alpha

Medlemmer
  • Content count

    47
  • Joined

  • Last visited

About alpha

  • Rank
    Nyt medlem
  • Birthday 10/07/1982

Contact Methods

  • Website URL
    http://

Profile Information

  • Sted
    København
  • Interesser
    Vægttræning, løbetræning og at undgå aerobics :)

Previous Fields

  • Træningsformål:
    Jeg VIL kunne tage 10 kropshævninger!
  1. Hej Alle. Hvordan forholder det sig med kontraindikationer for statisk (isometrisk) styrketræning for hjertepatienter? Jeg mener her særligt hjerte-karlidelser, kronisk hjerteinsufficiens og iskæmisk hjertesygdom. Mange hilsner, alpha
  2. Chokolade vs. kakaopulver

    Ja titlen siger vist det meste: Er der lige så mange antioxidanter og andet godt i kakaopulver, som der er i mørk chokolade. Jeg spiser mørk chokolade dagligt, men kom til at tænke på om jeg får de gode indholdsstoffer i den spsk kakaopulver jeg kommer i min proteinshake? Alpha
  3. Fysioterapeut

    >Draagekrik Hvis du vil have tilskud fra sygesikringen skal du have en henvisning fra din egen læge og må måske vente lidt på at komme til. Hvis du hellere vil have kortere ventetid og til gengæld betale mere, så kan du gå til en af de klinikker som arbejder uden tilskud.... your choise
  4. Løb eller gå

    Motion i forbindelse med vægttab handler for mig at se ikke udelukkende om hvordan man mest effektivt forbrænder energi. Det handler lige så meget om hvad man kan lide at lave, så man ikke holder op efter 1 uge. Så find det du bedst kan lide og kombiner forskellige former for motion - så keder man sig ikke
  5. BB billeder!!

    Heh
  6. Kcal forbrug

    Heh - håber du har lært noget af det fejltrin
  7. Bule under navle, hvorfor?

    Angel > enig. Det ligner fedt. Er-det-fedt-testen: Spænd i maven og lav en hudfold under og lidt til siden for navlen. Alt der ikke er spændt er hud + underhud (=fedtvæv) Enkelt ik'
  8. Kramper, hvordan og hvorledes?!

    Man ved langt fra altid hvorfor de opstår, men der er empiri der tyder på at udtrætning og dermed manglende kalium (correct me if i'm wrong) i muskulaturen kan fremprovokere krampeanfald.... Men det forklarer ikke hvorfor mine fødder kramper nogen gange i søvne, så helt udforsket er området ikke Så set i forhold til det med udtrætningen, så er bedste middel mod kramper at ligge på sofaen hele dagen og ansætte nogen til at vende én så man ikke får for mange liggesår..... naaaasty Og dog - det hjælper at strække ud umiddelbart, men har ikke fundet "kuren"
  9. Kramper, hvordan og hvorledes?!

    Kramper i muskler er en forbigående, ufrivillig tonisk kontraktion af enkelte muskelfibre, muskler eller muskelgrupper. Ses oftest i læggene, men kan faktisk optræde de fleste steder. Temmelig slemt at få det i de små muskler under foden når man sover..... aaaaav
  10. Energigivende forbindelser i mælk?

    Du er inde på noget af det rigtige. Der er kun 4 typer af energigivende forbindelser i føde; protein, kulhydrat, fedt og alkohol. Disse fødeemner indeholder hhv. 17,2 kJ, 17,7 kJ, 39,4 kJ og 29,7 kJ, som vi kan omsætte og derved gendanne ATP - det brændstof menneskekroppen bruger til bevægelse, opretholdelse af legemstemperatur mm. Håber det var starthjælp nok til at du kan komme videre. Held og lykke på onsdag
  11. BB billeder!!

    Hvor små må sådan nogle poseringsbukser egentlig være????
  12. Kost der fremmer tynd afføring.

    Sær sær tråd, men meget underholdende Store mængder æble- eller appelsinjuice Tørret frugt (figner, dadler, rosiner, abrikoser)
  13. Roethlis-burgeren

    Praktisk taget ½ af mit daglige kalorieindtag :4mewantfood: God fornøjelse
  14. BB billeder!!

    Grrrr me like!
  15. Succes for "Motion på recept" i København

    Det er jo umiddelbart dejlig og opløftende læsning... men en horisont på 2 mdr for genopfølgning er ikke ret lang tid. Udfordringen ligger jo i langtids vedligeholdelse af den ny aktive livsstil. Så håber for dem at de kan blive ved