan af dit arbejde på alle de fronter, du arbejder på.
    Mvh
  3. Like
    incognito got a reaction from Onkel Troels in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    Det må være fordi jeg løfter med knoglerne, for musklerne kan det sgu ikke være.
  4. Like
    incognito reacted to TheCzech in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    Du curler stadig mere end jeg gør.
  5. Like
    incognito got a reaction from Fame Boy in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    er skulle stå 60, det er rettet nu. men det er indenfor et par kg
  6. Like
    incognito reacted to BLACKICE in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    Det der arbejde griber i urimelig grad ind i din træning.
  7. Like
    incognito got a reaction from Thorhauge in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    Måske. Kører dem allerede meget langsomt ned og i vendingen (tror det er 303-313ish nu).
    Tænker mest i at skifte flere af løftene ud med noget BSS og front squat og måske kører noget box eller bottom up squat for at fjerne noget af belastningen helt i bunden, som føles som dét sted der provokerer noget.
  8. Like
    incognito reacted to Onkel Troels in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    Hold da kæft. 100kg muskelforsker

  9. Like
    incognito got a reaction from Onkel Troels in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    håber da på at der ligger en gammelstærkmandsPR om hjørnet.
  10. Like
    incognito got a reaction from Fame Boy in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    sidste smolov træning i gymse
    Sørme om ikke hr Riis troppede op
    A1 - bænkpres
    [email protected]
    [email protected]
    [email protected]
    [email protected]
    [email protected]
    A2 - træk til bryst, ohg, medium fat
    [email protected]
    [email protected]
    [email protected]
    [email protected]
    B - squat
    [email protected] (overhead)
    [email protected] (overhead)
    [email protected]
    [email protected]
    [email protected]
    [email protected] (on the minute)
    C - bulgarian split squat
    [email protected]
    kørte let og langsomt. Mit sacrum stod lidt af sidste gang.
  11. Like
    incognito reacted to Kauf in Onkel T's muskeleventyr i abeskuret   
    Træningshuer skal ikke være sådan noget fancy pis!
    Jeg har en træningshue, som jeg fik af et bjerg af en Amerikansk Spec Ops i sandkassen. Den hue er magisk og er en sikker PR hue. Så snart jeg får den på er jeg i min killzone! Fuck, hvordan den ser ud! Det er ritualet med at tage den på, der tæller... ikke det der bøghsepis med om den er "pæn", lavet af Cashmere, økologisk garvet uld af premenstruelle får eller den slags... Jebus, har i tabt jeres testikler, eller hvad?
  12. Like
    incognito reacted to Onkel Troels in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    For fanden det må bare være surt at vide at man har kunne krudte max kvit og frit, hva' Venner :-D
  13. Like
    incognito reacted to salt in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    Groft misbrug af adderall, for AAS kan det ikke være
  14. Like
    incognito reacted to Fame Boy in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    Er du blevet taget ud til,dopingtest eller hvad?
  15. Like
    incognito got a reaction from Onkel Troels in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    Kunne være man skulle prøve det der logning igen
    træning i gymse
    A1 - Bænkpres, tempo 3011
    [email protected]
    [email protected]
    [email protected]
    [email protected]
    godt med sovs, men kørte dem ekstra langsomt da jeg havde et lille niv i skulderen efter noget halvtung bænk i weekenden
    A2 - træk til bryst, tempo 3121
    [email protected]
    [email protected]
    [email protected]
    OL Squat tempo 3011
    [email protected] (OH squat)
    [email protected]
    [email protected]
    [email protected]
    [email protected] (kørte et sæt hvert minut i 10 min)
    hårdt
    BSS
    [email protected]+16
    letlet
    Laterals
    [email protected]
    [email protected]
    [email protected]
    DB curls
    [email protected]
    [email protected]
    [email protected]
  16. Like
    incognito got a reaction from Onkel Troels in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    Kunne være man skulle prøve det der logning igen
    træning i gymse
    A1 - Bænkpres, tempo 3011
    [email protected]
    [email protected]
    [email protected]
    [email protected]
    godt med sovs, men kørte dem ekstra langsomt da jeg havde et lille niv i skulderen efter noget halvtung bænk i weekenden
    A2 - træk til bryst, tempo 3121
    [email protected]
    [email protected]
    [email protected]
    OL Squat tempo 3011
    [email protected] (OH squat)
    [email protected]
    [email protected]
    [email protected]
    [email protected] (kørte et sæt hvert minut i 10 min)
    hårdt
    BSS
    [email protected]+16
    letlet
    Laterals
    [email protected]
    [email protected]
    [email protected]
    DB curls
    [email protected]
    [email protected]
    [email protected]
  17. Like
    incognito reacted to salt in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    Jeg drak en rød cola til frokost, så jeg er måske ikke helt så perfekt som min instagramkonto gør mig til. Håber at vi stadig kan være træningsbuddies.
  18. Like
    incognito reacted to jsc in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    http://dk.images.search.yahoo.com/images/view;_ylt=A2KLj.oTagtU0XUAJP79Owx.;_ylu=X3oDMTIyYXZhZHFrBHNlYwNzcgRzbGsDaW1nBG9pZANiZjMxMjliODRhNDkxY2Y5Y2VjNzUxZTY3ODcyMmFiYgRncG9zAzEEaXQDYmluZw--?back=http%3A%2F%2Fdk.images.search.yahoo.com%2Fsearch%2Fimages%3Fp%3Dnegro%2Bbutt%26fr%3Diphone%26fr2%3Dpiv-web%26tab%3Dorganic%26ri%3D1&w=529&h=366&imgurl=talkingwithtami.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F12%2FButt.jpg&rurl=http%3A%2F%2Fwww.talkingwithtami.com%2Fpeople-things-that-i-want-to-go-away-by-2012&size=22.9KB&name=Fascination+with+big+butts%21+%23Ifyoudidn%26%2339%3Btcomewithoneyoudontneednone&p=negro+butt&oid=bf3129b84a491cf9cec751e678722abb&fr2=piv-web&fr=iphone&tt=Fascination+with+big+butts%21+%23Ifyoudidn%26%2339%3Btcomewithoneyoudontneednone&b=0∋=21&no=1&ts=&tab=organic&sigr=12bqkjuul&sigb=133khshir&sigi=11n83lff9&sigt=126i9ss85&sign=126i9ss85&.crumb=iiyJ3zYkcG4&fr=iphone&fr2=piv-web
  19. Like
    incognito reacted to jsc in Doktorens log   
    A1:Råtræk fra hæng
    20 x 2
    30 x 2
    40 x 2
    50 x 2
    60 x 2
    60 x 2
    62.5 x 2
    65 x 2
    67.5 x 2 nær maks, mistede lidt pop her
    A2 Stående Pres
    20 x 5
    50 x 2
    60 x 2
    70 x 2
    80 x 2
    90 x 1
    100 x 1
    110 x 1 all-time PR
    SÅ tæt på kropsvægt pres. Hell yeah.
    Regner med at køre noget 531 inspireret for pres fremadrettet :)
    B: Safety Squats til 44 cm
    60 x 8
    80 x 8
    95 x 8
    107.5 x 8
    F...... min opvarming op. Har besluttet mig for at køre noget 531 inspireret, blot kører jeg gentagelserne lidt op til 863
    http://www.t-nation.com/training/8-6-3-for-size-and-strength
    C1: D. Incl. Pres
    30 x 8
    36 x 8
    42 x 8
    48 x 8
    54 x 7
    C2: TRX Rows
    Kv x 10, 10, 10, 10
    Rygstrækkere
    Kv x 10
    Kv+20 x 11 + kv x 11 (dropsæt)
    Push-downs
    Stakken x 10
    Stakken+25 x 10 + stakken+5 x 3 (dropsæt)
  20. Like
    incognito reacted to salt in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    Netto har dem ofte. Lige for tiden har de også Cocio i 0,9 Liters flasker. Det er lækkert.
  21. Like
    incognito reacted to BLACKICE in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    Har du overvejet at få et stort skæg?
  22. Like
    incognito got a reaction from Fame Boy in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    Nej, jeg er bare slap og har små muskler fordi jeg ikke træner og spiser nok.
    på MOL
    I forhold til almindelige mennesker er jeg rimeligt stor og stærk. It's all about perspective
  23. Like
    incognito reacted to jsc in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    Det interesserede mig. Godt indlæg i debatten :)
  24. Like
    incognito got a reaction from stinger in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    nyt spas på bloggen, skulle det interessere nogen
    http://www.kropblog.dk/52-den-falske-faste/
  25. Like
    incognito reacted to jsc in vejen mod at blive taget ud til dopingtest!   
    Uanset hvor meget du har trænet det lorteløft, så har det bare siddet i skabet HVER gang. Frustrerende :P