Henrik S.

Medlemmer
  • Content count

    5,302
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    139

Everything posted by Henrik S.

  1. Motion i balance™

    I ren irritation over at gå glip af Grejsdalløbet, der skulle have været kørt i går, kastede jeg mig ud i at køre distancen, og eftersom jeg var tilmeldt på 140 km, så skulle den distance i hvert fald rundes. Det blev til 144 km, så det var ganske godt beregnet. Jeg tog en runde ved Bregnerød for at få det til at gå op. Eftersom den er 5 km, så ville det have været lige til øllet uden 'Bregnen'. Ellers en solid tur, hvor jeg fik set mig godt omkring, og da vinden ikke var noget at snakke om, landede jeg igen på den gode side af 29 km/t. Det bliver spændende at se, om der skal gang i noget fællestræning nu, hvor afstandskravet er sat ned til 1 meter.
  2. Langt pokker i MOL

    Der sker det samme med de meget korte intervalryk. Hvis man kører 40/20 sekunders intervaller er det bare meget hårdere end 30/30 sekunders intervaller. Selv på mit beskedne pulsniveau kan jeg se en dramatisk stigning i effekt.
  3. Langt pokker i MOL

    Er det 4 minutter fuld skrald og 2 minutter rul?
  4. Davai, davai!

    Pyh, tak, mine svømme-skills ville også betyde, at jeg hurtigt ville gå til bunds Conti GP5000 bliver du glad for, tror jeg. Det blev mit foretrukne dæk sidste år, og det er det stadig. Har kørt med 25 mm brede GP5000, men har et par 23 mm brede liggende, der snart skal på. De ruller rigtig godt, men er nok ikke super holdbare i forhold til tungere og tykkere dæk.
  5. Motion i balance™

    Turene fredag og lørdag gik fuldstændig op i hat og briller. DMI og YR.no havde lovet masser af regn og lave temperaturer, så jeg fandt de lange cykelbukser, regnjakken og skoovertrækkene frem og trillede af sted på vintercyklen begge dage. Det endte så med at blive supervejr, tørt og varmt - og jeg havde tilsvarende sløje ben, så de dage endte med at blive skrevet i glemmebogen, selv om jeg da trods alt kom af sted. Til gengæld nappede jeg en klassiker søndag i form af den skønne Tour d'Arresø. Perfekt tur, hvor jeg igen lige sneg mig over 29 km/t i snit. Det blev til 126,5 km i det hele og gode ben bagefter, så hvad der skete lørdag, kan jeg ikke lige gennemskue. Den gode søndagstur har jeg fået mig til at tænke, at jeg måske snuppe en Grejsdal Tribute på næste søndag ved at køre distancen på 140 km, som jeg egentlig skulle have kørt til Grejsdalsløbet den dag. Det løb er jo aflyst ligesom alle de andre. I øvrigt kunne jeg søndag se, at der er lidt flere grupper på vejene end tidligere. Jeg mødte faktisk en del grupper på 4-8 ryttere, og mange kørte 2 og 3 sammen, så selv om der stadig også er mange solocyklister på landevejene, så holder det ikke rigtig længere. Vi får se, hvordan det slår ud i statistikkerne.
  6. To failure & beyond ..back on the mountain track

    Det kan jeg godt forstå. Leon Bridges er generelt bare super god og værd at tjekke ud ...
  7. Langt pokker i MOL

    Velbekomme., Jeg kan så røbe, at L:Ron:Harald er ekstra sjov at lytte til, hvis man selv er sønderjyde. Der er rigtig mange indforståede ting gemt i alle hans pralerier og skryderier. I øvrigt mener jeg, at 'manden inde i' L:Ron:Harald havde sit at slås med. Han hedder vist noget så almindeligt som Lars Jensen og kæmpede vist med lidt op- og nedture.
  8. Langt pokker i MOL

    Ha, haaa, der har den sønderjyske gangsterrapper L:Ron:Harald også været
  9. Vestjysk dagligdag

    Ja, der er et aller andet ved løb, fordi man i modsætning til fx cykling og svømning nærmest skal give efter i musklerne og samtidig spænde dem for at sætte af. En løber kan til hver en tid tage sig en cykeltur. Men hvis man udelukkende cykeltræner, så giver en enkelt løbetur virkelig tunge trælår.
  10. Motion i balance™

    De La Soul swingede også godt:
  11. Motion i balance™

    90'erne var bare for fede:
  12. Vestjysk dagligdag

    Jeg løber p.t. højst to gange om ugen, og det kan lige gå an. Hvis det kun er én gang på en uge, så får jeg sgu også ømme lår, når jeg løber næste gang.
  13. Motion i balance™

    Sådan har jeg jo også haft det, meeeeen ... jeg kan mærke, at jeg på et eller andet tidspunkt inden for den nærmeste fremtid begynder at blive mere ligeglad.
  14. Motion i balance™

    Jeg blev hjulpet af, at der kun var en svag vind søndag. Til gengæld studsede jeg virkelig på vejen langs Roskilde Fjord ind mod Himmelev: Der kom en stor flok motionscyklister/cykelryttere tonsende uden om mig på vej ind mod Roskilde. Dét er man ikke vant til at se, og jeg tænkte, at det var lige godt pokkers. Da de var kommet lidt på afstand, talte jeg efter og fik det til 9 eller 10 personer, så de har lige holdt sig under grænsen. Dér savnede jeg virkelig at komme af sted med mine medmotionister, men det kommer nok ikke til at ske lige med det samme. Selv om det unægteligt tyder på, at denne her virus - indtil videre - er under kontrol herhjemme.
  15. Motion i balance™

    Det blev en lidt spøjs rute, jeg fik freestylet mig frem til i dag. Det skyldes, at jeg blev inspireret til at fortsætte lige ud hele vejen fra Ganløse til Slangerup. Havde lige glemt, hvor fed en vej det er (men rædselsfuld cykelsti noget af vejen med nogle ordentlige huller). Derefter blev det en laaang vej ned til Roskilde. Men med alt i alt 124,4 km og et snit på 29,8 km/t kan jeg kun være tilfreds med at få sat nogle gode kilometer i banken. Nærmer mig 4.500 km i det hele for i år og har en solid grundform, men jeg savner efterhånden at få lidt tempo på sammen med de andre tosser i motionsklubben. Mon ikke der bliver åbnet mere et stykke ind i maj?
  16. Motion i balance™

    Interessant. Væske er også en del af min taktik.
  17. To failure & beyond ..back on the mountain track

    Jeps, den er god nok. På 2.-3. dagen får man en solid hovedpine. Min gik så over forholdsvis hurtigt igen, da jeg engang prøvede at droppe kaffen helt. Men det var ganske tankevækkende.
  18. Motion i balance™

    Min gamle 'ven' krampen er kommet tilbage, siden jeg begyndte at skrue op for cyklingen igen. Det vil altid være et mysterium for mig, at jeg kan få krampe af cykling, men stort set aldrig har fået det af løb. Det er ikke så meget under cykeltræningen, men mere om aftenen, når jeg sidder i sofaen, eller midt om natten. Virkelig irriterende. Da jeg cyklede meget mellem 2005 og 2010, kostede det mig både et Grejsdalsløbet og en La Marmotte, som jeg måtte opgive pga. krampe. Jeg har læst lidt op på det igen, og ligesom sidst, så er der ikke nogen helt krystalklare forklaringer på krampe, og hvad man man kan gøre for at afhjælpe det. Nu har jeg så samlet de halvkvædede råd sammen, der trods alt er, så nu prøver jeg at drikke lidt mere, at være mere konsekvent med at have sportsdrik (med salt og sukker) med i cykelflasken, og så prøver jeg tage et dagligt tilskud af magnesium. Nu håber jeg, at kan ændre lidt, for det gør godt nok naller med den krampe.
  19. Langt pokker i MOL

    Endnu en fordel ved at være en slapsvans med tynde spaghettiarme. Jeg risikerer ikke at trække noget som helt løs
  20. Motion i balance™

    Ja, uha, uha. Grelle neonfarver, lange kompressionsstrømper, kæmpe skibriller, minimale Speedos, bøjler på styret ... det var ikke kønt
  21. Motion i balance™

    Hmm, tænk, på stående fod kan jeg slet ikke se for mig, om de cykelbriller, jeg trods alt har, sidder ud over eller inde under remmene ...
  22. Motion i balance™

    Ha, haa, ja, de er eddersmarte - og så endda i Uranium Black - men jeg har faktisk tre par cykelbriller. Jeg glemmer dem bare altid, når jeg skal af sted. Det virker helt vildt mærkeligt for mig at køre med cykelbriller, men hvis de der lorteinsekter har tænkt sig at blive ved med at angribe, så er der nok ingen vej udenom :) PS: Jeg holder nok aldrig op med at undre mig over, i hvor høj grad jeg er præget af mine knap seks sæsoner som cykelrytter 1975-80. I 'helt gamle dage' brugte enkelte ryttere (almindelige) solbriller. I 1984 kom de første Oakley's (og dermed den frygteligt grimme periode med inspiration fra triatleter), men derimellem var det kun folk, der brugte briller, som bar briller: "Even through the 1970s and into the 1980s, it was largely only the guys who needed proper spectacles that were seen racing in them. Laurent Fignon, or “The Professor” as he was nicknamed due to his spectacles, was one of the few. Right through his entire career, from 1982 until 1993, he could be seen sporting his rounded spectacles." https://cyclingtips.com/2014/10/a-brief-history-of-cycling-sunglasses/
  23. To failure & beyond ..back on the mountain track

    Der er slet ikke nogen tvivl om, at antallet af smittede vil stige om 1, 2, 3 uger og dermed også antal indlagte osv. Spørgsmålet er hvor meget.
  24. Motion i balance™

    Det blev samme tur som sidste søndag og kun en enkelt streg langsommere. Fantastisk vejr! Med frisk Clarityn holdt allergien sig inden for rammerne, og der var for en gangs skyld nærmest vindstille. Det var køligt ved afgang i morges, mens ellers er det endegyldigt vejr til de korte rør. Eneste minus i dag var egentlig, at alle de små, irriterende sorte insekter også er vågnet til dåd. På vejene ned til og langs med Roskilde Fjord kørte jeg gennem skyer af de små djævle, der går i øjne, ører, næse og mund.
  25. To failure & beyond ..back on the mountain track

    Se også Danni Boyles zombiefilm 28 Days Later fra 2002 med en meget ung Cillian Murphy (selv om dens tema måske er lige lovlig aktuelt i de her dage).