SRB92

Hey allesammen! Har nogle spørgsmål, jeg håber i kan svare på - (jeg er: mand, 20 år, 178cm) Det hele startede for omkring 2 år siden. Jeg vejede 110kg og besluttede mig at det nok var på tide at tabe mig. Efter et år havde jeg smidt lige omkring 25kg ved casual træning og små ændringer i kosten - ikke noget vildt og fancy. Til slut endte jeg på 79kg. Så kom der dog en periode med studenterkørsel, studenterfester, festivaller mm. hvorefter jeg tog kg på igen, og endte på 92. Status er dags dato at min vægt svinger mellem 82.7 og cirkus 83.5. Jeg går snart 3 måneder ledig inden videregående uddannelse, hvor jeg rigtig gerne vil smide kiloene en gang for alle, og mine spørgsmål i denne sammenhæng er: - Min umiddelbare plan var at træne i de 93 dage jeg har til rådighed, med hviledage lørdag + søndag. Er det for voldsomt? Man hører meget om at kroppen skal restituere osv. men samtidig ser man i vægttabsprogrammer at de personlige trænere sætter folk til at træne noget der minder om 4 timer dagligt alle ugens dage - hvad er rigtigt og forkert? - Jeg har et personligt mål om at ramme de 73-75 kg. Da kiloene begynder at blive sværere at tabe jo mindre man bliver volume-mæssigt, kan dette så lade sig gøre? Altså at smide 10kg på 3 måneder? - Og, da jeg har været så stor som jeg nu engang har, har jeg hørt at min fedtprocent naturligt vil være højere end andre med samme vægt og højde, som ikke tidligere har vejet 110kg - er det rigtigt? Kan jeg slet ikke gøre noget ved det? Mine 3 måneder med fokus på træning starter om præcis 2 måneder. Inden da, håber jeg at veje omkring 81, så jeg er så langt nede som muligt inden ledighedsperioden. Vil lige slutte af med at sige at jeg ikke ved så meget om alle de tekniske aspekter til træningen. De kilo jeg har smidt har jeg bogstavelig talt løbet væk - så hvis der samtidig er gode fif til eventuelle træningsmetoder der vil være gode til fedtforbrænding, er de meget velkomne!¨ Mvh /SRB