Fame Boy

Medlemmer
  • Content count

    5,192
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    58

Everything posted by Fame Boy

  1. Styrketræning på skemaet?

    Ido Portalsk bevægelse. Evt som en uges workshop. Styrke er meget mere og andet et at flytte vægt fra A->B.
  2. psykisk eller fysisk problem?

    Problemet er med a sandsynlighed praktisk - enten er du begyndt at bruge en anden stang, der vejer lidt mere eller nogle skiver, der rent faktisk vejer det, der står på dem. Tykkelsen på skiverne betyder stort set ingenting.
  3. Eddie hall trækker de 500!

    Besand er clean! Hemmeligheden er pandekager.
  4. Greens

    Hvor vover du at tvivle? :D :P Jeg har ærlig talt ikke noget godt svar andet end pris og så den der sunde fornuft. Det virker fjollet (især når grøntsager mætter dejligt).
  5. Greens

    Løsningen på manglende overskud til hakkesnittemose er at købe grøntsagsblandinger på frost. :) Det der pulverpjat er noget pjat. :)
  6. Photoshoot - forberedelse, cutte osv

    Jeg har aldrig gjort noget. Det er lidt som med ultratyndd modeller - jeg tror på at være et mere retvisende billede af virkeligheden i stedet for at give teenagedrenge urealistiske idealer.
  7. Marahton løbeprogram uden interval?

    Ja på BB.dk og muligvis på Garmin Connect. Hvad da?
  8. Helt nybegynder råd ønskes

    Nej. Harald Nyborg er noget bras. Jeg ville kigge på en god stang, et stativ og 100-150kg i skiver. Så er du i gang.
  9. Marahton løbeprogram uden interval?

    Jeg løb i 3.39 som debutant (på 87kg) - det vil jeg mene er rimelig pænt?
  10. Kettlebells - hvori består forskellen?

    En er tilstrækkeligt til de fleste 1H øvelser. Til 2H-øvelser er 2 at foretrække.
  11. Marahton løbeprogram uden interval?

    Haha. Seriøst, jeg tror i ville dø, hvis i så hvordan min træning til CPH i '11 var. Jeg lavede vist 1k intervaller en enkelt gang, ellers var det absolut længste 800m. Mit mest brugte træningspas var 5x400m med P60. Hihi.
  12. Marahton løbeprogram uden interval?

    Jeg squattede 150 og dødløftede 200 indenfor den første uge efter mit maraton, så jeg var ikke helt slap. Jeg bliver bare så træt, så træt når jeg hører den der sang om at løbe langt og langsomt. Jøsses hvor ville jeg kede mig ihjel, hvis det var min primære træning. Ørk.
  13. Marahton løbeprogram uden interval?

    Da jeg løb maraton lå jeg typisk på 20-30km om ugen. Det var typisk 3x interval og en lang tur hver anden uge. Måske noget tempo hist og her. Interval var helt klart min primære træning.
  14. Giver kreatin hovedpine?

    465.000 hits på Google siger, at der kan være noget om snakken.
  15. L-ARGININ OG INSTANT BCAA

    Det rigtige er at spare pengene på ligegyldige kosttilskud og bruge dem på mad i stedet.
  16. L-ARGININ OG INSTANT BCAA

    Du rykker ikke videre til det næste level med kosttilskud. Det gør du med tålmodighed.
  17. Når målet er vægttab og ikke fedttab (og kortsigtet), så er kardio det eneste rigtige. Styrketræning bygger muskelmasse, og muskelmasse vejer.
  18. Kettlebells - hvori består forskellen?

    Jeg har en 12er stående. :D
  19. Kettlebells - hvori består forskellen?

    Til TGU er grebet for øvrigt stort set ligegyldigt.
  20. Kettlebells - hvori består forskellen?

    En 8kg KB kommer du til at bruge i tyve minutter før den den bliver til dørstopper. Køb billigt.
  21. Chinup progression

    Send hende her hen: http://shop.maxer.dk/products/kvinde-kend-din-kropshaevning :)
  22. BCAA hvor meget og hvornår?

    Og selv der er vi ude i en absolut minimal effekt. Det er desværre lidt usexet, men konsistent træning og fornuftig mad over mange år, er det, der virker.
  23. Vægtvest

    Jeg lavede engang en sandsæk, hvor jeg brugte vejsalt til at fylde den med. Det var fint. Når jeg smed med den kunne det dog godt støve lidt. :D
  24. Vægtvest

    Er mel ikke billigere end salt?
  25. Vægtvest

    Hvorfor ikke bruge en rygsæk med skiver i? Eller en tyk elastik?