Fassos

Medlemmer
  • Content count

    3
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Fassos

  1. Fodbold Form

    Tusind tak ! Det vil jeg gøre og se hvad der sker om 2 mdr. !
  2. Fodbold Form

    Hey Jeg er 29 år gammel spiller fodbold. Jeg vil gerne vide hvorfor min kondition er blevet så dårligt og jeg kan ingen gang holde 10 min. ud, jeg var engang meget hurtig og mine spidskompetencer var hurtighed og træfsikkerhed på fodboldbanen. Til dagligt er jeg ledig, så jeg laver ikke det store end at sove sent kl. 3 og stå op kl. 15. Jeg træner hellere ikke så meget mine ben er blevet for tunge, men spiser desværre for meget fastfood. Jeg vil gerne gøre noget ved det. Hvad kan jeg gøre? Jeg har brug for jeres hjælp. Jeg forstår hellere ikke hvad der sker for mine evner på fodboldbanen, jeg burde holde til 20 min min.. 10 20 30 løb om det kan gøre noget ? styrketræning kan det hjælpe ? Jeg skal starte et sted.
  3. Sprint

    Hej... Jeg sprinter 5x 20 m Er det frem til kegler der tæller for 1x Eller er det frem og tilbage der tæller for 1x ?? Jeg sprinter uden at holde pause..