Differ

Medlemmer
  • Content count

    323
  • Joined

  • Last visited

About Differ

  • Rank
    Medlem
  • Birthday 01/10/1980

Contact Methods

  • MSN
    spørg mig
  • Website URL
    http://

Profile Information

  • Køn
    Mand
  • Sted
    Frederiksberg
  • Interesser
    Styrke

Previous Fields

  • Træningsformål:
    Styrke
  1. Skulderskade

    http://www.skulderklinikken.dk/side.asp?hp=2&up=5 Den her er spot on
  2. Skulderskade

    Det kan faktisk godt være skaden sidder på det øverst biceps hoved nu når du siger det Har googlet sulcus intertubercularis en del og tror det rammer meget godt skaden Hvad kan jeg gøre ved dette?
  3. Skulderskade

    Je parle français donc, malheureusement, n'ont aucune idée si c'est le cas Svaret må være nej. Jeg tror jeg må ud og have fat i en anden fysioterapeut. Når du nævner biceps så er jeg en smule øm oppe under armen helt oppe inde bag biceps men føler det er en biskade til den orginale skade på senen foran på skulderen. Den bliver også skudt med lidt ultralyd i ny og næ Kan der anbefales nogle fysser her i og omkring kbh der har mere forstand på dette end min nuværende fys tilsyneladende har?
  4. Skulderskade

    Hej Johnas J, Tak for dit svar. Min fys har fortalt at mit skulderparti er en smule foroverbøjet. Ikke noget man lægger mærke til, men når jeg står oprejst i spejlet så ville min skuldre hænge en smule for over til. Han har også kommenteret min højre skulder som lidt mere hængende end den venstre men det skulle være mine gener der gør dette. Jeg skal selvfølgelig blive bedre til at sidde, gå og stå mere "oprejst" og skuldrene mere tilbage men har generel en okay holdning i ryggen. Skulderen faldt ikke af led i faldet og jeg døjer ikke med selve skålen kun en sene på foran på skuldren. Skulderen sidder som den skal :-) Når jeg massere den sene jeg kan mærke i skulderen føles den hævet. Hvis der er nogle der har gode råd til en fys i kbh. området med mere forstand på min skulder så tager jeg gerne i mod forslag. Jeg hørte godt nok min nuværende fys. omkring hans viden omkring skulderskader før vi begyndte og der var ikke grænser for hvor dygtig han var på området.
  5. Skulderskade

    Hej MOL, Jeg faldt på ski mellem jul og nytår og ramte med min højre skulder først. Det gav et hiv og virkede som en masse sener blev forstrukket. Efter følgende uge fik jeg en tid hos lægen og kom til røntgen og ultralydspecialist der ikke kunne konstateret noget (rotatorcuffen var fin i følge ultralydscanningen). Efter følgende har jeg været til fysioterapeut der taler om der måske er nogle fibersprængninger og forstrækkelser i skulderen der har svært ved at hele pga. kompleksiteten og tætheden i skulderen. Fyssen har givet mig lidt udstræknings øvelser og ellers blot ultralyd. Da det ikke har været rotatorcuffen der har været ramt har jeg givet den mere eller mindre gas med træningen og troet at skaden gik over af sig selv forholdsvis hurtigt. (I know, dumt gjort set i bakspejlet) Nu her 3 måneder senere døjer jeg stadig med skulderen og skaden er status quo. Det virker ikke som ultralyd behandling hos fyssen giver noget og jeg er nu stoppet helt med træning af overkroppen. Jeg har forsøgt med 3 x 600mg ibrufen behandling i en uge uden det har givet noget. Derudover er det blevet brugt et par tuber med felden og anden antiinflammatoriskcremer. Ingen virkning. Nogle råd? Jeg er med på jeg holder mig fra skulder, bryst og generel træning af overkroppen fra nu af og køre dødløft og squat only indtil skulderskaden er ovre. Er der derudover nogle råd og vejledning? Er der noget min læger fys eller jeg har overset ?
  6. SaintPauli

    hvis du starter op igen gør jeg også
  7. HST program

    Drop alt om HST. Fokuser på Dødløft og Squat og lær teknikken. Stammen skal være stor og stærk før grenene kan vokse sig store. Du kan med fordel smide bænkpres samt chins og dips ind i træningen også holde det ved de 5 øvelser i starten. Derudover begynder du at spiser du noget mere. Når du tror du indtager nok kalorier, protein osv. så tager du endnu et måltid og bliver ved med at spise. Få hjælp til teknikken og fået styr udførelsen. Når teknikken er på plads ved dødløft og squat kan du begynde at stige i kilo. Når du begynder at holde af dødløft og squat som din egen mor så lover jeg dig for du begynder at gro
  8. Doping i computerspilleverdenen

    Før et slag 7kabale tager jeg da altid lidt amf.
  9. Fast massør søges - hjælp?

    Hejsa Anders Velkommen herinde på MOL. Jeg er født med en indre nysgerrighed så endelig ikke misforstå mig, har blot et par spørgsmål. Hvorfor laver du en annonce på MOL? Hvorfor ikke slå op i en telefonbog / internettet og ringe rundt? der er vel massere sportsmassører der køre ud, især i Kbh? Du vil betale for den første gang, også....? Jeg er nu ikke massør blot en nysgerrig sjæl. Held og lykke med din søgen. Differ
  10. SaintPauli

    Er en kanon chance for dig som du selvfølgelig ikke skal gå glip af. Dog er det lidt trist vi mister dig i klubben og en god træningsmakker Kommer helt sikkert forbi og lægger besøg hos dig, samt de svenske piger
  11. Motions CrossFit

    Spændende video. Sku nogle gode hardcore øvelser med der
  12. Motions CrossFit

    Orv... frivend gad jeg virkelig også godt få indøvet... Desværre lære man ikke frivend blot på en træningstime, men en øvelse der skal indarbejdes på rygraden. Har forsøgt mig sammen med heffehurtig herfra for et års tid siden. Iøvrigt en ultimativ blærerøvs øvelse at hive tungt i
  13. smerte i brystet ved dips

    der kan nemt opstå betændelse i sternum (ved brystbenet) ved dibs da det giver stor belastning derpå. Blod gennemstrømningen i sternum er meget svag så en betændelse er svær at komme af med. Brug felden creme som kan købes på apoteket. Prøv at søge på emnet der ligger flere tråde som uddyber problemet særdeles
  14. Kampsport i Aalborg

    Vil vi glæde os til Gerne send os en PM så vi kan lave lidt fællestræning med tilhørende foder bagefter... er et must i vores kredse
  15. Kampsport i Aalborg

    Heysa Hr.K Jeg håber da at se dig i styrketrænings rummet i Thor sammen med pauli og undertegnet. Mvh Differ