Fame Boy

Medlemmer
  • Content count

    5,192
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    58

Everything posted by Fame Boy

  1. 12-14 årige og dødløft

    Jeg vil anbefale at du holder dig langt fra DL. Ikke fordi DL er farligt for dem, men fordi du interesserer dig for den helt forkerte ting.
  2. Olympic footballbar sælges

    Fårk den er nice.
  3. BCAA under træning og Whey efter træning

    Kan vi få billeder af formen, så vi kan vurdere om det er nødvendigt?
  4. Onkel T's muskeleventyr i abeskuret

    Stor fed pik!
  5. Nice and clean power building

    Video video video <3
  6. Nice and clean power building

    Jeg synes faktisk slet ikke det er så pinligt Stormzen.
  7. Slankeklub københavn

    Det vil jeg gerne. Jeg tror også at DBM leder efter noget i den stil.
  8. Nice and clean power building

    LOL man skulle tro vi havde samme træner. 505, bænk ss med incline og 404 DL hyggede jeg mig med. <3
  9. vejen mod at blive taget ud til dopingtest!

    PS: pres er en af de øvelser hvor jeg bliver ramt hårdest af korte pauser faktisk. Muskulært i hvert fald.
  10. vejen mod at blive taget ud til dopingtest!

    Skarpt at vide at din 8RM er "ca. 69" - hvor mange decimalers nøjagtighed?
  11. Det simple spørgsmål er: hvad vil du gerne opnå?
  12. Realistiske mål?

    Det du omtaler som "din kost" er meget lidt konkret. Hvis du spiser 2kg i hvert måltid er det godt, hvis du spiser 200 gram - ikke så meget. Det samme gælder for program - svært at sige noget uden at kende udgangspunkt fx.
  13. Realistiske mål?

    Hvad er det for mål du har? At spise 3 måltider? Det kan du nok godt.
  14. Lunges, split squats eller dumbbell squats er muligheder.
  15. Kan man "spare" kulhydrater op?

    Det er en fuldstændig vanvittig tilgang at ligge på 1200kcal dagligt for at kunne fylde skærmen med alverdens stads på dag 7. Der er så mange ting i den tilgang, der ikke giver særlig meget mening. Primært skaber du negative associationer omkring dit madindtag ved at skulle have en belønning for at holde det ud. Du kan læse den her blog post: http://proteinopskrifter.dk/3-grunde-til-at-din-spisedag-odelaegger-dit-vaegttab
  16. The Log of Fame.

    Så kom dagen hvor jeg besluttede mig for at dobbeltlogge så jeg (forhåbentlig) kan få noget mere opmærksomhed. Jeg er ung og flot og træner normalt i The Gym. Dagens fornøjelser: Stronger Challenge i det nye Butchers Garage i dag med Kauf-bro og DBroM. Gå trods af lidt gokkerier og en Legende der missede et squat på 175kg og kun fik 190kg med i DL (da jeg fik det sidste underkendt fordi det var 1s for sent) lå vi på en fin 3. plads efter første workout. Da vi ikke rigtig følte vi havde ramt det vi skulle (bortset fra Kauf der havde trukket 260kg i trapbar DL @små 90kg), var det en lidt underlig fornemmelse. WOD 2 havde vi høje forventninger til, men vi kom desværre ikke så godt ud af den som håbet. Inden WOD 3 lå vi på en delt 5. plads. Min egen del af WOD2 brændte jeg fuldstændig af, men det kan ligesom være lidt ligemeget at vinde 5-10 sekunder på slæden, når vi var nødt til at skalere på prowleren for at nå under tidskravet. Dækflip var erstattet af baglæns dæktræk den ene vej og dækflip den anden vej. WOD3 startede jeg med DBs. Det gik udemærket afsted og på trods af et par småpauser synes jeg egentlig at jeg endte rimelig fornuftigt tidsmæssigt. Jeg fik gevaldige underguns af de dejlige vægte. Kauf brændte sig selv fuldstændig af på DT og gjorde det med stil og Dan ejede KB snatches fuldstændig. Jeg er ret sikker på at Dan var den deltager der afsluttede den del hurtigst. Vi blev dog overhalet indenom af nogen folk i pink med omkring 5 sekunder. Det betød også at vi samlet endte på en sjetteplads. Jeg er ikke udpræget tilfreds med min egen præstation, men er glad for og stolt af at have været med på Team LumberJacked. Vi kommer helt sikkert til at lave mere larm fremadrettet. Tak til hele det store hold fra Gym, der kom og heppede. Tak til alle de andre der var med til at gøre det til en fed dag - jeg har nok snakket med to milliarder nye mennesker i dag (og DaisyBroY for kagen - sorry jeg kun spiste så lidt, men jeg var blevet smittet med anoreksi af Bro-Dan).
  17. The Log of Fame.

    Årets sidste kamp og trods opbakning fra #TeamFame aka DBM og ThorBro spillede jeg en rigtig stinker. Især de første 3 perioder var noget juks, og jeg fik slet ikke påvirket kampen i den grad jeg har gjort de sidste 3-4 stykker. Vi ender med at tabe med 4, og den ligger i høj grad på mit bord. Jeg afsluttede sæsonen med at spille 2½ period på en fiber i læggen (der dog har det rimeligt dagen efter) og en periodes penge med en finger der poppede ud af led. Fingeren har det sgu ikke så fedt i dag. Den er ret hævet og blå. Oh well.
  18. The Log of Fame.

    Jeg skal bare hygge mig og måske blive en lille smule stærkere.
  19. The Log of Fame.

    1. Jeg spiller jo ikke mere end noget der minder om 3x på en måned. Det er ikke så vildt jo. 2. Ja. Vi justerer til at have 2-dages træningsuge officielt fra nu, så der er plads til basket.
  20. Barefods sko til træning - forslag ønskes.

    BAH. Jeg har ellers et par Vivo i str 45 til at ligge og flyde (fejlkøb), som du kunne have fået. Men de er for store til mig og vores fødder er lige store.
  21. The Log of Fame.

    Overkommelige 5ere på hhv 150 // 120 // 200 i dag. Det kunne være værre.
  22. Farmers hideout.

    Han kaldte den trods alt ikk "æ krittbar" eller noget i den stil. Det hedder de i Sønderjylland.