nystart

Medlemmer
  • Content count

    130
  • Joined

  • Last visited

About nystart

  • Rank
    Medlem
  • Birthday 05/05/1963

Profile Information

  • Køn
    Mand
  • Sted
    Hørsholm
  • Interesser
    it-nerd

Previous Fields

  • Træningsformål:
    kondition, sundhed
  1. Got legs?

    :worship: :worship: :worship:
  2. Ironman 2012

    11/11 2010 Svømning: 60 minutter. 2000 m Har fået det bedre efter et par stille dage. Træning i Helsingør. Gik bedre i dag, havde en smule rytme i kroppen.
  3. Ironman 2012

    9/11 2010 Cykling: 30 km. Kørte en tur, selv om jeg ikke havde lyst. Det blev til en lille tur i ca. 0 grader hvor jeg frøs bravt... Var sløv og kroppen forslået.
  4. Ironman 2012

    8/11 2010 Cykling: 15+15 km. På vej til svømningen styrtede jeg. Der var noget vejarbejde på cykelstien og vejen var lidt ujævn. Holdt ikke ordentligt fast i styret og pludselig lå jeg på vejen. Det var på vej ned ad en bakke i medvind, så der var rimelig fart på. Heldigvis havde jeg en masse tøj på, men fik dog revet det meste af højre knæ op, sammen med et par knickers og regnebukser. Jakken blev beskidt, men overlevede. Første morgen hvor jeg havde tykke vinterhandsker på, heldigvis... Højre bremsegreb blev bøjet lidt, men kunne bukke det på plads og både gearskiftet og bremsen virker tilsyneladende fint. Sprang svømningen over, tog i stedet på kontoret for at sunde mig lidt... Cyklede den korte vej hjem. Gik ok, kun såret er ømt, resten af knæet er på plads.
  5. Ironman 2012

    Status efter uge 44: Vægt:89.2 Hvilepuls:48 Vægten har fået et nøk opad, øv. Cykling: 245 km. Ok cykel uge. Svømning: 2:30 timer Har tabt en masse ved ikka at svømme i to uger.
  6. Ironman 2012

    6/11 2010 Cykling: 70 km og en sjat. En cocktail af strid blæst, regn og sløve ben. Sjovt nok gik det bedre jo længere jeg kørte, selvom 70 km ikke kan kaldes langt. Ruten til Hornbæk og tilbage, langs Esrum Sø, har efterhånden udviklet sig til en standardrute. Jeg kan variere lidt på vejen hjem, afhængig af hvor meget tid jeg har. Nogle gode bakker der ligger frit, der skal kæmpes lidt ekstra i blæsevejr.
  7. Ironman 2012

    4/11 2010 Cykling: 15+45 km. Benene er nogenlunde. Svømning: 60 minutter. 1700 m Arghh. De to uger hvor jeg ikke har svømmet har virkelig været dyre. Jeg er gået fra at mærke begyndende fremskridt til den rene elendighed igen. Absolut ingen kræfter i hverken arme eller ben, og en teknik der igen er faldet fuldstændig fra hinanden. Jeg kan ikke engang få trænet 2km på en time.
  8. Ironman 2012

    2/11 2010 Cykling: 45+15 km. Halvvåd fornøjelse hjem. Svømning: 1800 meter Træning i Helsingør. Træneren havde en lille snak med mig om min manglende teknik :4thumbup: Troede at tingene efterhånden falder lidt på plads, men som sædvanlig kniber det med at overføre teori til praksis.
  9. Ironman 2012

    Ja, jeg prøver at trodse mørket, men er også så heldig stillet at jeg typisk cykler tidligt hjem og arbejder videre hjemme. I morges kom jeg ud 7.30 og fik cyklet 45 km til arbejde. Nogle dage arbejder jeg hjemme hele dagen og har mulighed for at tage en lang tur midt på dagen. Men jeg tager det også som en udfordring, at cykle næsten hver morgen, uanset vejr, selvom konen kigger mærkeligt på mig Jeg kunne holde den gående sidste vinter, jeg håber jeg også klarer denne vinter.
  10. Ironman 2012

    1/11 2010 Den første og så på en mandag... En god dag at starte på en frisk... Fik endelig sovet igennem... Med lidt held kan jeg måske træne frem til påske uden nævneværdige afbrydelser. Da påsken falder sent næste år, sidst i April, betyder det forhåbentlig et halvt års træning der gerne skulle bringe mig et godt stykke videre i mit projekt.. Jeg har opgivet at løbe maraton næste år. Benene vil simpelthen ikke, jeg må skyde den del et år mere. Jeg vil bruge de næste to måneder på cykling og fortsat fremgang i svømning. De justerede mål for næste år er: Grejsdalsløbet, 200 km 11/5 2011 Sjælland rundt, 2/8 2011 forbedre min tid fra i år. Svømme Christiansborg rundt Begynde mine løbeforsøg efter nytår, hvor jeg forhåbentlig har tabt nogle flere kg.. Hvis det lykkes vil jeg løbe en halv-maraton i løbet af efteråret eller gennemføre en halv eller kvart Ironman. Cykling: 15+40 km. En enkel punktering, kører stadig med GP4000s på forhjulet.. Nu sidder jeg og spekulere om jeg skal investere i Marathon Plus eller Touring Plus, Marathon Plus vejer 740 gram Skal næsten op i 28mm hvis jeg skal køre vinteren igennem. Svømning: 1000 meter Alenetræning i Farum.
  11. Ironman 2012

    Tilbage efter to uger. Først efterårsferie i New York, dernæst en skarp deadline med uventet "bonus" tur til Wien. NU er jeg helt mør Min søvnrytme er helt til hest, ødelagt af jet-lag og et par all-nighters pga. deadlinen. Men resten af året ser heldigvis rimelig fredelig ud, glæder mig til at komme i gang med træningen igen New York var fantastisk. Turen bød på 6-8 timers daglig sightseeing, så selvom vi fik spist igennem holdt vægten sig. Lidt anbefalinger... De mest fantastiske shoe-strings fritter: På The Spotted Pig Det eneste problem ved frankrig er franskmænd, løsning: På Balthazar spiste vi to gang. Der er en del ventetid men maden er det værd Der ligger en bager ved siden af som også blev flittigt besøgt. Porter House, amerikanske bøffer og kød, med udsigt over Central Park. Et sidste sted. Minetta Taverna, med en "black-label" burger til $26, men også andre gode ting på menuen.
  12. Ironman 2012

    Status efter uge 41 (springer en uge, da jeg har talt ugerne forkert ;)): Vægt:? Hvilepuls:? En god uge, fik cyklet en del, benene har det godt og svømningen går fremad. Cykling: 260 km. Svømning: 4.900 meter
  13. Svømning-cykel-løb- Triathlon

    Takker... Det skal jeg sikkert også prøve, jeg har kun vand med på mine turer, der er sikkert efterhånden ikke nok...
  14. Ironman 2012

    14/9 2010 Sidste træning før efterårsferien, er væk de næste 9 dage. Cykling: 85 km på tre timer præcis, i skarp blæst. Det er jeg udmærket tilfreds med, selvom benene var lidt tid om at komme i gang, det var fjerde dag i træk jeg var ude og cykle. Kan helt klart mærke det går bedre, nu hvor jeg cykler mere, efter at jeg pt. har opgivet mit løbeprojekt. Benene er gode og jeg mærker ikke noget til mine knæ. Svømning: 60 minutter. 1900 m God træning igen, fik dog krampe midtvejs. Jeg måtte op og strække ud... Har i dag købt magnesium og kalk piller, der hjælper forhåbentlig på de kramper jeg oplever når jeg svømmer.
  15. Ironman 2012

    13/10 2010 Cykling: 15+40 km. Tyren var hård i dag