MOL Forum virker igen

321

Medlemmer
 View Profile  See their activity

  • Posts

    2,631

  • Joined

  • Last visited

 Content Type 

Status Updates posted by 321

  1. 321

    321

    PR!

    Kredsløb

    - Cooper test: 3200m (Oktober 2011)

    - 15km Løb: 1t 8m (September 2011)

    - 3 x Guldcirkel: 09:35. (August 2011)

    Vand

    - Dynamisk apnea, uden afsæt 75m. (Juli 2011)

    - 300m Crawl 04:56. (Oktober 2011)

    Styrke

    - Squat: 111kg.. (Febuar 2012)

    - Deadlift: 112kg. (Febuar 2012)

    - Military pres: 48kg (Februar 2012)

    -...

  2. 321

    Hvorfor kan man ikke sende dig en PM?

  3. 321

    321

    PR! på guld cirkler...

  4. 321

    321

    GLÆDELIG JUL, Mol'ere!

    1. kbla

      kbla

      du ønskes også en glædelig jul

  5. 321

    321

    I GOT 99 PROBLEMS BUT A BURPEE AINT ONE!

  6. 321

    321

    At køre bronze er en ting, at køre 3 x bronze 100% er en anden ting, at køre bronze 100% korrekt med en mand i nakken der uddeler ommere som en rocker uddeler dummeflader er en tredie ting, at køre 3 x bronze 100% korrekt med en mand i nakken der uddeler ommere som en rocker uddeler dummeflader medens uret tikker er en fjerde ting, at køre 3 x bronze 100% korrekt med en mand i nakken der uddele...

  7. 321

    321

    3 x Guld cirkel Tid: 10:56. BoOM!

    1. Toby(SSR/jæger)

      Toby(SSR/jæger)

      Great, hvad er grundlaget for træningen?

    2. 321

      321

      Sovs og kartofler hehe.

      Har altid lavet meget BW træning, men god solid vægt træning kan også skrabe lidt tid af.