morganfree

Medlemmer
  • Content count

    32
  • Joined

  • Last visited

About morganfree

  • Rank
    Nyt medlem
  • Birthday 09/19/1975

Profile Information

  • Køn
    Mand
  1. Langt pokker i MOL

    Hej Gregers Kan kun slutte mig med dem som foreslår, at du skal prøve licens. Jeg er selv startet i år og har kørt 2 løb i D ( Næstved og Ringsted), hvor jeg som dig var usikker på, om jeg kunne sidde med. Det er gået super fint og har ingen problemer med at sidde med, selv om jeg er en relativ svag rytter. Men de træninger og watt tal du fyrer af, har du overhovedet ingen problemer, og jeg vurderer, at du hurtigt ville køre point hjem. Mvh M
  2. Haute Route Alp´s 2016 - en udfordring med bid i:-)

    Hej Jannie Der er da vist sket en hel del i dit cykel liv. Hvis du har tid, må du da gerne give en lille opdate på hvordan det går med licens og din træning osv , det plejer at være spændende læsning. MVH M
  3. Vejen mod elite cykling

    Hej Alexander Jeg skal køre mit første licens løb på søndag i Næstved, kender du ruten. Hvis ja, hvordan vil du beskrive den og skal du selv køre. Hvis ja, kører du lette hjul (1400g) eller høj profil ( 1800g). Har set lidt på rute profilen og det ser ud til at der er bakket op til Ca 3,5 % Mvh Martin
  4. Langt pokker i MOL

    Hej Gregers Hvilken racer kører du på og hvad overvejer du at investere i, måske noget spændende, som vi andre kunne blive inspireret af. Smiler
  5. Got legs?

    Det er Selvfølgelig forklaringen... :.)
  6. Got legs?

    Fin træning Kender godt til dine problemer med knæet. Efter dine watt tal, har du ikke justeret din FTP værdi noget ned. Hvis du kører over og under der intervaller med 245 og 265 w. Er det så ikker sat ud fra en ftp på ca255w Mvh Martin
  7. Vejen mod elite cykling

    Hej Alexander Jeg er pænt imponeret over dine træninger, du får godt nok presset nogle watt ud i pedalerne. Hvordan er du nået der til, har du altid kørt stærkt, mener også der var noget med at du havde kørt junior. Hvor er det du følger Mads wurth Smith og kan se hans trænings data.. Mvh Martin
  8. Vejen mod elite cykling

    Tak for link til licens løbene, lige hvad jeg havde brug for. Det lyder til, at du har en del mere power i benene end mig, det er i hvert fald nogle høje watt tal, du har på dine træninger. Men er begyndt at træne mere struktureret efter watt (stages) her i slutningen af året, men kommer slet ikke i nærheden af de watt du holder. Jeg er bedst til at køre langt og ikke så intensivt, har kørt sjælland rundt og Sjælland på tværs uden ret meget træning. plus så var der lige en Ironman i 2012. ved motion cykelløb plejer jeg at køre dem i front, som du beskriver og kommer hjem med de 10 første. Der er ingen erfaring fra Licens tidligere, men er konkurrence menneske og søger noget lidt "sjovere". Har du haft træner på eller har du selv planlagt dine træninger
  9. Vejen mod elite cykling

    Hej Jeg har kigget lidt på din løbskalender. Er du 100% på datoerne,og er det alle licens løb, der i April feks. Synes ikke det fremgår af dcu siden. Hvordan havde du trænet inden du startede med licens. Hvad skal der til for komme med feltet hjem i D. Mvh M
  10. Got legs?

    Man må lide for skønheden som man siger...... :.) Nej 7.5 kg er da bestemt acceptabelt, men hvis man ved små ændringer som måske ikke er så kostbare igen, kan komme lidt længere ned, gør du vel det inden sæson start. Der er vel også 100-200g i klarlakken alene. Min Focus er nede og ramme under de 7 kg, med de nye bjerg hjul, selv om den har nogle år på bagen, med højprofil, ca 400g tungere
  11. Challenge CPH 2012 10:45:41 Hvad nu?.

    Hvorfor er det du mener ar du ville få ørertæver, nu kan jeg ikke huske din alder. Men hvis du starter i April med alle de andre 1. gangs licens ryttere i D klassen, så ville det da være en succes at sidde med hjem med hovedefeltet, for mig i hvert fald. Jeg går og drømmer om at gøre det, måske med klippekort i 2016 også med rigtig licens i 2017.Men modsat dig, er jeg villig til at tage ørertæverne og blive sat de første løb, jeg elsker væddeløbet i det. Jeg har 2 små børn og har ikke haft mulighed for at træne som jeg ville i 2013 og 2014, men nu lysner det for ude
  12. Challenge CPH 2012 10:45:41 Hvad nu?.

    Ha Ha det kan man roligt sige . Har holdt det lidt på endomondo og garmin connect, men vil prøve at få gang i loggen her igen, men har med stor lyst læst med i de fleste cykling/ ironman og løbe logs. Springer du ud i noget licens til foråret . Du får da revet nogle vægte rundt og cyklet noget
  13. Challenge CPH 2012 10:45:41 Hvad nu?.

    Tirsdag 01.12.2015 Træning med cykel klubben 60km /2t 09 min Torsdag 03.12.2015 20 min div opvarmning 4*8min sweet spot træning 230-260w med 4min rul 5 min rul 3*4min med ca 200w/300-400w det sidste min/3 min rul i mellem Cool down 1.5 time i alt
  14. Got legs?

    Hej Kermit Super super fed racer, du har fået special lavet der . Meget vellykket .Hvad siger vægten . Kommer der sram etap på, som du snakkede om.
  15. Got legs?

    Hey Jeg er interesseret i din enkeltstart hjelm Mvh Martin