Fame Boy
-
Posts
5,192 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
58
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Fame Boy
-
-
Fårk den er nice.
-
Kan vi få billeder af formen, så vi kan vurdere om det er nødvendigt?
-
Stor fed pik!
-
Video video video <3
-
Jeg synes faktisk slet ikke det er så pinligt Stormzen.
-
Det vil jeg gerne.
Jeg tror også at DBM leder efter noget i den stil.
-
LOL man skulle tro vi havde samme træner. 505, bænk ss med incline og 404 DL hyggede jeg mig med. <3
-
PS: pres er en af de øvelser hvor jeg bliver ramt hårdest af korte pauser faktisk. Muskulært i hvert fald.
-
Skarpt at vide at din 8RM er "ca. 69" - hvor mange decimalers nøjagtighed?
-
Det simple spørgsmål er: hvad vil du gerne opnå?
-
Det du omtaler som "din kost" er meget lidt konkret. Hvis du spiser 2kg i hvert måltid er det godt, hvis du spiser 200 gram - ikke så meget.
Det samme gælder for program - svært at sige noget uden at kende udgangspunkt fx.
-
Hvad er det for mål du har? At spise 3 måltider? Det kan du nok godt.
-
Lunges, split squats eller dumbbell squats er muligheder.
-
Du kunne træne benene?
- Gregers TF and salt
- 2
-
Det er en fuldstændig vanvittig tilgang at ligge på 1200kcal dagligt for at kunne fylde skærmen med alverdens stads på dag 7.
Der er så mange ting i den tilgang, der ikke giver særlig meget mening. Primært skaber du negative associationer omkring dit madindtag ved at skulle have en belønning for at holde det ud.
Du kan læse den her blog post: http://proteinopskrifter.dk/3-grunde-til-at-din-spisedag-odelaegger-dit-vaegttab
-
Årets sidste kamp og trods opbakning fra #TeamFame aka DBM og ThorBro spillede jeg en rigtig stinker. Især de første 3 perioder var noget juks, og jeg fik slet ikke påvirket kampen i den grad jeg har gjort de sidste 3-4 stykker.
Vi ender med at tabe med 4, og den ligger i høj grad på mit bord.
Jeg afsluttede sæsonen med at spille 2½ period på en fiber i læggen (der dog har det rimeligt dagen efter) og en periodes penge med en finger der poppede ud af led. Fingeren har det sgu ikke så fedt i dag. Den er ret hævet og blå.
Oh well.
-
-
Hvad siger vægten?
-
Super solid basis styrke. Man skulle tro at det basketpjat kostede på styrken. Er du stadig på ølmandens program?
1. Jeg spiller jo ikke mere end noget der minder om 3x på en måned. Det er ikke så vildt jo.
2. Ja. Vi justerer til at have 2-dages træningsuge officielt fra nu, så der er plads til basket.
-
Jeg er en 44 2/3 i addidas men en alm str sko er nok typisk 44.
Ok anede ikke den eksisterede, der må jeg lige ind og lure lidt :)
BAH.
Jeg har ellers et par Vivo i str 45 til at ligge og flyde (fejlkøb), som du kunne have fået. Men de er for store til mig og vores fødder er lige store.
-
Størrelse?
-
Overkommelige 5ere på hhv 150 // 120 // 200 i dag.
Det kunne være værre.
-
-
Nej, supersætter ikke.
Jeg fedter stadig lidt rundt med formatet. Umiddelbart tager singles for lang tid (magnesium, bælte, set-up). Jeg tror triples fungerer godt.
Singles er fint - da jeg lavede 70+ på 12 minutter var det som singles you-go-I-go. Man skal bare samle den op.
12-14 årige og dødløft
in Styrketræning
Posted
Jeg vil anbefale at du holder dig langt fra DL.
Ikke fordi DL er farligt for dem, men fordi du interesserer dig for den helt forkerte ting.